不利于男性精子健康的食物不要吃

朋友在生活中都或多或少有一些不良的饮食习惯，要知道很多食物对于男性的精子会造成一些损伤的，男性朋友一定要重视这一点，那么不利于男性精子健康的食物有哪些呢?接下来本文将为此做出详细的介绍希望男性朋友们能够引以为戒。

1.豆腐

美国某大学公共卫生学院的一项研究发现，男性朋友如果每天都吃大豆制品的话，会使自己的精子数量下降。这主要是因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，一旦摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。

2.芹菜

国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，最终会使精子的数量下降!

3.奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响到对精子的正常活跃性。

4.炸鸡

烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性出现少精，弱精的情况。

5.腰子

很多男性喜欢吃“烤腰子”，认为吃啥补啥，但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉，这种金属会损伤男性的精子。

6.棉籽油

服棉籽油可使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

7.大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

8.酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，丸发育不全，甚至使丸萎缩，会使男性的生精功能出现异常，丸酮等雄性激素分泌不足。

9.向日葵籽

向日葵籽的蛋白质部分含有抑制丸成分，能引起丸萎缩，影响精子的质量，故育龄青年不宜多食。

10.咖啡

咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

上文介绍的这些食物对于男性的精子都会造成一些危害的，希望男性朋友们能够重视起来，在生活中尽量避免，或者少吃这些食物，应该多吃一些壮阳类的食物，自己要把自己的健康放在第一位，不利于自身健康的食物尽量的不吃。

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