男性耳朵厚实肾好,按摩耳朵能养肾

男性耳朵厚实肾好,按摩耳朵能养肾

我们都知道肾脏是非常重要的一个器官了，对于我们的身体健康来说很有好处，如果想要让身体健康，那么首先要做的就是有一个健康的肾了哦，如果我们的耳朵厚实，那么就说明我们有一个好的肾脏了，而且还可以通过按摩耳朵来补肾哦，下面就让我们看看吧。

扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身，而且这样的方法是非常方便的了，我们每个人都是可以轻松做到的了吧，在没事的时候我们就可以通过这种方法来帮助我们按摩自己的耳朵了哦。

推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用，我们现代人在生活中最容易出现的情况就是高血压以及肾虚了吧，这种按摩的方法无疑是非常好的了，对于这两种问题都是能够有效解决的哦。

拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功，因此我们就要注意了，对于这种按摩耳朵的方法是不能错过的哦。

提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热。然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

这就是我们给大家介绍的有关按摩耳朵的情况了，我们可以发现，如果想要让男性朋友们的身体健康，肾脏强健，那么对于我们上面给大家介绍的这些方法就要注意了，是可以帮助我们有效保护肾脏的了哦，对于我们的身体很有好处。

耳朵竟是“养生丹”，多揉耳朵对身体有哪些好处呢？

长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。

耳朵—养生丹今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！揉耳朵：健脑防痴呆耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。掏耳窝：掏空五脏毒素耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏

方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。揉外缘：四肢强壮才更长寿耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。捏三角：护心养胃 远离尿频耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能

方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。摩耳背：摩低血压 摩通血管耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血

方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。搓全耳：效果翻倍 身强百倍在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

特别提醒哪里不舒服给哪里“加餐”1.如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；2.如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；3.如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。牙龈肿痛按耳垂耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

心绞痛按下耳窝经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。打嗝按上耳窝上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

失眠要按上下耳窝失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

四肢疼痛揉耳轮耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。揉到痛点可能是疾病征兆1.如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。2.记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！养生只要这一招，全部搞定！

坚持做哪些小动作即可养好肾，简单实用不花钱？

肾脏向耳朵张开嘴，所以说按摩耳朵，可以益肾填精。用热手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟。口腔中的唾液分为两部分:清而薄的唾液以脾脏为主；厚的是唾液，由肾脏主导。吞咽唾液可以滋养肾精，保护肾脏。

将两只手搓在一起，直到手心发烫，然后放在腰部的两侧。手掌对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉到热为止。早上一次，晚上一次。每天晚上睡觉前，把手放在大腿根部的腹股沟上，用手掌斜向来回按摩30~50次。这种按摩具有补肾固精的功效。对于男性朋友来说，拇指、无名指和食指交叉握在一起，这对身体也非常有益。因为肾脏有解毒的作用，当三个手指握在一起时，可以刺激身体的穴位，提高身体的新陈代谢率，从而有助于排出肾脏毒性，也非常有利于养生。

双手搓完手掌后，用左手搓右心，用右手搓左心，早上一次，晚上一次，每次300次。这种按摩具有补肾清热的功效，对于一些中老年人的虚热症状会有非常好的效果。深呼吸时，选择一个新鲜的空气环境，尽量的可能用鼻子吸气。轻轻地、慢慢地、均匀地、深深地呼吸。集体深呼吸6次。然后冷静调整，可以再做一次。

泡脚最合适的时间是每天晚上7-9点，也就是肾经的时间。这个时间泡脚不仅可以改善全身血液循环，还可以达到滋肾养肝的目的。木盆是浸泡脚的最佳容器。浴头，双手的五个手指像梳子一样分开，放在前面额头的发际线上面，前后摩擦30次左右。具有祛风、升浊降浊、补肾清脑的功效。

肾虚人易老吗，有哪些养肾诀窍，让你“肾气十足”？

肾虚人易老吗，有哪些养肾诀窍，让你“肾气十足”？

《黄帝内经》觉得：肾精是身体的“生命之气”。肾为藏精之本。肾生精，精生髓，髓健骨，髓通脑，脑为髓海。一旦肾虚，各种疾病就找上门了：有哪些养肾小秘诀

1、按耳朵

长期按耳，益肾填精

最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳轮。拉耳垂：用双手的大拇指、无名指与此同时推拿耳朵垂，先将耳朵垂捏揉、搓热，随后往下拉耳垂15~20次，以发烫发热为度。提耳尖：用两手捏紧两耳上端耳轮，适当提拉紧致耳尖，提拉紧致的情况下大拇指和食指顺带对耳尖开展推拿，以略微发烫为度。摩耳轮：大拇指坐落于耳轮里侧，其他四指坐落于耳轮两侧，搓揉2~5min，再向上提揪，直至耳朵觉得发烫才行。

2、天然“养阳素”————岘阳伍时

要补肾壮阳，从内到外的调理方式会更强，《千金要方》中提及的岘阳伍时就很有用。书里记述：其是提纯枸杞子、山参、巴戟天和玛卡等天然食物制做而成，含有人参皂甙、锌元素和维生素b12等化学物质，能够具有填精、补肾壮阳、补阳气的功效，对发生阳气虚、腰疼、小便无力、肾虚、变老等现象的人很有好处。优势：男士假如不注意补肾壮阳，身体也会越来越孱弱。每一天泡1-2杯，渐渐地补充气血、提高肾精，每天早起以后都可以拥有好心情。

3、泡脚

大多数人习惯晚上泡脚。洗澡后，他们又舒服又暖和，能帮助人们放空自己。相对于工薪族而言，提议早晨花一点时间泡脚，由于假如夜里长期维持相同的姿态，气血循环系统便会遇阻。早上泡脚，能够推动气血运作，晚上休息后能够激话肾脏功能。对保持时间精力，推动肾脏排毒十分有利。

4、定时饮水

身体之中的水分含量不充足，则会使很多的内毒素和废弃物停留在肾脏功能，加剧肾脏功能的承担，使肾脏功能更容易出现问题，所以要有效给身体填补充足的水份，一般每天喝水的量不能够低于2000mL，要是气温较为酷热或是出汗量比较多，则要填补大量的水。

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