男性吃豆类和番茄可防治前列腺炎

男性吃豆类和番茄可防治前列腺炎

男性朋友比较注重前列腺的健康，通过合理食用一些食物，对于前列腺炎有很好的防治作用，今天本文将为男性朋友讲解，吃豆类和番茄可以很好的防止前列腺炎，接下来就让我们大家一起详细的来了解一下。

豆类

豆类的营养价值高，保健功效好。健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

豆制品经肠道消化吸收后，会出现牛尿酚，这种物质能够效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。但是，黄豆的吃法要讲究，以便利用于植物蛋白的吸收。

前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉，除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外，还应留心其症状。专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状， D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

番茄

番茄又叫西红柿，既可以做为蔬菜也可以当做水果来吃。健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。

通过本文的介绍，我们得知，在饮食上面经常食用豆类和番茄，有助于男性健康，可以对前列腺炎有很好的防治效果。除了这些食物以外，像一些新鲜的果蔬也应该多吃一些，男性朋友还要注重平时的生活要有规律。

前列腺炎是什么食物好

前列腺炎患者可以适当的多吃番茄，也就是西红柿。番茄中所富含的番茄红素对前列腺是有益的，南瓜子、绿茶以及富含维生素D和富含硒的食物对前列腺是有意义的，可以适当的多补充。前列腺炎患者在饮食当中也有饮食禁忌，辛辣、刺激的食物有辣椒、火锅，白酒也会对前列腺产生刺激，造成慢性前列腺炎症状的反复发作。同时前列腺炎患者禁忌生冷食物，在夏天前列腺炎患者要注意冷饮和冰镇的食品尽量少食。

前列腺炎吃什么？

前列腺炎是泌尿外科常见病，前列腺炎患者可以通过五个方面改善前列腺炎，药物、南瓜子、大蒜、蔬菜和水果、蜂蜜和花粉。接下来我们具体来分析一下这五个方面。
　1.药物

前列腺炎吃什么药，还是要根据病因治疗的，当然如果是细菌性的话肯定是要消炎的，非细菌性的话在消炎的基础上，可能还要吃一些中药啊，另外有生活习惯的改变啊，还是那句话酒啊辣啊、刺激的东西尽量少吃。其他的一般都可以吃没有太多的禁忌。
2.南瓜子
前列腺炎患者大多数人有前列腺肥大的问题，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。
3.大蒜
大蒜具有不错的杀菌效果，能够帮助杀死入侵体内的病菌。常吃大蒜能够促进新陈代谢，增强免疫力，大蒜含有的硒化铅具有抗氧化作用，具有一定的防癌能力。因此吃大蒜对防治前列腺炎有不错的帮助。
4.蔬菜和水果

前列腺炎患者应该多吃蔬菜和水果。卷心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血压促进新陈代谢的作用，可以帮助男性清理身体内的垃圾，提高机体抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能够帮助前列腺恢复往日的健康。冬瓜具有非常不错的利尿效果，帮助身体排出尿液冲刷前列腺，对防治前列腺炎有好处。常吃番茄能够有助于防治前列腺炎，而且对前列腺癌也有一定的预防作用。猕猴桃具有生津清热的作用，如果将新鲜的猕猴桃捣烂之后，加入适量的温开水，搅拌均匀后服用，可以有效的缓解前列腺炎引起的小便疼痛，猕猴桃对于前列腺炎所带来的痛苦具有一定的缓解效果。苹果当中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺锌情况，一般情况下，如果是患有前列腺炎患者他们的体味，锌含量比正常的男性朋友要低得多，所以通过吃苹果来达到补锌的效果，不仅没有任何副作用，还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。
　5.蜂蜜和花粉
前列腺炎应该多吃蜂蜜等花粉的提取物。蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麦花等各种花粉的营养物质，是所有花粉的精华，多吃蜂蜜可以保护前列腺，提高前列腺的自愈能力，让前列腺炎症慢慢消失。蜂蜜也是一种抗氧化的好东西，可以延缓前列腺的衰老。
建议前列腺癌的患者，他们的饮食原则一定要以清淡而富有营养的食物为主，肉类可以吃鸡肉，兔肉和鸭肉等等，也可以喝牛奶，在日常生活中多吃一些蔬菜水果，尽量的不让大便干结，以免加重病情。

前列腺炎做什么运动？

前列腺是男性独有的一种器官，对于男性来说，只有前列腺健康了，男性身体健康才能更有保障。前列腺炎是男性疾病中，非常常见的一种疾病。很多男性，对于前列腺炎都是非常深恶痛绝的一件事，很多男性出现了前列腺炎，可能由于地方比较尴尬，而羞于就医。

其实，这是非常不正确的一种观点。其实，你知道吗？前列腺炎是可以很好的进行预防的，日常生活中，很多锻炼方法都可以很好的预防前列腺炎的发生，让我们一起来看看，哪些运动方法可以帮助我们预防前列腺炎症的发生。

日常生活中，哪些方法可以预防并改善前列腺炎？

进行40分钟左右的慢跑

男性想要预防并改善前列腺炎，有一个非常有效的方法就是每天进行40分钟左右的慢跑工作。慢跑，是一种非常常见的运动方式，每天进行一定时长的慢跑工作，慢跑的时间在40分钟以上。

我们就可以很好的帮助身体排出体内毒素，帮助我们降低自身的脂肪。对于加快身体的新陈代谢，提高自身素质是非常有帮助的。并且，对于男性来说，经常进行慢跑运动，对于预防前列腺炎是很有帮助的。

仰卧起坐

仰卧起坐也是一种可以很好，预防男性出现前列腺炎的运动方法。这是因为，男性在进行仰卧起坐的时候，往往锻炼的是自己的腰部力量。很多时候，我们出现了前列腺炎与我们的肾脏不好也有一定的关系。

对此，我们就可以锻炼我们的腰腹力量，通过锻炼自己的腰腹力量，从而降低自己的腰围值，减少自己的腰腹脂肪，腰腹脂肪慢慢变少了。肾虚的情况就会慢慢有所改善，前列腺炎症也会有所改善。

提肛运动

提肛运动的好处，相信大家都不知道。提肛运动，对于改善自身健康，改善前列腺炎是有很好的用处的。训练方法也非常简单，通过收缩肛门处的肌肉，在放松肛门处的肌肉，反复进行。我们就可以很好地改善我们出现的前列腺炎的问题。

并且，提肛运动不仅仅对男性的身体健康有好处，对于女性的身体健康也是很有好处的。女性常做提肛运动，可以很好的改善女性盆腔肌肉，通过训练，不断放松局部肌肉，增强血液循环。这对于改善盆腔器官是很有好处的，对女性的产后护理也是非常有好处的。

以上几种运动，就是我们日常生活中，可以经常进行的几种运动。这些运动，对于改善我们的身体健康，预防炎症的出现是非常有利的。其实，很多时候我们出现了前列腺炎，都和我们的日常生活有很大的关系。

久坐就是其中一种，很多人由于工作的需要，可能会经常在电脑面前坐很久，久坐对自身的健康可能非常不利。不仅仅会压迫我们的前列腺，我们的肠胃的蠕动速度也会有所减慢，脂肪可能会在腹部慢慢堆积。对此，及时改掉久坐的习惯，对于自身的身体健康是很有好处的。

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