男性养生不要错过黑豆绿茶和鸡蛋

男性养生不要错过黑豆绿茶和鸡蛋

男性养生主要是身体方面，一般采取运动和饮食的方式进行实现，运动不用说，根据自己喜好进行就可以，食物的话有很多，哪些食物养生好呢?今天，大道家园天然养生专家为您介绍吃的黑豆和鸡蛋，喝的绿茶，下面详细的看看介绍吧。

黑豆：建议男性每周吃两次，别抗黑豆小小的逗，能够让人感觉精力充沛和饱腹感，为什么男性吃好呢，因为黑豆中含有纤维素，可以让男性肚子产生饱腹感，男性平时工作比较费力，这样一来就不会总饿了，另外，黑豆还含有一种碳水化合物，吃后能够产生热量，这对于维持身体运转有很好的作用。吃豆子就吃黑豆吧，比其他豆类的食物纤维素更多，保健效果最好。

绿茶：建议男性每天都能喝上绿茶，因为绿茶抗癌、延缓衰老、预防疾病，无论是冷水泡茶还是热水泡茶都对身体百利而无一害，如果不喜欢茶包的茶，可以选择液体的绿茶，相信总有一款茶是适合您的。如果您是电脑一族，喝茶还有很好的防辐射效果。

鸡蛋：建议男性周吃3-7个鸡蛋，最好是每天一个，因为鸡蛋中含有肌肉生长所需要的氨基酸，如果是运动型的工作男性，饮食非常的重要，除此之外，鸡蛋还有胆碱素，经常的服用对身体大有好处，能够让男性更加的强壮有力。但是不能因为鸡蛋好就吃的过量，适当的食用才好哦。

男性养生哪些食物好?对于男性来说吃什么强壮、灵活、壮阳、提升魅力都会多吃一些，以上大道家园天然养生专家介绍知识，采用正确的饮食和饮茶能够为您带来好身体。初次之外，男性还可以多吃一些蔾谷、橄榄油、火鸡胸脯都比较好。

辛苦男人怎么养生？好答案追加100分~

在外拼命的男人都会喜欢你这样的老婆的
多的道理不讲，下面这些特别适合拼命的男人，尤其是跑工地没有好饭吃的爷们，你劳工在电脑前可以再补点维生素复合片！养生堂的成人维生素就好，这种情况不敢让你用单一种类维生素搭配，太忙容易忘！
1 每天早晨吃个水煮鸡蛋，晚上吃个（一天两个）
2 每天饭后,睡前喝个酸奶（一天四个）
3 每天饭后,睡前一份当季地产水果（一天四份）
4 每天如果经常赶不上吃饭的时间，提前买些小香肠到时垫一下
5 红枣，枸杞一起混合泡茶，一个补血一个补气！
6 每天多给你老公发几个短信提醒吃东西，一些简单的问候，足够了
7 熬夜也不要喝咖啡！！！熬夜喝咖啡会加剧的！！！建议吃点好的巧克力，德芙！！！
8 如果可以买个电热杯啊，好的不过几十元，到时候可以吃上点热食很好的。煮的方便面比泡的更好点，里面再加个鸡蛋和小香肠就更好了
9 我喜欢吃鸡蛋水泡麦片+奶粉+红糖，营养全够了，我吃不上饭的时候就靠这个了

补肾固精的食物和饮品有哪些？求真正补肾壮阳固精的食物和饮品(最好是茶)详细说明食用方法和饮用方法

一、泡什么茶喝可以补肾固精

1、菟丝子,将菟丝子和红茶一起碾碎之后加入开水进行冲泡,服用的时候可以根据口味的不同加入少量的冰糖。

2、益智仁茶,将益智仁捣碎,然后和红茶一起放入杯子之中用开水进行冲泡,十分钟之后就可以取下盖子开始服用了。

3、人参姜茶,慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎,放入锅中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸腾时,将蛋清加入药液中,调匀、空腹饮用。人参大补元气,生姜温胃散寒,蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性,对于缓解病情很有帮助。

4、沙苑子茶,先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。

二、补肾固精吃以下几种食物：

第一种，核桃，核桃具有补肾固精的功效，用来治疗腰痛脚软、阳痿遗精、肾虚造成的早白发，而且核桃具有补肾益精、强筋健骨的功效。

第二种，动物的肝脏，动物的肝脏中所含有的蛋白质、脂肪以及多种的维生素可以起到良好的补肾功效。

第三种，枸杞子，是强精固肾、固本培元、抗衰老的药食养用物品。

第四种，黑豆，具有补肾强身的功效。

但是这些食物只能起到辅助作用，想要补肾固精，还得从根本处调节，专家建议最好选择博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾固精的作用。

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