高血脂喝什么茶比较好(降血脂喝什么茶好 四款养生降血脂茶饮)

高血脂喝什么茶比较好

高血脂喝山楂荷叶茶、橘皮茶、决明子菊花茶比较好。

一、山楂荷叶茶：

山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。

二、橘皮茶：

橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。

三、决明子菊花茶：

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。

高血脂的人群最好及时去医院准从医生建议改善饮食结构，辅助饮用楂荷叶茶、橘皮茶、决明子菊花茶可以很好改善人体机能，促进健康。

降血脂喝什么茶好 四款养生降血脂茶饮

1 橘皮茶中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

2 山楂茶山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

3 菊花茶菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

4 决明子茶为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。

适合于高血脂饮用的茶有哪些？有推荐的吗？

山楂荷叶茶、枸杞菊花茶、决明子绿茶、普洱茶、黑茶等都适合高血脂患者饮用，它们具有一定的降脂作用，适合推荐给大家。

一、山楂荷叶茶

山楂和荷叶是一对理想搭档，他们一起制成的养生茶，适合高血脂患者饮用，因为山楂和荷叶一起泡茶喝，能加快人体新陈代谢，并能软化血管，还能净化血液，清理血管壁上的脂肪和胆固醇，降低血液粘稠度，防止血脂升高，那些高血脂患者喝这种茶还能让高血脂的症状慢慢减轻。

二、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶对人类眼睛有一定保护作用，它能清肝明目，也能保护血管，适合高血脂患者饮用，因为枸杞和菊花能提高人类血管的韧性与弹性，并能净化血液，降低血液浓度，防止心血管功能退化对人类出现了高血脂有一定预防作用，除此以外他们含有的黄酮类化合物和枸杞多糖还能清除身体内的自由基和防止自由基，对人类心血管造成破坏，避免高血脂发生。

三、决明子绿茶

决明子和绿茶是一对理想搭档，他们搭配在一起泡水喝，适合高血脂患者饮用，能净化血液，降低血脂，也能加快血液循环，因为决明子本身就是一种具有降脂功效的中药材，与绿茶搭配在一起，会让人体吸收更丰富的营养，会让它净化血液的功效更为出色，能让高血脂引起的身体不适慢慢缓解。

四、普洱茶

高血脂患者在生活中多喝些普洱茶，对身体也大有好处，因为普洱茶能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，并能保护人类的心血管，促使心血管中的脂肪和胆固醇分解，随身体代谢，排出体外会加快血液循环，缓解人类的高血脂症状，另外普洱茶在发酵过程中还会产生一些对人体有益的益生菌，它能提高肠道功能，加快多余脂肪分解，能预防人体肥胖，而肥胖又是导致高血脂的重要诱因，所以喝普洱茶对高血脂也有一定的缓解作用。

血脂高的人，喝什么茶最好？

血脂高的人，喝什么茶最好？

绿茶乌龙茶普洱生茶黑茶经常喝发酵度低的茶可以软化血管，降低过高的血脂，预防动脉硬化，防止和减少皮肤中黑色素的沉积。 科学证明，绿茶能减少辐射对人体的危害，有一定的防癌作用，专家将其称为跨时代的健康饮料山楂茶山楂中含有的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。 同时经常喝山楂茶对治疗高血压有明显的辅助效果。 其喝法是，每天用1-2枚鲜嫩的山楂水果泡茶喝几次。

三高的人不吃动物油和糖奶油不暴饮暴食不喝烈酒、咖啡和浓茶。 不能多摄取盐分多的食物。 例如，像腌过的食物(味增汤等)一样，血管会变脆，血管的壁会变厚。 另外，油脂过多的食物、油炸食品、油煎的食物、脂肪堆积的肥肉也不能吃了。平时可以吃洋葱、黑木耳、燕麦、玉米、山芋、海藻、银耳等三种降低效果的食品。普洱茶中适量的茶碱等黄酮醇类化合物会抑制肾小管的再吸收，增加尿液中钠和氯离子的含量。 同时，它们兴奋血管运动中枢，直接扩张肾血管，增加肾血流量，增加肾小球滤过率。 这些利尿作用可以有效地促进尿酸的排出。普洱茶在控制高血压、肥胖、糖尿病方面有其他茶类所不能比拟的效果。 通过普洱茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分的综合作用可以达到减肥、控制血糖值有效降低尿酸的目的。

脂肪可以减少尿酸的排出所以高脂肪也是高尿酸的原因之一。 普洱茶中的冠突散囊菌能很好地抑制肠道对脂肪的吸收，从而减肥，同时抑制脂肪的吸收，从而降低脂肪排出尿酸的风险，控制尿酸。黑茶降至三高安化黑茶的保健效果更独特。 在安化黑茶特殊制备工艺过程中自然发酵生成“冠突散囊菌”(俗称金花)。 这种黑茶含有独特的冠突散囊菌，18种氨基酸，450多种对人体有益的成分丰富。临床上，黑茶具有解油腻、解腹胀、治腹泻、消脂、解渴止生津、解困、调理肠胃、促进消化等功能，常年饮用可缓解血压、血脂、血糖黑茶最明显的功效是降低“刮油”和“三高”，对肠胃问题有独特的预防、治疗作用。

研究结果表明身边含有丰富的具有蛋白质、脂肪、保健功能的多种矿物质无素和多种维生素、氨基酸。 芦西是荞麦(特别是苦荞)特有的成分，具有软化血管、降低血脂的功能，对心血管病和高血压有良好的预防、治疗作用，对糖尿病的控制和治疗总是有93%的效率。 另外，还有加强胃、停滞、退热等效果。苦丁茶降至三高苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素c、多酚类、黄酮类、咖啡因、蛋白质等200多种成分。 具有清咽喉咙、退热解毒、护肝饮酒、消炎通便等功效； 用其煮水外洗可杀菌消炎，可防治红眼病、痤疮、痤疮等多种疾病。 苦丁茶双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

喝什么茶可以降血脂

喝什么茶可以降血脂

　　喝什么茶可以降血脂，很多高血脂的人群都喜欢喝茶降一下自己的血脂,但是茶叶虽然有降血脂的作用,还是不可以代替药物,而且饮食上也要注意,下面我带大家简单了解一下喝什么茶可以降血脂.

　　喝什么茶可以降血脂1　　 1、山楂消脂饮

　　鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

　　 2、菊花绿茶饮

　　用杭菊花和绿茶开水冲泡。菊花有着清肝明目的功效，茶叶能增强血管的弹性，降低胆固醇，所以长期饮用的话，对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。同时要少吃热量高、脂肪高的食物。

　　 3、山楂荷叶饮

　　山楂、荷叶，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　　 4、枸杞菊花饮

　　枸杞、菊花，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　　 5、决明子

　　为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　　 6、丹参

　　为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　　喝什么茶可以降血脂2　　 1、山楂荷叶茶

　　山楂有活血化瘀功效，荷叶有扩张血管的.功能，两者融合在一起可以对高血脂、动脉硬化和冠心病起到非常好的收益。

　　 2、橘皮茶

　　橘皮有理气和中、化痰的功效，现代医学证明橘皮有降血脂功能，适合与体胖痰多的高血脂患者，可以取适量橘皮用开水冲泡，去掉橘皮渣后冲泡茶叶。

　　 3、普洱茶

　　据科学研究表明，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，能够预防高血脂和动脉硬化的形成，冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响很大，容器最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。

　　茶叶虽然有起到降血脂的功效，但是锻炼和控制饮食也同样重要，养成合理的生活习惯才加上茶叶的辅助，相信各位的血脂一定能够得到很好的控制。

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