经期可以喝茶吗

经期可以喝茶吗

在经期尽量不要喝茶，因为茶中有着非常多的微量元素，在经期喝多了茶会导致身体的铁元素过多流失。

月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，一般情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

不知道你是否了解，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

来月经可以喝茶吗?

您好，来月经的时候可以适当喝茶。另外经期要注意保暖，多休息，避免吃辛辣及生冷的食物等。还有要注意经期的卫生，因为此时女性子宫内膜脱落，并且抵抗力较差，容易诱发感染等情况。另外经期应避免性生活等。希望我的回答对你有所帮助。

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