焦虑是男人的“性紧张”

焦虑是男人的“性紧张”

达尔文推翻了法国生物学家拉马克“用进废退”的观点，这个观点，如今却在男性群体中得到某种验证。

有本书，其中一个标题，叫做“用是最务实的爱”。这个“用”字，是说老婆对老公的某方面天赋，务必要“物尽其用”。

但是，忙碌的工作，对理想和高品质生活的不断追逐，让很多男人无法停下脚步，和妻子享受生活的甜蜜。

有一天，丈夫和妻子兴致高涨，做丈夫的，却发现自己不行了……

王琦教授：

有个病例，给我的印象很深刻。一个年轻小伙子，是农民工，他来找说，说：我代表5个人来找你看病。我很奇怪，说你怎么代表5个人？他说我们都是一个村子里出来打工的，如果治不好，我们就集体自杀。

这5个人都在一个煤矿里烧窑，从家乡出来挣钱，年节如果回家的话，要一笔不小的花销，而人一走，就可能会有别人代替他的位罝，老板又会招新人。为了多挣点钱，他们出来3年，一次都没回过家。这5个人当中，有一个小伙子，离开家乡的时候刚刚新婚没多久。

结果3年过去了，5个人打包行李回家去了，见到妻子都很激动，但因为“久旷”，太久没有夫妻生活，却都发现自己不行了。在农村，男子不行，就意味着没办法传递香火，是对不起“祖宗”的大事。于是就派这个能说会道的小伙子当代表，从老家过来找我看病。

这是很多年前的事情了，但我至今仍然记忆犹新。

现在在我的诊室中，除了农民工，因为长年在外打工，容易出现“用进废退”的问题之外，还出现了很多城市中的男人，即使从工作地点到家的距离不过几公里，他们也出现了这样的问题。

一个外企经理，妻子呢，在一家私企做行政工作，因为是从小公司开始，跟着老板吃了很多苦，才做到今天规模比较大的企业，妻子就格外敬业，十一二点回家是正常的，到了年底，有可能就通宵带着员工加班，第二天早上回来再睡觉。这样呢，夫妻俩的交流几乎很少，做丈夫的一直希望妻子当全职太太，不要这么拼命，但是他妻子把工作带来的成就感看得很重。因此两个人尽管感情一直很好，夫妻生活方面却很难协调。

本来见面就少，妻子似乎对夫妻生活也不太热爱，有了孩子之后，就更是工作、孩子两头忙，甚至搬去跟孩子睡一张床了。

在看待性的问题，男人和女人似乎永远也达不成一致。很多妻子都觉得我对你好就行了，为什么非得喜欢那事儿呢？这个男人来找我的时候，一个大男人，说着说着，眼泪都掉下来了。

像这种情况，说实话，我这个做医生的也无药可医，必须要把他的妻子请来共同解决问题。

孔子说“食色性也”，天性的东西，去人为地压制它，就会造成很不好的后果。从生理的角度来说，当性冲动出现时，会发生充血、勃起，却总是得不到宣泄，这对男性健康来说，是很大伤害。久而久之，身体就只好自保，风吹草动它不动。

中医讲天人合一，人生长发育到一定程度，就会出现“上济心火”，于是出现“春心萌动”的性要求。这是正常的，可是当性欲长时间得不到满足时，就会产生“性紧张”。女人也会出现，但是远远不如男性严重。男性会表现出烦躁不安、注意力不集中、失眠焦虑，甚至性格扭曲等等。再加上精液充盈，如果没有排泄渠道的话，就很难缓解这些症状。这个时候适当的手淫就起到了缓解作用。那么，在家庭中呢，妻子就要注意观察丈夫的情绪，也有很多男人的浮躁和焦虑就是自己不知道的“性紧张”。知道了这个问题，那还需要找医生吗？

为什么我在异性面前会有紧张焦虑的情绪？

这种感觉可能源于内心的焦虑和恐惧，常常被称为“相互作用的恐惧症”或“社交焦虑症”。
社交焦虑症是一种心理障碍，表现为对社交互动的异常恐惧和回避，尤其是在未知的情况下。这种恐惧症在许多人中都很普遍，特别是在初次相遇时的紧张情况下。
在接触异性时，这种焦虑通常会变得更加严重。因为在现代社会中，男女之间的交往往受到了许多不同的标准和期望的约束，例如追求和被追求的方式，约会、车的选择等等。由于这些不确定性，我们很难知道自己该做什么或应该怎样做，从而引发了这种心理上的内耗。
此外，在社交场合中，许多人也会更关注自己的形象和行为，以及对方对自己的看法，这也会同时增加焦虑水平。这种焦虑在进一步加强我们的社交恐惧症，使我们更加内向、孤立、不自信，更加回避或抵制与异性的相互作用。
那么，如何克服这种焦虑呢？
首先要做的是认识到自己的焦虑和恐惧。这可以让你更好地控制自己的情绪和自我反思，找到排除恐惧和糟糕情况的方法。
第二点是放松自己，确保在社交场合中自然融入。简单的放慢呼吸、工具回到自己内心，以及正常做下自己常常做的事情，如听音乐、做运动等等，都可以帮助缓解焦虑。
最后，不要忘记要尝试去克服社交恐惧症。与不同的人交往、去新的场合里探索，让你更好地了解自己的内在和外在，从而更好地理解自己和婚姻亲密关系需求。试着接近人际关系，从小的交往开始，逐渐适应和掌握更加复杂的社交方正，挑战自己，同时要坚持，即使偶尔感到沮丧或不舒适的情况下也要持续下去。
总之，社交恐惧症和焦虑症对我们的心理健康会产生较大的负面影响，阻碍我们与异性建立良好的互动关系。我们需要对于自己的社交恐惧症有所认识，并努力克服这种神经质的想法。适度地尝试新的社交机会可以帮助我们扩展视野和增加亲密关系的可能性，从而更好地实现自己已有的潜力。

性问题，焦虑紧张，郁郁寡欢，怎么办？

你的“不敢也无心恋爱”可能是你强迫性思维的症结所在。建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。

自我调节方法：平时多跟家人沟通交流；坚持运动，每天30分钟，一周三五次；多户外活动；增加与异性的接触。如果自我调节不奏效或者实施困难，建议尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。

为什么人在与异性交往时会感到紧张和焦虑？

在社交场合中，许多人都有一种类似的体验：当他们与异性接触时，开始感到心跳加速、思绪纷乱，往往会出现焦虑、紧张和不安的情绪。它可能会阻碍人们与异性之间的交流和建立关系。本文将探讨为什么人们会在接触异性时出现精神内耗，以及如何应对这种情况。
一、社交焦虑
首先，人们可能会因为社交焦虑而出现精神内耗。社交焦虑是指人们在社交场合中感到紧张、不自在或害怕被别人评价的情绪。这种焦虑可能会因为许多因素而产生，比如缺乏自信、经验不足、过度关注别人的看法等。当人们与异性交往时，这种焦虑可能会变得更加强烈，因为他们希望给对方留下好的印象，同时也担心自己会因为某些原因而被对方拒绝或评价不好。
二、性别角色刻板印象
人们可能会因为性别角色刻板印象而出现精神内耗。性别角色刻板印象是指人们对于男性和女性在社会中应有的角色和行为的刻板印象。例如，人们可能认为男性应该坚强、果断、自信，而女性应该柔弱、善解人意、温柔体贴。当人们与异性交往时，他们可能会担心自己的行为与这些刻板印象不符，而导致对方对自己的不满或厌烦。这种担忧可能会使人们表现得不自然或封闭，从而影响他们与异性之间的交流和关系。
三、情感投射
人们可能会因为情感投射而出现精神内耗。情感投射是指人们把自己的情感和欲望投射到别人身上的现象。例如，一个人可能会因为自己的孤独和需要而对异性产生依赖和渴望，希望对方能够填补自己的空虚。然而，当这种情感投射过于强烈时，他们可能会变得过于关注对方的反应，而忽略自己的感受和需求。这种情感投射可能会导致人们在与异性交往时出现内耗和不自然的表现。
四、自我意识过强
人们可能会因为自我意识过强而出现精神内耗。自我意识是指人们对自己思维和行为的意识和评价。当人们过于关注自己的表现和形象时，他们可能会变得紧张和不自然，因为他们担心自己的言行举止会被对方评价或批评。这种自我意识过强可能会导致人们在与异性交往时表现不自然或矫揉造作，从而影响他们之间的互动和交流。
如何应对内耗
尽管内耗可能会影响人们与异性之间的交流和关系，但人们可以采取一些方法来应对这种情况。首先，人们可以尝试放松自己的情绪和思维，减少焦虑和压力的影响。例如，他们可以练习深呼吸、冥想、做运动等方式来放松身心，以便更好地应对异性交往时的情绪反应。
其次，人们可以学习改变自己的思维方式，减少对性别角色刻板印象和社会期待的关注和担忧。他们可以尝试认识到这些刻板印象的存在和不合理性，以及自己作为独立个体的权利和自由。这种思维方式的改变可以帮助人们更加自信和自然地表现自己，从而消除内耗的影响。
此外，人们可以尝试调整自己的情感投射，意识到对方也是一个独立个体，有自己的感受和需求。他们可以尝试平等地与对方交往，尊重对方的意见和选择，而不是一味地追求自己的欲望和需求。
最后，人们可以逐渐减少自我意识的关注和评价，学会放松自己，尽可能地表现出真实的自己。这种真实的表现可以帮助人们建立更加自然和真实的关系，避免内耗的影响。
结论
在与异性交往时出现内耗和不自然的表现可能是由社交焦虑、性别角色刻板印象、情感投射和自我意识过强等因素造成的。为了应对这种情况，人们可以采取放松情绪、改变思维方式、平等交往和放松自我意识等方法来消除内耗的影响。通过这些方法，人们可以建立更加自然和真实的关系，提高自己的社交能力和信心，从而更好地享受与异性交往的乐趣。
总之，内耗可能是人们在与异性交往时面临的一种常见问题，但它并不是无法解决的。只要人们意识到自己的问题所在，并采取适当的措施来应对这种情况，他们就可以建立更加自然和真实的关系，提高自己的社交能力和信心，享受与异性交往的乐趣。

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