经常喝浓茶的危害

经常喝浓茶的危害

古人云“淡茶温饮最养人”，饮茶不宜过浓，经常喝浓茶容易对人体造成3大危害。

① 浓茶对心脏的影响

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

② 浓茶对胃的影响

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

③ 浓茶对营养吸收的影响

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状。

如贫血、便秘等。有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

浓茶喝多了有什么危害？

1、女性易痛经、孕妇易对胎儿不利、影响哺乳

女性不适合在月经，怀孕和哺乳期间喝茶，尤其是喝浓茶。月经期间喝浓茶不利于铁的吸收，这可能导致贫血。由于咖啡因的刺激，也会引起痛经和月经延长;孕妇喝茶很容易发生贫血，影响胎儿的营养吸收，甚至胎儿发育不良。

在哺乳期间喝茶，可以通过乳汁刺激咖啡因会引起宝宝的兴奋，这会使宝宝不安并影响孩子的生长发育。此外，烟酸可以抑制乳房泌乳并影响母乳喂养。

2、容易伤到骨头

浓茶中的咖啡因成分会影响身体对钙的吸收，并且还会加速尿液排出时钙的流失。长期食用浓茶会导致体内缺钙，容易诱发骨质中钙的流失，引起骨质疏松。

3、影响心脏

茶具有清爽和抗疲劳的作用，因为茶含有咖啡因，而浓茶中咖啡因的含量更高。过量饮用会导致过度的神经兴奋并导致失眠。同时，它也可以引起心跳过快，对患有心脏病、冠心病患者不利。

年轻人爱喝浓茶，常饮浓茶都有哪些危害？

喝茶养生，茶被誉为“最理想的饮料”名副其实。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但是喝茶也讲究适量，如果超量饮茶，特别是浓茶，对人体健康是有害的。古人云“淡茶温饮最养人”，这绝对是古老而又正确的生活智慧。通俗来说，浓茶就是投茶量大，冲泡时间过长，口味又苦又涩的茶。举例来说，泡普洱茶、乌龙茶盖碗满盖泡，茉莉花茶一个玻璃杯里的3/4都是茉莉花，那泡出来的茶必是浓茶无疑。常饮浓茶都有哪些危害呢？

一、浓茶影响营养物质的吸收

二、喝浓茶易产生便秘症，致使血压升高

三、喝完浓茶睡不着

喝太浓的茶对身体有哪些危害

浓茶的危害

茶叶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等成分。因此刺激性很强，饮后可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花等症。而且，饮浓茶会对胃肠产生很强的刺激作用，可使胃壁收缩、食欲下降，影响消化和吸收，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有时甚至还会导致胃溃疡。
另外，茶叶中含有鞣酸。如果饮用浓茶过多，大量鞣酸与人体内的铁质结合，会阻碍人体对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。同时，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合，生成一种不易被消化吸收的鞣酸蛋白，容易导致便秘。

喝茶的注意事项

1.不要喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

2.不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。

3.饭后不宜立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。

正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

4.感冒发烧忌喝茶

茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

5.醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶

酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

6.慎用茶水服药

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而在服用催眠，镇静等药物和服用含铁、补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

7.晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶且不宜喝浓茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓

8.不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

9.喝茶的种类宜根据季节做调整

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

老人长期喝浓茶导致严重贫血，喜欢喝浓茶对身体有危害吗？

喝浓茶确实会导致严重贫血，特别是老年人，因为茶叶里含鞣酸，这种物质会影响身体对铁的吸收，身体缺铁就会导致贫血以及营养不良等情况。所以喝浓茶对老年人是没有一点好处的。

我国的茶文化源远流长，喝茶在老一辈人的生活已经是不可或缺的一个习惯，喝茶确实对身体有不少好处，但是浓茶对身体可是百害无一利的。

喜欢喝茶也应适度

喝茶对身体的好处是很多的，比如增加肌肉耐力，茶叶里的儿茶素能够增加身体里的燃烧脂肪，消除疲劳，经常喝茶肌肉耐力会有明显提高。茶叶里的茶多酚还有抵御紫外线的功效，用茶水洗脸不仅能够去除油腻，还能够收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，常喝茶还有减肥的效果，对于糖尿病和心脑血管疾病也有一定的治疗效果。茶多酚还能帮助改善记忆力，喝茶还有助于减少钙流失，所以喝茶不仅对老年人，对于年轻人也有很多好处。

但是喝浓茶就对身体不好了，首先浓茶会稀释胃液，会引起消化不良、腹胀、腹痛等症，严重的还会引起十二指肠溃疡。浓茶会让身体里积累过量的氟，增加肾脏的负担，儿茶素会影响铁的吸收，经常喝大量的浓茶会影响营养的吸收，不仅对胃不好，也会是身体消瘦营养不良，浓茶里的咖啡因还会使心跳加快，从而使血压升高，对心脏也会增加负担，所以喝浓茶对身体一点好处都没有，特别是对于老年人伤害更大。

不是人人都适合饮茶

喝茶可以说是很多人的一个生活习惯，不少人都是一到早就泡上一杯茶，一天到晚都和着茶水，但是并不是人人都适合饮茶，像神经衰弱的人就不适合喝茶，茶叶里的咖啡碱会引起兴奋，很容易造成失眠的现象。对于贫血的人更适不适合喝茶，喝茶会影响铁的吸收，如果和补铁剂一起饮用的话，会严重降低药的功效。特别是老年人血管脆弱，浓茶会增加血容量，加重心脏负担和心力衰竭症状，是非常危险的。

喝茶是个很不错的习惯，为我们中国人喝茶历史至少有中国人饮茶4700多年，但是喝茶的方法不对，可能就会变成致病茶、害命茶。特别是老年人，身体器官都已经衰弱，浓茶对于他们来说只有害而没有利，所以家里有老年人一定要注意不要喝浓茶！

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