喝乌龙茶的好处和坏处有哪些

喝乌龙茶的好处和坏处有哪些

喝乌龙茶的好处有很多，但是在喝乌龙茶的时候也要注意不能过多饮用，会导致对身体造成伤害。

喝乌龙茶的好处：

1、可以降血压降血脂；

饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流动性，改善血液微循环，对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助。

2、可以抗衰老；

乌龙茶里面有多酚类物质，可以抗氧化，能衰老、美白肌肤的功效，乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤，饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C。

3、可以促进新陈代谢；

乌龙茶含有儿茶素等多酚物质，能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常喝乌龙茶，并结合运动和均衡的饮食，可以达到瘦身效果。

喝乌龙茶的坏处：

1、过量饮用或者不分时间饮用会伤害胃，由于乌龙茶是半发酵茶类，会刺激胃部。

2、便秘的人不能饮用乌龙茶，乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，经常饮用会使便秘问题加重。

3、如果是发烧的人不适合喝乌龙茶，乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高，降低或抵消药物的降温作用。

4、乌龙茶也不可以过量饮用，乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，会使人体缺钙，造成骨质疏松的情况。

5、乌龙茶所含的鞣酸物质，让食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，长时间饮用乌龙茶会加重贫血症状。

乌龙茶的好处和坏处 乌龙茶有哪些好处和坏处

1、喝乌龙茶的好处就是可以提神醒脑以及护齿明目，并且还能够起到美容护肤作用，同时还能够辅助瘦身，但如果大量饮用有可能会伤到脾胃。

2、好处。提神醒脑：乌龙茶中所含有的咖啡碱可以刺激中枢神经，并且能够增强大脑皮层兴奋度，从而可以起到提神以及清心的功效。护齿明目：由于乌龙茶中的含氟量比较高，而且乌龙茶属于是一种碱饮品，能够防止体内钙质的流失，所以能够令牙齿更加坚固，起到一定的护齿作用。美容护肤：乌龙茶内含有的茶多酚是一种水溶性物质，可以帮助清除面部油脂，并且能够收缩毛孔，使皮肤更加细腻。辅助瘦身：乌龙茶内含有的特殊成分单宁酸能够促进人体的新陈代谢帮助分解脂肪，所以在减肥期间的人群适当的饮用一些乌龙茶，能够起到一定的辅助瘦身效果。

3、坏处。乌龙茶属于是半发酵类的茶叶，饮用之后容易对胃部造成一定的刺激，如果大量饮用有可能会对脾胃造成一定的损伤，容易腹泻等不适症状。平时有便秘的情况并不适合饮用乌龙茶，因为乌龙茶内含有的茶多酚会收敛胃肠道的黏膜，容易造成便秘加重。

喝乌龙茶有什么好处是什么,?喝乌龙茶要注意什么,?喝乌龙茶有坏处么,?

喝乌龙茶的好处：主要起到的是消胃作用，其次还有降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化等功能。
喝乌龙茶的坏处：主要是寒胃。低血糖者不宜过量饮用
喝乌龙茶要注意：第一：投茶量要适中。第二：一定要沸水。第三：如胃有不适要停止饮用

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