高血压能喝茶吗(高血压患者能喝茶吗？该如何科学的喝茶？)

高血压能喝茶吗

高血压可是能喝茶的，但有些注意的地方。

一、避免喝浓茶；

因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠，心率加快、心脏负担加重，不利于休息，对高血压病人不利。

二、不可多喝；

大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。高血压的人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

三、睡前不能喝茶；

茶有提神兴奋、利尿作用。以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

四、服药不能喝茶；

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是高血压在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

正确选择茶叶种类及注意禁忌事项的情况下，高血压可以喝茶，促进血压的下降。

高血压患者能喝茶吗？该如何科学的喝茶？

夏天可以喝绿茶，绿茶中含有丰富的茶多酚，可以调节血脂，保护血管内膜，安神，利尿止渴，消炎。在春秋两季和干燥季节，可以喝菊花茶和普洱茶，可以抑制痰液，清目解毒，调节肠胃功能。乌龙茶也是一种降血脂、降血糖的饮料，能量较低。也很适合老年高血压患者，但适合喝淡茶，每天2-3杯。每天一定要保证开水的量，不能只喝茶，茶是不能代替开水的，这些都是喝茶的注意事项。

不建议喝浓茶，尤其是老年人，喝浓茶会导致心率加快，长期影响神经。此外，如果一个人长期喝浓茶，也会造成骨质疏松和脱钙。高血压是一种终身性疾病，也是一种渐进性疾病。仅仅通过长期喝茶是不能降低的。要定期测量血压，根据医生的建议，根据血压的变化，选择综合措施进行治疗。高血压患者可以喝茶。但要喝淡茶，避免喝浓茶，也不要在睡前喝。

浓茶中含有兴奋性物质，可引起心率增快，血压升高。此外，服用降压药时不要用茶，会降低药物的效果。可先喝一些降压药茶，如决明子茶、山楂茶、菊花茶、枸杞茶。日常可适当饮用红茶、绿茶、香茶、黑茶、普洱茶等，切记清淡为原则。对改善血管弹性有良好效果。还有许多茶叶具有辅助降压作用，如最经典的阿波罗茶、鞑靼荞麦茶、决明子草、荷叶茶等都有一定的辅助降压作用，高血压患者可以长期坚持饮用这些茶。　

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有高血压的人多喝茶能不能帮助降血压呢？

是可以的。

高血压患者平时应该注意这些，可以让自己更加的放心：

1、饮食一定要少盐、低脂肪

平时应该吃一些粗纤维的食物，不要吃过于咸的食物，因为高盐的食物，对于高血压的人来说，是非常严重的，所以应该少吃一些腌制的食物，平时自己做饭的时候，也要少放点盐。还有就是高热量或者高脂肪的食物，也不能过多的食用，因为这些食物中含有的脂肪太多了，会造成血压的升高，所以平时应该少吃这些食物。

平时应该吃一些芹菜和苦瓜，可以降低我们的血压，苦瓜不仅能够排除体内毒素，还能养颜嫩肤，不仅能够调节血压，还能降低血糖。

2、适当的运动

平时应该每天监测自己的血压，平时还应该及时的运动，通过跑步或者练习瑜伽的方式，来让自己的免疫力更高一些，还能有效的防止肥胖，是降低血压的一个好的生活方式。

3、保持心情的愉悦

避免情绪激动，高血压是禁止情绪的激动的，如果情绪过于激动的话，会影响我们的血压，所以不管什么时候都应该保持一个好的心情，不要让自己过于烦躁。

4、定时服用降压药

如果通过食疗或者是运动的方式，血压得不到控制的情况下，应该及时的服用降压药，可以听从医生的建议或者是指导来进行服用药品。

高血压是一种可防可控的疾病，只要在日常生活中，我们做到科学的饮食，避免自己过度肥胖，适当的运动，就能够让自己的血压保持在一个日常的范围之内，血压的正常范围是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，这个数值是正常的。

血压比较高，可不可以喝绿茶？

众所周知，适当的喝一些绿茶是可以养生的，但是有一些特殊情况的人群，在选择喝茶的时候是要慎重考虑的，因为对于一些特殊情况的人群来说喝一些绿茶不仅对身体没有好处反而会有害身体健康，那么血压比较高的人群可以喝绿茶吗？一起来看一下。

一、血压比较高可不可以喝绿茶？

其实有高血压的患者是可以喝绿茶的，但是需要注意不要太浓，而且适当的喝一些绿茶，有一定的降血压的效果，这是因为绿茶中有丰富的矿物质维生素以及茶多酚，这些物质不仅有降血压的作用，而且还有利尿的作用，绿茶当中含的茶多酚能够快速的帮人体溶解脂肪，而绿茶中的维生素C是可以促进胆固醇快速的排出体外，另外绿茶中还含有一种叫做茶甘宁的特殊物质，这种物质是可以帮助人体增强血管的韧性，如果经常喝一些绿茶，那么血管就不容易破裂，对于高血压的治疗也是有一定的辅助作用的。

二、喝绿茶还有哪些好处？

1、因为绿茶中含有一些特殊的成分，是可以抑制身体内的细胞衰老，使人有延年益寿的作用，而且一些特殊的成分可以缓解血管内的膜脂质斑块形成，而防止人体出现动脉硬化以及脑血栓和高血压的症状出现，因为茶叶中还有一种叫做鞣酸的物质，这种物质是可以帮助口腔上面很多种细菌，所以平时适当的喝一些绿茶是可以防止咽喉炎以及口腔炎等等的疾病。

2、有很多人都不知道茶叶当中还含有防辐射的一种物质，所以平时的时候在玩电脑或者是玩一些电子产品的时候可以泡一杯茶放旁边，这样在玩一些电子产品或者是看电视的时候喝一些茶，不仅可以减少这些电器对人体造成辐射的危害，而且还可以保护视力。

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