男性和前列腺告别的三大食物最健康

男性和前列腺告别的三大食物最健康

冬季很容易出现肾虚的情况，特别是男性朋友们来说最有影响，而且一些男性疾病困扰着很多男性。现在这个季节是给男人补身的好时间，经常吃些对前列腺有帮助的食物有好处。男人最讨厌前列腺疾病，那么如何从食物中来让男性更加健康呢。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物质，可以有效的提高身体的抗病的能力，还可以增进抵抗力，对于男性经常出现的前列腺炎啊，肿瘤等疾病有很好的预防作用。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性应该多吃大蒜，不仅可以杀菌抗病毒，而且还可以有防癌的作用，男性常吃大蒜是非常有帮助的。

番茄

番茄大家很熟悉，也经常吃，但是男性多吃番茄就不一样了。可以有效的预防前列腺的疾病，还可以补充人体需要的维生素啊，钙等营养术。可以稳定血管的功能，还可以提高免疫力，促进钙质的消化和吸收。

这些食物都是比较常见的，而且价格便宜，从饮食上面来调理是非常不错的选择，对于男性来说这些食物应该多吃，可以补充营养素的同时还可以增强抵抗力，有些食物还可以有防癌的作用哦。经常补充这些食物，在男人生活中就可以简单避开前列腺疾病。

前列腺炎是什么食物好？

下面这几种食物，患有前列腺炎就应该常吃，对于改善疾病有很大的帮助。但是除了饮食的辅助治疗外，患者还应该积极地接受正规的治疗，通过服用中药利尿消炎丸可以用于治疗前列腺炎，治疗时要注意避免食用辛辣生冷的食物。生冷的食物容易刺激前列腺，引起前列腺过度收缩，导致尿液循环不畅，加重病情。因此，前列腺炎患者最好少吃或不吃生冷食物，尤其是在天气寒冷的秋冬季节，更不能食用。
前列腺炎是什么食物好
1、坚果
患有前列腺炎，可以多吃坚果，如腰果、核桃、杏仁等，这些食物能保护前列腺。
坚果能够提供男性每天所需的微量元素和维生素E，这对前列腺健康至关重要。矿物微量元素对精子，雄性激素，以及生殖健康方面起着重要作用。未获得足够微量元素，可能有勃起功能障碍、性欲低下和精子数量质量低下等问题。而维生素E是一种有效的抗氧化剂，是对抗前列腺炎症的重要物质。
2、绿茶
在日常生活中，前列腺炎患者可适当饮用一些绿茶，对前列腺炎的预防保健有很好的效果。绿茶有一定的利尿作用，能保护前列腺，此外绿茶中的主要成分茶多酚，可以抗菌抗癌、抗氧化，降低心血管疾病，预防感染性疾病。所以有前列腺炎的患者如果适当摄入绿茶，有非常明显的抗菌作用，还能消除疲劳。
3、石榴
石榴这种水果中富含维生素和微量元素，还含有果糖、氨基酸等对人体有益的物质，能增强人体免疫力，为人体提供丰富的能量。此外，石榴具有抗氧化作用，能有效地降血脂、促进血液循环，对于轻度前列腺炎症有一定的辅助治疗作用。
4、苹果
苹果是一种富含各种维生素和矿物质的水果，其中的锌含量远高于其他食物。而且苹果中的锌元素，比起含锌的药物来说，更容易被人体消化和吸收，而且安全。锌元素维持前列腺的功能，慢性前列腺炎患者会出现缺锌的情况，不妨多吃苹果，将会对保护前列腺，改善炎症起到很重要的作用。
5、番茄
番茄富含番茄红素，具有抗氧化，保护前列腺健康的作用。番茄红素是一种强的抗氧化剂，可以清除体内自由基，预防多种肿瘤的发生，还能提高人体的免疫力。前列腺炎患者多吃番茄，以及加工过的番茄产品如番茄酱、番茄酱汁或番茄果汁等，对保护前列腺的活性很有帮助，而且还能修复前列腺损伤，控制良性前列腺肥大。

远离哪些食物，记住哪些动作，就能保护好前列腺？

前列腺是男性独有的器官，位于人体“交通要道”，它处于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是趾骨，后方是直肠。前列腺每天分泌的前列腺液也是精液主要的成分，如果前列腺出现问题，可能影响生育，严重者会有排尿困难等问题，导致生活质量下降。我们知道，像酗酒、饮食不节制、受凉、性生活不规律等，都会伤害男人的前列腺。其中，饮食更是与男性前列腺健康息息相关。那么，我们的生活中哪些食物会伤害前列腺？我们该如何保养前列腺？

哪些食物会伤害前列腺？

（1）辛辣食物：研究表明，辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性强的食物能够刺激我们的前列腺，可引起前列腺充血，血管异常扩张，而且很难消退，加重前列腺液淤积，也可能使寄居在前列腺的细菌大量繁殖，从而导致前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。

（2）酒：酒精可导致毛细血管扩张，使前列腺血管扩张，造成前列腺组织里血液增加充血肿大，增加前列腺负担。酒精的摄入越多，会使前列腺的兴奋性增高，加重前列腺肿胀从而使排尿困难。长期大量饮酒会导致前列腺长期处于异常充血状态，且持续时间变长，导致炎症病变。

（3）香烟：香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳、亚硝胺类等对人体有害的物质，不仅会直接伤害前列腺组织，还会影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

（4）可补肾壮阳的食物：可补肾壮阳的食物大多数都是温热食物，偶尔适当食用并无不妥，但是大量食用可引发前列腺充血。

（5）油腻食物：油炸食品和肥肉类等油腻的食物热量很高，大量食用可损害前列腺，还可以导致血压升高。

（6）狗肉、牛肉、羊肉等热性食物：狗肉、牛肉、羊肉等热性食物，容易导致湿热下注，不利于前列腺健康。而且男性食用这些肉类之后容易产生性冲动，易导致性生活过于频繁，也不利于前列腺的健康。

我们该如何保养前列腺？

专家建议，除了远离上述6类食物，日常生活中记住多做这5个动作有利于前列腺养护：

（1）适量多喝水，很多人就是不爱喝水，这样不利于体内毒素排出，同时也不利于尿路健康，包括前列腺。

（2）不憋尿，不长期久坐，提倡经常锻炼。

（3）不要骑自行车时间过长，防止前列腺受摩擦时间过长。

（4）房事不要太频繁。

（5）适当减压，放松心情。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nanxingys/14068.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 男性肾脏从食开始吃出健康(肾不好想要···

下一篇: 男性想要好脾气必须从早餐开始(为什么···