能调理肾气不足的食疗方介绍

能调理肾气不足的食疗方介绍

如果自己的肾气不足，那么一定要想方设法的来进行滋补，通常情况下，一些食疗方对于调理肾气不足是非常有帮助的，那么可以调理肾气不足的食疗方到底都有哪些呢？下面小编将为大家推荐几种希望能够给肾气不足的朋友们提供一些正确的参考。

首乌杞子鸡蛋汤

做法：准备二十克何首乌，二十克枸杞子，十颗大枣，两个鸡蛋，加水适量同煮。蛋熟后去壳再煮，将水煮至1碗，去渣调味，饮汤食蛋。每日1次，连服15—30日。

功效：首乌杞子鸡蛋汤可以补肾，适用于肾阴亏损型者。

猪肾山药汤

做法：准备猪肾1对，五十克山药，十克补骨脂。将猪肾去筋膜臊腺，切划细花，与淮山、补骨脂加水适量煎煮1小时，调味分2—3次食用。隔日1次，连吃数日。

功效：服用猪肾山药汤可以补肾强身，非常适合肾气不足的人群进行服用。

黄芪桑椹蜜

做法：准备一百克黄芪，两斤鲜桑椹，两百克蜂蜜。将黄芪、桑椹子洗净，加水适量煎煮，每半小时取煎液1次，加水再煮，共取煎液2次。合并煎液，再以小火熬浓缩，至较粘稠时加蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲服，每日2次，连服6—7日。

功效：黄芪桑椹蜜补肾效果显著，适用于肾气不足者。

肾气不足的人可以选择服用上文介绍的这些食疗方，非常具有补肾作用，不仅能够补肾，而且能调理身体，增强体质，因为这些食疗方中的营养含量非常的丰富，至于这些食疗方的做法，大家不会做的话不用担心，只要参照上文讲解的方法来进行就可以了。

肾气不足可以通过食疗调理吗？哪些食物能达到补肾的功效？

可以食用黑芝麻等具有特殊颜色的黑色食物，或进食猪肾、羊肾等动物内脏，也可以吃枸杞等药食同源的食物。 肾气不足的患者可以食用羊肾、猪肾等动物肾脏进行补肾，肾气不足的患者可以进食枸杞，枸杞性平，味甘，可入肾经，属于滋补肾脏的中药，也可以作为食物食用 ，从食物的特性而言，肾气不足的患者可以吃具有补肾壮阳作用的韭菜，以及具有补肾生精作用的牡蛎等。

补肾气的汤品有哪些 肾气不足喝什么汤？

第一款补肾养身汤：灵芝蜜枣老鸭汤
材料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。
做法
①将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。
②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。
③将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。
第二款补肾养身汤：杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量，
做法
①乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。
②杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
③将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
第三款补肾养肾汤：乌鸡玉兰汤
材料：乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。
做法
①将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉;
②玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用;
③沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
功效：乌鸡的营养价值是远高于普通鸡的，是一种名贵的食疗珍禽。它富含蛋白质、维生素，能够很好的滋养肝肾和养血益精。但要注意的是吃多了容易生痰助火，所以对于一些患严重皮肤病的人要尽量不吃或少吃，要注意饮食的禁忌。

肾气不足男性体质差 这些食谱来调理

如何缓解肾气不足的问题，可以选择一些食疗的方法去调理，这样的话可以帮助你解决肾虚的问题，同时也可以调理体质，下面的这些关于缓解男性肾气不足的食谱，不妨去试试，可以通过一些饮食让自己变得更加的强壮，一起来看看这些食谱。

淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，这样的食物相互搭配，对于肠胃不好的情况有调理的作用，而且也可以有滋补的功效，对于肾气不足的人群来说有很多的调理的作用，还能缓解肾气不足。

材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。

做法：猪尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。

当归红枣老鸭汤

当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。

鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘，具有补气血的作用，还可以有缓解气血不足的作用，对于增强人体免疫力有好处，还能缓解肾气不足。

材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

肾气不足怎么办?可以通过一些食疗的方法去调理和解决，这样的话可以有补虚劳的作用，同时也可以提高体质，大家可以试试这些食疗的方法，可以补虚补气血，还能有补肾的作用，如果你也有肾气不足的话，这些食谱一定是不二的选择。

男性肾气不足的饮食调理方

肾气不足是男性会发生的一种比较常见的症状和疾病，会导致腰酸背痛，或者是一些疾病症状的发生，所以如果出现了肾气不足的话一定要及时的去调理和缓解，如何去调理?下面的这些饮食调理方法可以有滋补肝肾的作用，对于补肝肾有好处，大家可以试试。

1、牛肉西红柿汤

牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，西红柿可以有促进铁的吸收的作用，而且有抗衰的功效，对于抗衰防癌有好处，所以说肾气不足的话可以吃这样的养生食谱。

材料：新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。

做法：

1、先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出。

2、放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。

3、取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。

2、羊肉鹌鹑汤

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。而且鹌鹑具有滋补的作用，和羊肉一起吃，可以有补气血的功效，而且也可以有缓解身体虚弱头晕的作用，对于缓解身体疲劳有一定的好处和作用。

材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。

男性肾气不足怎么办，上面的这些饮食调理的方法要去试试，可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用，如果你有肾虚肾气不足的话，不妨试试这些食疗方法吧，起到滋补的作用，对于提高体质来说有着一定的好处和作用。

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