三种食疗配方让男性越来越健壮

男性一直是人们依靠的港湾，男性一直在人们的心目中都是坚强的。只是现在的男性朋友们的工作和生活的压力太大，如果照顾不好的话很可能就导致很多的疾病发生了。男人要想强健的身体，就应该有一个健康的肾，补肾的方法有很多，下文就介绍了几款补肾的食疗。

1　龙眼肉粥

龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。选择上好的食材，这样熬出来的龙眼粥才更加的有味道，效果才更加的明显。做法也是比较简单的，将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。这样的粥可以每天早晚各喝一次，要注意不能喝太多的哦。有养心的作用，同时还可以安神。对于有阳痿早泄的男性来说，这类食疗的方法是再好不过了，还可以有助于睡眠，缓解精神疲劳，下肢浮肿的作用。

2　琥珀核桃

核桃肉300克，白糖150克。大家都知道核桃是非常有好处的一种食物，有补脑提神的作用，用它做出来的美食好吃而且作用多，做法也简单，将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。这样的吃法香脆可口，而且作用还是有很多的哦，可以有补肾的作用，还有质量阳痿气虚，经常出现腰酸背痛的男性便宜们可以适合吃，同样也适合老年或体虚所致便秘。

3　刺莓酒

刺莓果100克，米酒500克。将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。酒的种类很多，这样的做法是很有保健作用的，每天可早晚都喝一些，具有补心养血的作用，同时还可以有缓解气血不足，阳痿肾虚的情况，同时也可以缓解男性健忘失眠的痛苦。

大家都知道食疗是最好的养生方法，不管是体质虚弱还是疾病等等的都是可以通过饮食来进行调理的。男性年龄越大，出现的健康问题越多，所以一定要把这些问题扼杀，才能让自己变得更加的健康起来，希望这些补肾的食物能够让你更加健康。

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