男性滋补需要注意哪几点,,四点你必须掌握

一、重点是锌

微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食物中铁的含量担心；男性比较不能承受铁的超负荷；男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。三、正确对待蛋白质许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。四、加入维生素b6和叶酸这两种难以得到的b族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素b6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。

想要给老公按摩解乏，哪些按摩手法是必须要掌握的？

想要给老公按摩解乏，哪些按摩手法是必须要掌握的？

看到这问题，我觉得还觉得你还是个挺好的女人呢，男人一旦过了30岁就知道什么叫做压力，是现在以前的人可能还早一点，现在啊是差不多，很多人选择接近30岁左右才结婚，这种压力你到了那时候你就会感觉到有多大了，如果家里再发生点什么大的事情闹一下，估计你想象不活的心都有了。

如果你真想给老公解乏，我建议你去看一下那些人的按摩手法吧，但是不用去学的那么精，其实只要表达一下意思，这个精神上的帮助，绝对比那个什么身体上的这种好很多。

其实女人的这个阶段也很累，家里有小孩带上海有父母还要照顾一大堆事，女人也很累，所以男的不要一心思的就是说，完完全全的因为自己过很累，然后就觉得你女人很轻松，其实女人也不轻松，但只是不用在外面面对这么多错事而已。

不过建议你不要学的那么精，不要把那个什么按摩手法学得太近，虽然说这个社会没有过过度的骑士哪一个职业，但是大部分的男的，只知道做按摩足浴这种事情大部分都带有一些猫腻的，所以啊，如果真是以前你做过的，那现在过去啊，其实也没必要翻出来，不一定说你做了什么事就是怕带来后面的麻烦。

其实最累的应该算是头部和肩部还有腰吧，下面都是没有那么累的，最主要的精力就是头啊和那个肩之间，这里多按一下，不用很高的手法，就是顺着老公说舒服，那你就顺着按就行了，不用过于过度的去学习那些什么手法，不用学那么精，只要心里能体会到你的这种舒适比什么都好。

加油，你的生活会越来越好。

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