平和体质喝什么茶(体寒女性适合喝什么茶)

平和体质喝什么茶

平和体质者无需特别调养，茶饮方面，只要注意根据季节适当调整即可。平和体质可以喝以下两中茶：

春饮花茶散寒邪

春季多饮花茶，可以散发冬天积在人体内的寒邪，并对人体阳气生发有助益，还可养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

夏饮柠檬菊花茶

原料：柠檬2片，菊花8克，绿茶5克。

做法：将菊花和绿茶用开水泡开，然后加入几片柠檬即可。

功效：常饮用可以防止皮肤色素沉着，具有美白亮肤的效果。

秋饮乌龙口生津

乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，可润喉生津，除体内积热，使身体适应气候变化。

乌龙枣茶

原料：乌龙茶、酸枣、金丝小枣各3克，枸杞子8克。

做法：将所有茶材放入壶中，开水冲泡，加盖闷10分钟即可。酸枣和枸杞子可食用。

功效：消食健胃、润肺、补血、健脑安神。

体寒女性适合喝什么茶

体寒女性适合喝什么茶

　　体寒女性适合喝什么茶，体寒是一种很常见的体质，女性比男性更加容易出现体寒。这种体质的女性会有身体发冷、怕冷、手脚冰冷、脸苍白、易疲劳、精力不足。下面来看看体寒女性适合喝什么茶？

　　体寒女性适合喝什么茶1　　 1、玫瑰花枸杞茶

　　材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。

　　 2、桂花茶

　　配料：桂花，红茶，蜂蜜。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺。

　　 3、红茶

　　配料：红茶叶。做法：沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵，性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用。

　　 4、龙眼肉乌龙茶

　　材料：龙眼肉、乌龙茶。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人。

　　 5、山楂红糖茶

　　材料：山楂干、红糖。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血，也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。

　　 6、枸杞红枣茶

　　枸杞和红枣搭配起来就成了一款不错的秋冬养生转身茶，因为枸杞和红枣具有强身健体以及补肾养血等功效和作用，身体素质提高了，体内的寒气自然也可以随之清除，因此枸杞红茶最适合体寒、痛经、气血虚弱的女性服用。

　　 7、红枣桂圆茶

　　红枣桂圆茶当中的主要成分是红枣、桂圆、红糖，功效和作用是活血养血、暖身驱寒、养颜美容，女性朋友们经常喝可以滋养身体，尤其秋冬季节怕冷、体寒、贫血的女性长期饮用，功效会更加明显。

　　 8、姜枣茶

　　众所周知，生姜具有非常好的祛风散寒、养胃止呕等等功效，红枣具有补血和提高免疫力、养颜美容等作用，把生姜和红枣配起来泡茶喝功效会更强。不仅适合体寒的女性服用，也适合阳气较弱、脾胃虚弱的人服用。

　　 9、黄芪桂圆茶

　　此茶的`成分主要为黄芪、桂圆、红枣等各适量，此茶不仅具有暖身驱寒作用，同时还有解毒消肿、养颜等功效，体寒的女性经常服用可以明显提高身体素质。

　　体寒女性适合喝什么茶2　　 1、山楂红茶

　　2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用。

　　作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。

　　 2、姜枣茶

　　生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。

　　作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。

　　 3、红枣桂圆茶

　　红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟。

　　作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用。

　　 4、玫瑰花枣茶

　　红枣3-5颗，干玫瑰花一瓣，枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖。

　　作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣，则能补血益气，健脾养胃，体寒经量较少的女性非常适合。

　　 5、芍药茶

　　15克野生晒干的芍药，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣，可冷却至一定温度后，加一点点蜂蜜。

　　作用：养血柔肝，散郁祛瘀，补充气血，调节女性内分泌，去除黄气及色斑，改善体质。

　　 6、黄芪桂圆茶

　　黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

　　作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等；桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾；

　　体寒女性适合喝什么茶3　　 一、红茶：全发酵茶

　　性味功效：性温热，能散寒、暖胃、温阳，还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能，尤其适合冬季饮用。

　　 二、青茶：半发酵茶

　　性味介于绿、红茶之间，不寒不热。适宜人群：是一种中性茶，适合大多数人饮用。

　　 三、黑茶：后发酵茶

　　黑茶药性味苦、甘、性平和，适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。

　　 四、普洱茶：后发酵茶

　　普洱熟茶茶性温和，有养胃、护胃，降血脂、减肥等保健功能，适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。

　　 体寒女性的饮食注意

　　 1、盐分摄取要适当

　　过分限制盐分的摄入，也容易导致体寒，当然了，过量的摄入盐分，容易导致水份潴留而引起水肿，对身体也是有影响的，体寒的女性应该少吃重口味的食物，当地摄取盐分，方能帮助调整血液循环。

　　 2、少吃寒性食物

　　比如梨，苦瓜，螃蟹等等这些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在经过温热加工后，将阴性换为阳性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重体寒。

　　 3、控制水分

　　身体里如果水分太多，会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，引起下肢身体水肿，每天保证6-8杯水，而且最好能喝温水，避免常喝凉水，影响脾胃健康。

　　 4、补充维生素E

　　维生素E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，对于体寒，经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的，而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外，还能通过饮食摄取，如坚果类食物，莴苣，蛋黄，大豆，鱼肝油等。

体质虚寒用什么泡水喝

体质虚寒用什么泡水喝

　　体质虚寒用什么泡水喝，体质虚寒的人不可以饮用过于寒凉的茶，否则就会加重脾胃虚寒的情况，平时可以喝一些清热效果比较温和的茶饮，下面就来看看体质虚寒用什么泡水喝。

　　体质虚寒用什么泡水喝1　　 1、茯苓茉莉花茶

　　主要材料是茉莉花、陈皮、茯苓。陈皮、茯苓属于中药，把它们和茉莉花一起泡茶饮用，有清热降火、健脾理气、祛湿利水等作用。非常适合体寒的人，既能清热降火，也不会过于寒凉。

　　 2、莲心茶

　　把莲心放入杯中用沸水冲泡10分钟后饮用，莲心有清心祛热、除烦躁、止口渴等作用，心火过盛的人还可以加入生甘草一起冲泡饮用。

　　 3、百合花茶

　　百合花的蛋白质、微量元素含量都很丰富，有安心去火、清凉润肺的作用，食用价值非常高，体寒的人可以时常用百合花泡茶饮用。

　　 4、山楂菊花茶

　　材料包括是金银花、菊花、山楂片。把这些食材一起泡茶喝可以清热降暑、生津解渴。

　　 5、玫瑰菊花茶

　　把玫瑰花和胎菊一起用沸水泡茶饮用，有清热解毒、调和肝胃的功效，而且不会过于寒凉，体寒的人可以适当喝一些。

　　 6、养阴茶

　　主要的.材料是玉竹、麦冬、灵芝。这三种都是很常见的中药材，把它们一起泡茶饮用，有生津养阴、清热降火、安神健脾等的作用。

　　体质虚寒用什么泡水喝2　　脾胃虚寒用生姜汁、蜂蜜泡水喝，具有补脾温胃的功效。

　　生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。临床应用于治疗风寒感冒，胃脘冷痛，胃寒呕吐，肺寒咳嗽。蜂蜜，为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜂所酿的蜜。为半透明，带光泽，浓稠的液体，白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色，放久或遇冷渐有白色颗粒状结晶析出。根据蜜源不同，有槐花蜜，百花蜜，龙眼蜜等之分，只要品质纯正，都可以选择。补中，润燥，止痛，解毒的功效。注意事项：痰湿内蕴，中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。

　　脾胃虚寒是临床常见的一个证型，由于脾胃阳气虚弱，又受外寒，导致运化不足，清气不升浊气不降，从而出现脘腹胀痛，肢体倦怠，手足不温或者呕吐泛酸或者腹痛下利，不思饮食。临床代表方剂有理中丸、茱萸汤、小建中汤、大建中汤等。理中丸有温中祛寒，益气健脾的功效，主要治疗中焦虚寒，腹痛吐利为主的病变。

　　吴茱萸汤温中补虚，降逆止呕，以治疗阴寒上逆的呕吐为主，重点在胃。大、小建中汤都有温中补虚，祛寒止痛的功效。但是小建中汤是缓急止痛，是以补虚为主，大建中汤是降逆止痛，是以祛邪为主。在平时的饮食生活中可以多吃一些具有温补性的食物，用生姜红糖水，生姜适量和红糖水一起泡服，具有温中散寒补血活血的功效。

　　红茶性温，具有暖胃消炎保护胃黏膜的功效，也可以用红茶泡水喝；食疗当归生姜羊肉汤有温补养血，散寒暖胃等功效；胡椒猪肚汤，具有温中健脾散寒止痛的功效。可结合自身的体质情况来选用，配合艾灸理疗的方法，艾灸中脘穴，足三里穴等。做一些有氧运动，加强锻炼，通过饮食起居的调养以后，使人体的阴阳平和，症状也会慢慢缓解。

　　体质虚寒用什么泡水喝3　　 脾胃虚寒的人用什么泡水喝比较好？

　　1、陈皮泡水。用陈皮泡水服用可以起到非常显著的治疗脾胃虚寒和气虚的作用。中医认为，陈皮属于偏热性的药物，在人体当中主要可以进入脾经、胃经、肺经，具有燥湿化痰、温中散寒、理气健脾，调中等功效和作用。

　　在临床当中多用来治疗脾胃虚寒导致的消化不良和腹泻等症，还可治疗脾胃气滞导致的消化不良脘腹胀满或疼痛，以及痰湿雍肺导致的咳嗽气喘，湿浊阻中导致的胸闷腹胀、纳呆便溏。在用陈皮泡水的时候可以加入一些白糖提高口感，具体方法为将陈皮洗好之后放入杯子中，加入适量的开水焖泡十分钟，再加入少量白糖调匀后即可以服用了。

　　2、生姜泡水。生姜本身具有非常好的暖胃驱寒、活血生津等效果，因此用生姜泡水饮用也可以辅助治疗脾胃虚寒等症状。而用生姜泡水服用的方法也非常简单，只要把生姜去皮后切成片，放入杯子中，加入沸水和适量的红糖一起冲泡即可。一般来说，闷泡十分钟左右即可饮用，并且每天可不拘时饮用多次。

　　3、红茶。红茶同样也是一种温性的茶，具有暖脾止泻的作用，因此脾胃虚寒的人平时也可以经常饮用一些红茶。但在每天晚上临睡之前不要喝红茶，以免影响睡眠质量。每次泡茶时冲泡的次数不能太多，一般以三次以内为宜，如反复冲泡就容易冲出茶碱等不利于健康的物质。其次，本身有贫血症状时也不能饮用红茶，否则会导致贫血症状加重。

　　4、玫瑰花泡水。玫瑰花是一种性温，味甘、微苦的药物，如果平时经常饮用玫瑰花泡的水同样也能起到改善脾胃虚寒的作用。并且，玫瑰花泡的水也非常适合女性服用，因为其还具有活血美容和疏肝理气等功效和作用。

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