知道吗,这些花茶保肝

知道吗,这些花茶保肝

肝脏对我们来说是非常重要器官，因此在日常生活中要做好养护措施。那么，保肝花茶有哪些呢？

一、保肝的花茶

1.菊花茶

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

2.葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

3.蒲公英茶

蒲公英也是一类茶草中药，而不简单的认为只是一种无用的草植物，从中草药物的研究分析我们可以知道的是蒲公英全草都可以当做药物，也可以作为一种茶进行饮用。而蒲公英茶有清热解毒、除湿利尿、消肿的功效和作用，这些功效和作用则很明显表示蒲公英茶有着养肝护肝的功效。

4.三七花茶

三七花茶具有保肝明目、降血脂和血压以及血糖的作用，长期服用不仅可以养肝护肝还可以治疗三高患者、耳鸣、咽喉肿痛炎症的患者等多种疾病的患者，用途比较广泛。三七花茶一般也可以从超市进行购买，一杯茶水用五六朵即可，用热水冲泡后就可饮用，能够有效的养肝护肝。

5.杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

二.养肝的水果有哪些

1.樱桃

樱桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、枸椽酸、石酸和多种微量元素，具有滋养肝、益脾健的功效，能够有效的帮助肝脏排毒清污。

2.桔子

桔子中含有丰富的维生素C、枸椽酸、葡萄糖多种营养元素，适当使用能够提高肝脏的解毒能力，提高胆固醇的传化速度，能能够防止动脉硬化，是一种对肝脏非常有好处的水果。

3.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等营养成分，能够有效的减缓机体衰老，同时能够预防多种疾病，能够提高肝脏的代谢能力，让肝脏更加健康。

4.葡萄

对肝脏效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果胶成分能够有效的帮助清理体内垃圾和残留毒素，更有助于肠道黏液的形成，对肠道起到很好的保护作用，提高机体的排毒能力，减少肝脏的工作负担。

三、哪些生活习惯会伤害到肝脏

1.睡眠不足

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

2.早上起床后不及时排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

护肝茶有哪些

养肝和护肝茶有很多，比如日常当中我们可以选择一些蒲公英，蒲公英有清热解毒，利尿，消肿等功效和作用，这些功效和作用对于养肝护肝也有一定的帮助，另外还可以采用三七花茶，三七花茶本身对于保肝明目，降血脂和降血压，以及将血糖都都有非常不错的作用，长期坚持的去服用三七花茶，不仅可以有效地养肝护肝，而且还可以治疗三高。另外，生活当中有耳鸣和咽喉肿痛的人群也可以去服用三七花茶，一般情况下，在线下的很多超市都可以购买到一杯茶水，可以用五六朵用热水冲泡之后就可以去饮用。现在我们应该已经清楚了护肝茶有哪些，除了以上的两种茶叶之外，我们还可以去选择起杞菊乌龙茶，杞菊乌龙茶有非常丰富的维生素B，维生素C和胡萝卜素以及氨基酸等物质，经常饮用，对于促进血液循环和加速新陈代谢，预防肝内的脂肪吨堆积，疏风明目和滋补肝肾都有非常不错的作用，也是养肝护肝比较好的饮品，长期坚持饮用可以明显感觉到身心舒畅，身体状态也会比以前好很多。

哪些茶能护肝呢

哪些茶能护肝呢

哪些茶能护肝呢，肝脏是我们人体很重要的器官，因此我们一定要保护好它们，这样才能让它们的功能维持正常运转，平时我们喝的茶就能起到护肝的作用，现在一起来看看哪些茶能护肝呢。

哪些茶能护肝呢1 一、护肝茶有哪些

1、五味子茶

材科： 五味子10克。

冲抱方法： 将五味子研成细末．放入茶杯中，加适量沸水冲泡。米小时后，代茶饮用。

功效解析： 益阴生津，防治肝炎。适于传染性肝炎人群饮用。

饮用禁忌： 湿热症状明显者不宜饮用。

2、茵陈陈皮保肝利胆茶

材科： 茵陈30克，陈皮10克。

冲泡方法： 将上述两味茶材一同放人砂锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析： 清热利湿，保肝利胆。适用于急、慢性肝炎患者饮用。

饮用禁忌： 孕妇不宜饮用。

3、桑叶芝麻茶

材科： 桑叶、黑芝麻、菊花各25克。

冲泡方法： 黑芝麻故人锅中，炒香，碾碎，桑叶、菊花用清水洗净，沥干水分。将三味材料一同放入棉布袋内，扎紧袋口。砂锅中加适量清水，大火煮沸后，放入棉布袋，改用小火继续煎煮。半小时后，取出棉布袋，将药汁倒人杯中，代条饮用。

功效解析： 祛风清热，养肝护肝，对肝病患者有很好的调理作用。

饮用禁忌： 大便溏泄者不宜饮用。

4、茵陈益肝茶

材料 ：茵陈、枸杞子、蒲公英、夏枯草各12克，白糖、食盐各适量。

冲泡方法： 将上述四味材料一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，改用小火继续煎煮半小时。然后去渣取汁，调入白糖和食盐，代茶饮用。

功效解析： 利胆退黄，利湿通淋。适于肝炎、胆经炎、胃炎人群饮用。

饮用禁忌： 因脾虚血亏引起的虚黄、萎黄者不宜饮用。

5、玫瑰花疏肝茶

材科： 玫瑰花12克。

冲泡方法： 将玫瑰花放入茶杯中，加适量沸水冲泡。浸泡5分钟后，代茶饮用。

功效解析： 疏肝和胃，活血止痛。适于肝炎恢复期、胆囊炎、胆石症人群饮用。

饮用禁忌： 孕妇及阴虚火旺者不宜过量饮用。

6、苏木护肝茶

材料： 苏木15克。

冲抱方法： 将苏木切成片状，然后放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，代茶饮用。

功效解析： 行气活血，通络止痛，适于肝胆疾病人群饮用。

饮用禁忌 ：虚证见胁肋隐痛、无气滞血瘀症状者不宜饮用。

7、板蓝根青叶解毒茶

材料 ：板蓝根、大青叶各30克，茶叶15克。

冲泡方法 ：将上述三味材料一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析： 清热解毒，凉血消肿。适于急慢性肝炎患者饮用。

饮用禁忌： 体虚而无实火热毒者不宜饮用。

二、护肝食物推荐

1、枸杞

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。此外枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的'双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有缓解作用。

2、菊花

菊花清热解 毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。

3、甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。但是要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。

4、黄芪

黄芪中富含多种微量元素，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人，尤其是腹部肌肉松软的人。

哪些茶能护肝呢2 1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

将蒲公英(75克)洗净，放入锅中，加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

2、蜂蜜柠檬茶

美国肝病专家彼得？克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

3、三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

4、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

养肝护肝，除了要正确的饮食之外，其实在我们生活当中有一些养生茶饮，也可以起到很好的养肝护肝效果，比如蒲公英茶，还有柠檬蜂蜜茶，在我们生活中可以经常喝到，而且养肝护肝效果也是比较好。

护肝喝什么茶

如肝郁气滞者可选择喝玫瑰花茶、茉莉花茶，有助于疏肝理气和血，陈皮、佛手泡水当茶饮，有助于疏肝和胃；

如肝火上炎、肝阳上亢者，可适量喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、蒲公英茶，有清热解毒、平肝明目的作用，然苦寒之品不宜多服久服，易损伤脾胃阳气，可在需要时短暂、间隔服用；如肝肾阴虚者，可用枸杞子茶，有助于滋养肝肾、明目。其他如绿茶、红茶、乌龙茶等，有一定的养肝护肝作用。

饮茶不能代替治疗，有肝病者需进行规范治疗，平时戒烟限酒，注意养成良好的饮食和生活习惯，避免暴饮暴食、过食辛辣刺激等，限制高脂、高胆固醇食物的摄入，避免熬夜，适当运动等。

有人知道喝什么可以保肝护肝吗

一般情况下，可以适当喝一些绿茶、花茶、果蔬汁、黑咖啡等，这些对肝脏都是比较好的，必要时可以口服药物治疗。具体如下：

1、绿茶，绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等多种营养成分，对于降低血清、肝脏胆固醇、动脉硬化的指数等，都有辅助治疗作用，所以绿茶是非常不错的选择，平时可以选择它来泡水喝。

2、花茶，常见的有菊花茶、金银花茶、玫瑰果等等，都会促进体内排毒等。另外花轻而芳香，中医认为很多花有行气、解郁的作用，所以也可以用自己喜欢的花茶来泡水喝。

3、果蔬汁，肝脏是解毒器官，比较容易受损，而果蔬汁中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B等，可以加快肝细胞的再生过程，从而促进整体排毒，对肝脏也是有比较好的保护作用。

4、黑咖啡，研究表明每天喝咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，从而说明咖啡具有护肝的功效。每天喝两杯纯咖啡及黑咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

如果患者是有肝功能损害的情况，这时仅仅依靠喝茶一般效果不好，需要在医生的指导下使用保肝的药物进行治疗，如葡醛内酯、联苯双酯等。也可以使用中医中药护肝，比较常用的药物有丹参、熟地黄、垂盆草等，但不可自行服药，避免产生不良反应

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