长期喝茶有什么危害

长期喝茶有什么危害

长期喝茶有什么危害：茶叶含有较多的未经氧化的多酚类物质，长期喝茶容易刺激肠胃，阻碍身体正常新陈代谢；长期空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，减弱营养的补充；另外身体有恙、偏廋弱者、失眠者不宜长期喝茶，隔夜茶及凉的茶汤也不宜饮用。

长期喝茶有什么危害：

1.大量喝茶影响睡眠

由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

2、禁忌大量饮茶

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、禁忌饮用浓茶

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4.阻碍营养吸收

经常喝茶会使多种营养素流失营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

5.导致茶醉

大量喝茶尤其是新茶会导致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。

年轻人经常喝茶的危害

年轻人经常喝茶的危害

年轻人经常喝茶的危害，茶是天然健康的饮料，无论是年轻人还是老年人，只要注意正确的饮用，那么对身体都是有好处的，但是任何食物都不能长期吃，那么年轻人经常喝茶的危害有哪些呢

年轻人经常喝茶的危害1 1、加重失眠症状

年轻人喝茶会加重失眠症状，因为茶叶中的咖啡碱、咖啡因等成分在白天的时候可以提神醒脑，但在晚上的时候便会让人睡不着觉，从而使人在第二天的时候提不起精神。

2、贫血

年轻人喝茶会出现贫血症状，因为茶叶中的鞣酸物质会与铁结合，从而形成不被人体所吸收的物质，导致人发生缺铁性贫血，尤其是对于经期女性来讲，伤害更大。

年轻人喝茶的好处和坏处有哪些

喝茶是每家每户都会看到的，特别是我们家里来客人的时候，我们往往会冲茶来款待他们，而且喝茶是我们中国的传统文化。喝茶在潮汕地区是比较出名的，而且喝茶对于我们的身体健康也是有好处的，可以有效的促进肠胃的消化以及提神醒脑，可以缓解工作的压力，但是空腹喝茶会造成肠胃炎的症状。

饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

为了让年轻人了解喝茶的好处和坏处有哪些，文章详细的为我们分析喝茶的好处和坏处，希望你们可以记住文章的内容。其实，我们在饭后喝茶是很好的，可以减轻肠道的压力，并且我们饮用绿茶是可以提高视力以及减轻压力的。

年轻人经常喝茶的危害2 一、年轻人经常喝茶好吗

年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡。所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多，含有丰富的多种维生素，有解油腻，去闷解郁，最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用。

先饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮用老茶、粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好、比较敏感、情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

二、饮茶的时候需要注意哪些问题

1、一杯茶该泡几次

茶叶的耐泡程度除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法。初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢。

无论什么茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%～55%;第二次冲泡一般约占30%;第三次为10%左右;第四次只有1%-3%了。

从其营养成分(维生素和氨基酸)看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，第三次冲泡后，基本全部浸出了。

一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，通常适宜于一次性冲泡。一杯茶从早泡到晚的做法不可取。茶叶经过多次冲泡，能使一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)逐渐浸出，对人体有害。

2、四季饮茶有区别

饮茶讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

3、每日饮茶2～6克

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

年轻人经常喝茶的危害3 喝茶需要注意的问题

酒后茶伤身

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的'茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

品茶不是越新鲜越好

从营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。

如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

长期大量饮茶，对身体有什么副作用？

我们直入主题，由于茶叶之中富含氟化物，如果经常过量的饮茶，或许会使人发生慢性氟的中毒！喝茶所引起的慢性氟的中毒主要表现为氟斑牙以及氟骨症。儿童主要的表现为氟斑牙，成人主要的表现为氟骨症。如果患了氟斑牙，牙面粗糙而且无光泽，有白色斑点或者是条纹，有的出现黄色、褐色以及黑色等色素的沉着，严重的牙齿或许会出现点片状或者是大块的缺损、过早的脱落，不但影响牙齿的美观，而且或许使牙齿的功能有所丧失。患了氟骨症，早期四肢、脊柱的骨髂以及全身各关节的疼痛，全身的乏力；严重的时候自身肢体功能或许会发生障碍，全身的骨髂以及关节的变形，甚至是瘫痪，生活或许都无法自理。

如果饮茶过量，时间一长，就很有可能会出现上述所说的氟中毒的这一现象。但是广大的饮茶者不必未此感到特别的惊慌，只要平常喝茶的时候，茶叶量不要放得过多，一般以每日不超过5克则为最佳。

此外，尽量不要饮用含氟量高的砖茶，即使是饮用，每日的用量也不宜超过2.5克。还需要主要，茶叶的浸泡时间如果越长，温度则越高，氟的浸出率也就越高，因此茶叶浸泡的时间不要太长，更加不要煎煮。而且长期大量的喝茶有害自身的健康，饮茶不当的话或许也会损害我们身体的健康。茶是天赋人类的健康的饮料，它有止渴、提神、消食去腻、消炎解毒、利尿、止咳祛痰、明目益思之功效。但是，如果饮茶不当，则是有害无益，有害自身健康的不当饮茶有如下这几点：

睡前的饮茶，由于茶之中含有的一定的咖啡因、茶碱以及可可碱，都具有一定的提神和兴奋中枢的作用，比如睡前饮茶过多或者是饮用浓茶，或许可引起中枢兴奋性的增高，甚至是失眠，还会增加自身小便的次数，从而影响自身的睡眠，尤其特别是患有神经衰弱、胃溃疡、心脏病以及高血压的惹怒去年，睡前的饮茶，很有可能会加重自身的病情，甚至是出现一定的意外。

尤其特别是自身患有心脏病、肾脏病浮肿病以及胃肠道的疾病者，饮茶更加需要慎重。比如腹泻和便秘的人并不宜饮红茶，饮红茶很有可能会加重自身的病情。

体质弱、胃寒体质的人，不宜饮绿茶，因为绿茶有清热降火的这一作用，寒体之人如果饮用绿茶，好像是“雪上加霜”,不但会损伤自身的阳气，加重自身的胃寒，还很有可能会造成自身的腹胀腹泻、消化不良的后果。

孕产妇喝茶，有的妇女平常有喝茶的习惯，但是在怀孕之后仍然坚持喝茶。这样的危害或许会更大。因为茶叶制作含有一定的咖啡因与鞣质，咖啡由于对胎儿有毒，会影响胎儿的发育，甚至是有致畸的这一风险。

发热病人切记勿饮浓茶，有许多的人都习惯于给伤风感冒的病人多饮热而且非常浓的茶。美国的药理学家曾经通过大量的研究之后证明，发热的病人如果大量饮用浓茶的话，或许会使自身的体温升高更快、更高，并且可以明显的对抗退热药的效果。所以，发热病人口渴的时候主要以饮用白开水为宜，切忌以茶代水。

老年人喝浓茶，浓茶里面的咖啡因由于含量非常的高，可以明显的抑消化道对钙的吸收，并且增加尿中钙的排出量。这种吸收和加速排泄的双重途径，或许会导致自身体内缺钙，从而诱发骨质之中钙的丢失，从而导致骨质疏松，大大地增加老年人发生骨折的这一危险。平时的时候如果饮茶量越多，茶的浓度则越高，对上了年纪的人来说，发生骨折的危险性也就非常的大。

其实说到底，所谓的“长期大量的喝茶”概念应该是相对于不喝茶，喝茶比较少，甚至是怀疑茶的健康作用的人，以及有其他方面的原因，对其他方面目的的人而言。

总而言之，如果长期大量的喝茶还是有害自身健康的，喝茶在健康问题上面也是有一定讲究的。

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