男人如何保护前列腺?5件事会招惹“前列腺炎”，以后可别再做了

男性应该注意前列腺的健康保养，因为前列腺是男性独有的重要器官，在年龄增长过程中，更容易出现前列腺疾病，如果忽略了前列腺功能增强的重要性，在忽略保护的过程中前列腺炎出现，受到疾病的影响多种不良症状持续，因此，男性要懂得前列腺健康保养，通过良好生活习惯的养成来促进健康。

男性想要保持前列腺功能正常，应该注意饮食的合理，减少刺激性食物的摄入。另外，平时要多运动，通过这种方式促进局部的血液循环，如果可以及时排尿，性生活合理规律，都对前列腺有保护作用，是降低前列腺疾病的患病率比较有效的方法。

哪些情况会引发前列腺炎？

1、过度酗酒

男性很多行为会导致前列腺炎患病率增高，特别是过度的酗酒，酒精摄入过多有刺激性，长时间大量喝酒还会影响前列腺部位血管的功能，如果持续的酒精刺激让血液循环受阻，可能局部容易充血，分泌物淤积之后受到感染，前列腺炎会出现。为了防止前列腺功能下降，在饮食过程中要远离坏习惯，不要长时间酗酒。

2、久坐不动

男性经常久坐不动，身体健康会受到威胁，在久坐的情况下私密部位的散热无法保持良好，皮肤的血液循环受阻，如果血液，营养物质无法及时提供给身体需要的部位，加上久坐情况下温度升高，细菌滋生，都可能会入侵导致前列腺疾病出现。在预防前列腺炎的过程中，要改掉久坐不动坏习惯，适当锻炼身体来调节。

3、纵欲过度

预防前列腺疾病应该避免纵欲过度，很多男性没有合理进行性生活，频繁进行性生活，身体健康会受到严重影响，除了让身体变得虚弱，还可能会让前列腺总是处于充血的状态中，充血之后病菌入侵产生炎症，会增加前列腺炎的患病风险。如果要积极预防前列腺炎，应该在性生活这方面注意很多的细节，通过合理规律的性生活来预防疾病，同样可以降低前列腺炎的发病风险。

4、爱吃辛辣

男性前列腺炎出现和饮食不健康有关，大量摄入辛辣食物，辛辣物质的刺激性大，容易导致原本体积较小的腺体功能受到影响，如果导管处于闭塞的状态中，充血之后分泌物淤积为感染创造条件，会引发疾病。为了防止前列腺炎出现，饮食应该注意清淡，减少辛辣食物的摄入。

5、抵抗力薄弱

招惹前列腺炎很有可能是抵抗力薄弱，身体免疫功能下降，抵抗力薄弱时病菌更容易趁虚而入，为感染创造了条件。经常受凉感冒也会成为前列腺炎出现的原因，如果可以增强抵抗力，保持免疫功能正常状态，身体有足够的能力对抗病原体入侵，前列腺炎出现的概率会降低许多。

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