三高人群喝什么茶好(降三高喝什么茶比较好？)

三高人群喝什么茶好

三高是高血脂、高血压、高血糖，这是现在人经常换的富贵病，其实三高患者可以通过喝茶来调节。

三高人群喝什么茶？

1、伴气虚人者：

可以选用人参、白术、灵芝等，水煎服、代茶饮或熬粥、煲汤。

2、伴阴虚者：

可以选用熟地、玉竹、枸杞子，水煎服或代茶饮。

3、伴阳虚者：

可以选用淫羊藿、三七、大蒜等，水煎服或代茶饮。

4、伴上火症状者：

可以选用大黄、黄芩、黄连、桑叶、地骨皮，水煎服或代茶饮。

5、伴湿热症状者：

可选用泽泻、茵陈，水煎服或代茶饮。

6、伴咳嗽痰多、咽痛者：

可选用桔梗，水煎服或代茶饮。

7、伴小便不利、排尿不畅者：

可选用玉米须、怀牛膝，水煎服或代茶饮。

注意事项：

1、控制饮食;

2、加强锻炼;

3、戒烟限酒;

4、合理用药。

5、特殊情况请遵医嘱。

降三高喝什么茶比较好？

国内外医学专家研究结果表明：“喝茶能够对降血脂,降血糖，降血压也有一定作用，通过降低胆固醇,扩张血管从而达到降三高的效果”。当然茶具备降三高的功能,但是喝降三高的茶，选茶很重要！
其实不同的茶都有着一定的降三高的功效，其中以、太清仙芽、上清天尖、玉清龙须、三才翠藤、五运芽尖、七宝贡须等茶的降三高效果最为显著！建议三高患者可以没事多喝以上几种茶！
除了喝茶，平时生活中的一些小问题也要注意：
良好的生活习惯
保证睡眠充足，不熬夜，必须在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。通过养花、种草、听音乐，练瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动，来缓解心中的压力，对降三高有一定帮助！
保持情绪稳定：
研究表明：三高的调节与情绪波动关系密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波动，因此三高应保持情绪的相对稳定。
控制饮食：
养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能进行暴饮暴食。
多运动：
运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。

三高喝什么茶

降三高可以喝桑葚火麻茶，含有火麻仁、桑葚、决明子、葛根等多做草本中药成分，具有权限降脂效果，其代谢产物可以扩展血管，增加血管弹性，从而能起到降压效果，尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护免受糖尿病等代谢疾病的困扰。

三高适合喝什么茶最好

一、三高人群可以喝杜仲茶，将2-3克的杜仲茶放入水杯中，冲上开水闷盖几分钟，再打开盖就能闻到香甜美味的饮品，每天可以适量喝，能起到很好的治疗高血压作用。其实杜仲茶它对治疗高血压有功效之外，甚至能起到补肝、补肾功效。
二、苦荠茶也可以起到降血压、降血脂的作用，苦荠茶它具有芦丁可软化血管的功效，对降血脂降血压以及减肥，甚至是清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等，都具有很大功效。
三、怀山药天花粉茶它也具有降三高作用，主要是这种茶，它含有丰富的营养物质，对降低血糖起到很大功效，同时这种茶入口爽甘有，滋补肝肾、益气生津等作用。
四、山楂葵花茯苓茶能加入适量冰糖，至能成酱汁茶，这种茶酸甜可口，非常开胃，能起到降低胆固醇，舒张血管和预防中风的作用。
五、柿饼罗汉果茶，这种茶也能起到降油腻、降血脂之功效，同时柿饼上的柿霜还有凉血、清热、润喉等作用。
出现三高的人，不妨多喝以上这几种茶，对身体健康是非常有好处的，同时喝茶降三高并不是一天两天的事情，只要坚持才能有效果。出现三高的人除了适当喝茶之外，平时能够养成良好的生活习惯，保持良好情绪以及控制饮食等，这些都能很好的改善三高对身体健康带来很大好处。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jinji/16874.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 上火了能喝玫瑰花茶吗(喝玫瑰花茶会不···

下一篇: 七子饼茶生茶怎么存放