男性怎样远离脂肪肝(怎样才能消除脂肪肝)

男性怎样远离脂肪肝

现代很多男性在体检中被查出患有脂肪肝，而最近的相关统计表明，男性中老年有脂肪肝的人数已超过一半，在青年男性中脂肪肝患者的比例也在不断增加。

脂肪肝一般没有什么明显的症状，但这种疾病是人体代谢异常的表现，很容易导致高血压、心脏病、糖尿病等多种疾病，并且有可能发展成肝感化和肝癌，所以现代男性一定要重视对于脂肪肝的预防和治疗。

用良好的生活习惯预防脂肪肝

现代男性脂肪肝患者之所以出现得越来越多，与人们生活习惯不良有很大关系。

男性工作紧张，通宵加班的情况比较多，而睡眠不足，会严重影响到肝功能，导致肝脏分解脂肪的能力下降，造成脂肪堆积于肝脏。

男性不注意饮食调节，脂肪和胆固醇摄入多，加上应酬多，烟酒过度，也容易刺激神经，造成脂肪代谢异常。

男性大多没时间运动或者不喜欢运动，普遍缺乏体育锻炼，也是造成脂肪肝的重要原因之一。

从这个意义上讲，良好的生活习惯，对于预防及治疗脂肪肝起着至关重要的作用，现代男性为了自己的健康，必须痛下决心，改正以上一些不良的生活习惯，培养健康的生活方式，才能促进身体健康。

合理使用药物来治疗脂肪肝

男性朋友有了脂肪肝就要及时治疗，不能因工作忙而忽视对身体的保养。

现代医学研究发现，人体各个组织器官的脂肪代谢是互相影响的，有脂肪肝的人其它部位也会存在脂肪积累的现象，所以男性脂肪肝患者大多存在着高血脂、高血糖的现象，这就要注意使用适当的药物来调节血脂和血糖，促进脂肪的分解，改善脂肪肝的症状。

大部分降血脂和降糖的药物是西药，使用时要在医生的指导下进行，以免引起副作用。

怎样才能消除脂肪肝

日常饮食要注意
1、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
2、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
3、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
4、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
5、zanwell赛维片的坚持服用。

男人有脂肪肝怎么治疗

脂肪肝的治疗：1、控制体重，控制体重就是采用饮食治疗，长期低热量饮食可以减轻体重并可以减少肝脏脂肪沉积。体重下降3%-5%可以减轻肝脂肪变性的程度，并使单纯性脂肪肝完全逆转。体重下降7%-10%可以改善肝脏炎症程度，使升高的血清转氨酶恢复正常，体重下降10%并且维持1年以上可以逆转肝纤维化。2、要限制饮酒。非酒精性脂肪性肝病患者无论有无肝脏损害都不能过量饮酒，平时有少量饮酒嗜好的非酒精性脂肪性肝病患者可无需戒酒。活动性肝炎、肝硬化和肝癌患者应无安全的饮酒量，必须完全戒酒。3、要防治糖尿病。4、调节血脂。5、控制血压。6、进行保肝、抗炎、抗纤维化的治疗。重庆同济肝病科

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