四月保健养生可以喝这些花茶(夏天喝什么茶好 花茶可以养生)

四月保健养生可以喝这些花茶

茶是我们生活中非常重要的一个保健品，很多朋友也是非常喜爱喝它。

那么在四月我们适合喝什么茶呢?

四月是我们最容易犯春困的时候，所以利用茶来帮助提神醒脑，去除睡意无疑是非常好的选择。

那么有哪些茶比较适合呢?下面一起来了解下吧!

1.菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

2.桂花茶

桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

3.金银花茶

春季多干燥，人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

4.桃花茶

从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

夏天喝什么茶好 花茶可以养生

玫瑰花
　　味甘微苦、性温，归肝、脾、胃经，是很好的理气解郁之品，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚和抗抑郁的功效。玫瑰花可以说是女性的恩物，除理气解郁外，还有活血散淤和调经止痛之功，对气滞血淤引起的痛经有很好的调补作用。
　　茉莉花
　　茉莉花对肝脾都有调整的作用。《饮片新参》中认为茉莉花有：“平肝解郁，理气止痛”的功效，《本草纲目》也记载：“茉莉花性辛甘温、和中下气、避秽浊，可治下痢腹痛”。所以，对于肝胃不和引起的腹痛、腹泻，茉莉花茶有一定的调整作用。
　　玳玳花
　　玳玳花味甘、微苦，有疏肝和胃、理气解郁的作用，可以用于缓解胸中发闷、腹部胀满和食欲下降等情况。同时，玳玳花还可以镇定心情，缓解由于紧张引起的腹泻。

四季都能喝的茶有哪些？祛痘的

中医认为，治疗青春痘关键就是要清热除湿，此时可以用一些能清热解毒的中草药做成茶来饮用。
金银花消痘茶材料：金银花做法：取金银花瓣（干品）6～10克入茶杯内，冲入沸水加盖闷5～10分钟后 即可饮用。
功效：金银花具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素”的美称，其在美容、减肥和保健养生方面的作用尤为神奇。中医认为，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用，对祛痘消痘有明显功效。
防辐射祛痘茶材料：酸枣仁10克、白菊花3克。
做法：将二者洗净，加85℃开水浸泡1小时后即可饮用。
功效：这道茶可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠、女性经期紊乱等。此外，此茶对预防青春痘的出现也效果显著。
玫瑰金盏茶材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。 做法：将玫瑰花、金盏花洗净，放入杯中，以沸水冲泡，闷5分钟即可饮用。
功效：祛痘、美白、补水。月见草茉莉祛痘茶材料：月见草6朵、茉莉花1茶匙、红巧梅4朵。做法：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，闷5分钟即可饮用。功效：月见草活血通络、息风平肝；红巧梅能清肝散结、护肤消斑、促进新陈代谢；茉莉花能化湿和中，理气解郁。常饮此茶能调节内分泌、淡斑祛斑，对消除暗疮粉刺也有一定效果。
这3款茶祛痘都挺好的，自制也容易。望采纳呀谢谢！

一年四季适合喝的花荼（最好是润喉、养生的），请分门别类告诉我（按季节）。谢谢。

　　1、春季：最适宜春天喝的花茶依次为：茉莉花茶(安神养颜)、菊花茶(排毒健身)、金银花茶(清热解毒)、玫瑰花茶(活血调经)和槐花茶(清热凉血)。
　　2、夏天：绿茶、黄茶、生普洱、发酵程度低的白茶和乌龙茶
　　注：（1）夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑；白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
　　（2）夏天可选的绿茶包括：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。
　　详：绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。
　　可选黄茶包括：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港和沩山毛尖、温州黄汤、广东大叶青等。
　　可选的白茶包括：太老银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等；
　　可选的乌龙茶包括：清香型铁观音、台湾洞顶乌龙等
　　3、发酵程度高的白茶和乌龙茶
　　秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶(最好的武夷岩茶如大红袍、水仙、肉桂)。
　　另外：发酵程度较高的白茶如新工艺白茶、陈年白茶；
　　发酵程度高的乌龙茶如浓香型铁观音、大红袍等都可以。
　　4、冬天：南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶
　　红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；红茶首选祁门红茶、正山小种。冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。
　　注：熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以减肥效果很好。另外在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
　　所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。
　　茉莉花茶性平，略偏一点温，所以很适合北方人在冬季饮用。一来茉莉花茶可以理气开胃，温暖身体，二来又不会太热而让身体上火。
　　小贴士：（1）对于一年四季喜欢喝绿茶的朋友，到了秋冬比较凉的时候，要浓茶改淡茶。可以在茶中加点入干的茉莉花、干槐花等(但是不包括干菊花，因为菊花性寒)。也可以加入姜丝。姜丝性温，能散寒、温胃，止呕，能很好地平衡绿茶的寒性。
　　（2）对于一年四季都喜欢喝白茶的朋友，那么你可以春天喝白毫银针、夏天喝白牡丹，秋天喝贡眉、寿眉，冬天则喝新工艺白茶。
　　（3）对于一年四季都爱喝普洱的朋友，那么基本原则是天比较热的时候(并且你身体很好)喝生普洱，其他时候喝熟普洱。也即是一般情况下夏天喝生普洱，春、秋、冬喝熟普洱，对身体有益。

一些“养生”的花茶

一看到“花茶”二字，是不是很意外呢？

“花茶”也可以 养生 ，不是吧？大家接着往下看

也许通过古代类型电视剧的途径，就可以看得出很多花茶来泡水喝，例如茉莉花、玫瑰花之类的花茶，不知道电视剧是否符合 历史 ，这个我们无需去讨论或猜疑，我们只需要知道，花茶确实可以 养生 ，可以达到 养生 的保健效果 。

玫瑰花、茉莉花、金银花、菊花、代代花、百合花、荷花、紫苏等等

市面上的花茶品类众多，在我们知道这么多的情况之下，那么应该怎么搭配才行了，才具有 养生 的效果呢？

1、玫瑰花茶

【组成】玫瑰花、百合、酸枣仁、桑椹、丹参、黄精、茯苓、枸杞

【 养生 效果】调理月经不调、睡眠状况差、脸上有斑斑点点的人群皆宜

2、荷叶菊花茶

【组成】荷叶、菊花、决明子、茯苓、陈皮、槐花、苦瓜干

【 养生 效果】经常熬夜、久坐、湿热型痘痘、痔疮的人群皆宜

3、二花大海茶

【组成】金银花、菊花、胖大海、葛花、决明子

【 养生 效果】经常抽烟、喝酒、熬夜、声音沙哑的人群皆宜

4、代代花茶

【组成】代代花、苦瓜干、决明子、玫瑰花、山楂、泽泻、丹参

【 养生 效果】肥胖、脂肪过高、便秘的人群皆宜

5、百合紫苏茶

【组成】百合花、紫苏叶

【 养生 效果】时差、失眠的人群皆宜

上面的5种 养生 花茶 的搭配，希望能够帮到大家，如果大家有所补充的话，可以在评论区发表，也可以私信！

一人一方，此方仅仅为参考

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