哪种人一喝茶就失眠(为什么有人喝茶后会失眠？)

哪种人一喝茶就失眠

对咖啡因的耐受能力比较差的人一喝茶就会导致失眠，因为平时人们常喝的茶里有咖啡因，能使人精神兴奋。

提示茶友：

1、发烧忌喝茶；

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶；

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

3、神经衰弱慎饮茶；

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

4、孕妇忌饮茶；

尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶；

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

6、溃疡病患者慎饮茶；

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

7、营养不良忌饮茶；

茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。

8、醉酒慎饮茶；

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

9、贫血患者忌饮茶；

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

10、尿结石患者忌饮茶；

尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

为什么有人喝茶后会失眠？

随着我们生活水平的提高，我们在饮食方面得到了很大的改善，如今很多人都追求一种精致的生活，每天会喝一些饮品，这也是对生活的一种享受的方式，其实我们的生活中有很多的饮品，比如奶茶，咖啡以及茶水等，所以有些人就会问为什么有人喝茶后会失眠，我觉得这可能是茶的浓度太高或者是不正确的喝茶时间导致的，下面我们具体来分析一下。

对于我们人体来说，每天都需要补充大量的水分，在人体中有百分之七八十的成分都是水分，这足以看出我们的身体需水量还有多大，所以人在口渴的时候都会喝水，但是喝水的方式有很多，可以与其它的食材混合在一起，这就是我们所说的饮品。其中最常见的就是茶水，无论在家里，饭店还是公司，每一个地方都要茶水。

其实喝茶对我们的身体有很大好处的，我们都知道，茶里面含有大量的咖啡碱和茶多酚元素，这种元素对人的神经起到一种刺激的作用。泡茶也是有很多讲究的，一般都是用刚烧开的水来泡茶，只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶，这有利于我们神经系统的正常运转，还能够激发人体中大脑的活力。

虽然茶本身有一种提神的效果，但是喝茶并不会导致失眠。除非是你在泡茶的时候茶叶放太多了，这样就会大大增加茶里面的咖啡碱以及茶多酚元素，从而就自然而然的提高茶的浓度，这就很容易出现失眠的现象。还有就是在睡前喝茶也会导致失眠，其实喝茶并不会直接导致失眠，知识要选择正确的喝茶时间以及方式。

为什么有人喝茶、喝咖啡后会有心慌、失眠的感觉？医生道出实情

有些朋友喝了茶就会精神亢奋甚至严重者会失眠，有的朋友喝了茶水却没有任何异常，哪种朋友的身体更为 健康 ？说起喝茶，是时下比较流行的一种文化。其实，不同的人喝茶会有不同的反应，真的谈不上谁的身体更为 健康 。但是，在日常生活中这种现象又极为普遍，而且即便是一家人，喝完茶后每个人的反应也不相同，这是为什么？张大夫在为大家解释喝茶的这种反应之前，先为大家介绍一下与茶叶比较相近的一种饮料——咖啡。

有些朋友说喝茶会使人神清气爽，有些朋友却觉得喝茶后会心慌、睡不着觉，感觉上不舒服，其实喝咖啡这种饮品也会发生类似现象，甚至这种现象更加明显。那么，是什么因素导致了这种现象呢？谜底就在谜面上，主要原因还是因为我们每个人身体内不同的基因类型。就拿咖啡举例来说，我们每个人的身体中存在着一个主观咖啡因代谢的基因，这个基因的名字叫做CYP1A2。这种基因控制着咖啡因在人体内的代谢速度。而咖啡因的代谢速度，就会影响到人类喝完咖啡后的身体感受。比如有人喝咖啡后觉得精神头儿非常好，精力充沛；有的人饮用咖啡后就会觉得心慌、失眠。#关注她 健康 #

这种名为CYP1A2的基因可以分为两种代谢类型，一种是快代谢型，另一种是慢代谢型。当咖啡进入人体以后，如果你的身体中是以快代谢型为主的CYP1A2基因，那这些喝进去的咖啡能够进行咖啡因的正常代谢，随后的反应就是神清气爽，感觉良好。而如果你的身体内的CYP1A2基因是慢代谢型为主，那么这些进入体内的咖啡，咖啡因的代谢速度就会比较慢，从而出现睡不着觉、失眠、心慌等一系列不良表现。再说明白点，以快代谢型CYP1A2基因为主的人群，可以正常的代谢咖啡因，喝完咖啡也不会出现任何不适症状。而以慢代谢型CYP1A2基因为主的人群，不能够正常的代谢咖啡因，所以喝完咖啡就会产生一系列不良反应。

通过介绍喝咖啡，我们再来看一看喝茶这件事。其实喝茶会不舒服的原因和喝咖啡产生不适感原因是比较类似的。因为茶叶中也存在着咖啡因这种物质，而咖啡因的代谢必然会经过CYP1A2基因，所以产生了相类似的问题。所以，身体内以慢代谢型CYP1A2基因为主的人来说，喝完茶后代谢咖啡因速度慢，就会产生心慌、睡眠不佳的现象，我想通过以上的介绍，大家也都能基本了解。除了介绍的这些原因以外，茶叶中还含有茶碱等物质，这些物质都会被一些类似基因管控代谢，如果也被这些慢代谢基因影响的话，那很可能也会造成人体出现失眠、心慌的情况。

介绍了这么多，我想朋友们都已经明白了，喝茶水或者咖啡这类的饮料，每个人反应都不相同的原因，主要是我们体内的基因代谢类型在起着主导作用。其实，我们先要了解自己是什么类型的基因体质，也不用非要去医院做检查确定，喝一点茶水或者咖啡，观察一下身体反应就可以基本了解。

希望张大夫的科普对您有所帮助，如果您觉得不错，也可以把这篇文章转给亲朋好友，大家一起来分享 健康 知识。

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