男人多按摩这些部位强肾

男人多按摩这些部位强肾

肾是我们身体中非常重要的一个器官，而肾气被中医认为是延年益寿的重要的条件，足以说明肾的重要性了，而耳则是“肾”的外部表现，所以我们保护自己的耳朵，其实就是在保护自己的肾，那么在生活中怎么做才能护肾呢，下面就让我们一起看看吧。

扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热。

然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。

耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

这就是我们向大家的介绍的方法了，通过按摩耳部来保护自己的肾，朋友们在没事的时候可以多做一做。

保护肾的方法其实是很多的，我们在这里向大家的介绍的其中的一部分，是比较简单易学，而且能够在任何地点都能做，是非常的方便的，希望朋友们可以明白肾的重要性，养成良好的生活习惯，尤其是男性朋友们，一定要保护好自己的肾哦。

补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾

1 涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

2 三阴交三阴交穴位于内脚踝向上量4指处，按摩此穴能治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等症状，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。女人常揉三阴交有延缓衰老的功效。

3 肾俞穴肾俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，坚持按摩此穴，能增加肾脏的血流量，改善肾功能。对治疗腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等症也有一定作用。

4 关元穴关元穴位于脐下三寸处，是男人藏精、女人蓄血之处，也是人体元气的关隘。经常按摩关元穴，有培元固本、补益下焦的功效。还能通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的目的。

脚心按摩法让男性的肾更健康

男人是每个家庭支撑的桥梁，如果这个桥梁一旦坍塌，整个家庭都会变得杂乱无章。男性在大家的眼中是高傲，健壮的。是可以给人以安全感和信任感的。肾脏是男性的精髓，只有肾健康了，男性才健康，通过按摩可以有养肾的作用。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以对于肾虚啊，或者是身体虚弱的男性有缓解的作用，特别是现在的男性压力过大，经常会出现失眠啊，耳鸣等等问题的出现，总是按摩涌泉穴可以起到这样的作用，也可以每天泡泡脚，有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可以有效的预防中老年经常出现的肾虚啊肾亏等等的问题，比如说腰酸背痛啊，或者是腰肌劳损等等的问题。

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。这样的方法要坚持做，每天早上和晚上各按一次，坚持使用的话可以有补肾的功效。

两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，这个动作要持续按摩十分钟左右，起到酸胀感觉最好，而且每次不能少于十分钟，早中晚三次最好。

男人要撑起这个家，注意好自己的健康，保护好肾，可以减少很多疾病的发生，同时也可以让自己变得更加健康，希望这些小常识能帮助到大家。让男性有一个健康的身体，去做更有益的事情。希望这些小方法能够帮助到你。

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