男性冬季进补汤

男性冬季进补汤

其实在日常生活中，我们身体所需的能量都是由食物来补充的。冬季这个季节，有的人喜欢有的人厌烦，但无论你喜欢还是不喜欢，冬天不会迟来也不会不来。所以改变不了自然规律，能改变的只有自己应对自然规律的方法。男人，征服了女人，征服了世界，也要征服季节哦。

下面小编就介绍一种男性冬季进补菜补，可要注意学一下咯。

萝卜羊肉汤的做法与营养价值

材料：羊肉、萝卜、枸杞

调料：生姜、香菜、盐、胡椒焧、醋各适量

做法：

1、将羊肉洗净，切块；萝卜洗净，切成块；香菜洗净，切成段。

2、将羊肉、生姜、盐放入锅内，加适量清水，大火烧开后，改小火煮1小时，再放入萝卜块煮熟约半个小时。出锅前加香菜，胡椒粉，枸杞和少许醋调味即可。

营养价值：

萝卜具有开胃的作用，冬季天气凉，人体需要大量的热量来维持体温，但是由于吃不进饭而引起身体供暖不足。所以吃萝卜开胃。

羊肉对男人女人都有很好的滋补作用，羊肉中所含蛋白质是优质蛋白质，容易被人休吸收利用，可增强体力，滋补肾气，还可改善新陈代谢和血液循环。

枸杞具有滋补肾气的作用，还可以益寿延年的哦。

实用小贴士：

新鲜羊肉的辨别方法：新鲜羊肉色红肉有光泽，质坚而细，有弹性，不粘手，无异味；不新鲜的羊肉色暗，质松，无韧性，干燥或粘手，略有酸味。

如何将羊肉切成薄片：将洗净的羊肉放入冰箱内，冷冻至坚硬后再从冰箱取出，很容易切成薄片。

如何给羊肉去腥味：冬季用温水泡羊肉，将羊肉置入温水中泡将近半个小时拿出便可以去除腥味。

学会了吗？男士学会了可以自己给自己进补，女士学会了可以做给先生进补，作为先生的他一定会很感动的。

冬天男人要吃什么进补

进入冬天，寒冷成了很多人最大的感受，如何御寒显得很关键。不少人会从外部开始进行保暖，各种棉衣、棉裤、羽绒衣服都穿着了。身体调节，在这个时候不少人重视饮食，通过合理饮食能够获得健康的身体，补肾成了这个时候很多人不得不说的话题，特别是男性，拥有一个健康的肾脏显得非常重要。

补肾食物虽多，但是有些时候，饮食也是要和时令相联系的。在冬天其实是补肾的好时候，在中医看来冬天属水，水对应的器官是肾脏，对于一些想要补肾的人来说，不妨在这个时候通过饮食把肾脏保护好。下面就向大家介绍一些生活中常见的补肾食物，这些食物要是吃了效果是超乎你的想象。

一、冬天吃板栗补肾

寒冷的冬天走在街道上，路边炒栗子的香味让人忍不住的停下了脚部，在冬天吃炒栗子成了很多女性在做的事情，其实男性也是可以吃一点栗子的，男性在冬天吃栗子是能够有效的补肾。

在饮食中栗子有一个独特的称呼“千果之王，可以想象吃栗子好处是非常多的，栗子是益肾补气的重要食物。自古以来中医对于栗子就是称赞许多，传统中医认为栗子甜味性温，能够入脾、肾，对于健脾养胃是非常有帮助的，通过吃栗子是能够有效的补肾强筋的。

在冬天不少人会感觉到免疫力有所下降，感冒发烧成了常态，这是因为冬天温度的骤降是会造成御寒能力有所变化，同时，生活中一些不合理的饮食也是会造成便秘的发生。

而在这个时候不妨吃几颗栗子，这是因为在栗子中有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维对于排出肠胃中的杂质是非常有帮助的，并且，栗子中的糖分较低，吃进身体对于血糖升高并没有多大的影响。

因而，在生活中，男性朋友不妨多多的食用栗子，以此来补肾，达到保健身体的目的。

二、冬天吃羊肉补肾

一年四季都是可以吃到羊肉的.，但是要说最适合吃羊肉的季节，那无疑就是冬天了，在冬天要是吃一点羊肉是能够有效的保健身体，对于补肾更加有效。

这是因为羊肉属于性温的食物，在冬天来说，吃性温的食物是能够很好的保健身体，同时，吃羊肉是可以补肾的，对于一些虚劳怕冷、中气不足的人来说，不妨多吃一些羊肉。

在冬天吃羊肉能够很好的达到补肾的目的，男性朋友不妨在冬天多多的食用羊肉。

现在生活节奏过快，很多男士朋友没办法很好的照顾好自己的身体。肾虚成了困扰很多男士的问题，那么我们平时该如何补肾呢?补肾的食物有哪些呢?适合男士的食疗补肾又是什么呢?接下来和我一起去看看吧!

冬天寒冷，很多朋友朋友更愿意用热热的汤品帮助自己达到防寒和保暖的目的，不过，汤品的种类有很多，可以选择的食材也不少。

适合男性滋补汤有哪些

由于天生男性和女性的不同。所以通常都是男性要挣钱养家，家里的重活累活也要男性去做。所以男性相比于女性来说，更加需要一个好的体能和强壮的力量！所以男性也是需要喝一些滋补汤来强身健体的。有了好身体才能照顾家啊。那下面就让我们一起来学习几个男性滋补汤的做法吧！
猪脚筋煲杜仲汤
材料
新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个
做法
1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。
2、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味)。
3、将全部用料放入锅内，加入适量的清水。
4、武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可。
小诀窍
1、感冒发热者不宜用本汤。
2、如怕麻烦，核桃可不用去衣，用开水浸20一30分钟。
黄花菜海带牛尾汤
原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹
调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次
2.牛尾骨浸泡后洗净。
3.冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
4.将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。
5.加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
小诀窍
管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
上面两道汤都是对男性比较滋补的汤。相信很多人看了都有一种想做来试一试的想法吧。不过有一点要提醒的是，像这类比较滋补的汤也是不能喝太多的。以防上火！就像干什么事都要适度，过度了反而会不好!

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