来月经可以喝茶吗

来月经可以喝茶吗

经期是不可以喝茶，会导致加重便秘症状、加重铁分子的流失，还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等几种危害。

1、经期喝茶容易加重便秘症状；

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素 -- 铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。

3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症；

女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。

要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。

女生来月经能喝茶吗

　　女生来月经能喝茶吗?月经期间，由于每个人的体质不同，生活习惯和饮食不同，在这期间喝茶对每个人的影响来说都不一样。茶有清热解毒的功效，喜欢喝茶的人寿命都要长一点，但是喝过量或者过浓，都不利于身体健康，尤其在经期间饮茶。　　

女生来月经能喝茶吗 　　女生经期能喝茶吗?月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。一般来说，月经期间，女性最好饮用温开水，尽量不要喝茶，特别是浓茶，可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来以下坏处：

　　1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

　　2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。　　

经期能喝的茶饮 　　月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。

　　1、益母草红糖茶

　　材料：益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。

　　做法：先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。

　　功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

　　2、红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。

　　做法：把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。

　　功效：可以改善气色，让脸色红润亮起来。

　　3、决明子茶

　　材料：决明子3钱，水1000毫升。

　　做法：将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。

　　功效：决明子能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

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