上班族喝什么茶比较好上班族饮茶指南

上班族喝什么茶比较好上班族饮茶指南

上班族长期处于工作节奏快，压力大，甚至超负荷运转，长期缺乏运动，亚健康态势加剧等状态，长时间如此，身体早已不堪重负。

而选择喝茶改善身体，无疑是非常有帮助的，那么上班族喝什么茶比较好呢？

1、长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤看起来发黄发干

推荐茶类：绿茶、金丝皇菊茶

绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。

金丝皇菊滋味甘甜，有明目清肝的作用，冲泡后细长的花瓣丝缕摇曳，金黄明亮，如鲜花盛放。

常饮菊花茶对眼睛和肝脏都非常有益。既有明目功效，又可以给眼睛带来一场视觉盛宴，深受职场丽人们的宠爱！

2、久坐发胖，便秘

推荐茶类：乌龙茶，黑茶

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

乌龙茶减肥的效果显著，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激体内分解酵素的活性，减少糖和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能。

3、长期加班熬夜

推荐茶类：白茶

白茶中富含的二氢杨梅素等物质可以保护肝脏。另一方面，白茶能够改善肝细胞损伤引起肝纤维化，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。

白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

小贴士：如果应酬比较多，白茶也是护肝，解酒的良品。

4、工作压力大，心情烦闷、焦虑

推荐茶类：花茶

“喝茶会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，这主导了人体的愉悦感和性欲等物质。喝茶让人不由地开心。”

焦虑烦闷的时候，泡杯花茶吧。

花茶蕴含的天然花香氛，自然舒爽，同时能舒肝减郁。所以喝花茶是散陈气，解郁气的上佳选择。

5、记忆力减退

推荐茶类：红茶

事情转身就忘？这可能是因为脑中的弦绷的太紧了。

红茶香浓味醇，色彩艳丽，饮之舒心。

英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德·奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。

所以，请放松下来，泡杯红茶，让大脑休息一下吧。

6、身体疲累，感觉要“长时间待机”

建议茶类：武夷岩茶（大红袍、肉桂）

一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。

这个时候，喝杯岩茶，哄哄闹脾气的身体吧。

岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用。

7、精神紧张，不容易入睡

推荐茶类：老白茶

高负荷的工作量，到了半夜才把事情做完，虽然很累却难以入睡，即使睡着了，睡眠质量也很低。

来杯老白茶吧。

老白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。

研究表明，老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效，其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。

8、饮食不规律，胃总闹腾

建议茶类：柑普茶、黑茶

据《中药材炮制通则》记录，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。

而熟普洱茶，黑茶可以改善肠道菌群环境。泡一杯熟普或黑茶，加几块陈皮，拿下冷艳的胃。

从古至今，长期饮茶的养身功效一直为世人所称道。一杯茶，也许不能立竿见影，但却是一个好的开始。

工作时，手边常备一杯茶，轻松保持好状态，来应对未知的挑战。

最适合上班族，春天喝的健康茶饮都有哪些？

最适合上班族饮茶，饮用茶处到位，直接安排胃温和减肥。只要你喝茶，你就有你想要的东西。我看不到这里。仍然没有计划安排波浪，在喝酒之前，你的眼睛会看到你清除你的体质。我知道你一直在喝茶来减肥，但我想拉你喝茶和嘴。先冷静，不是任何人都可以喝茶，您必须制作自己的身体健康，您可以选择茶，而不仅仅是品味，合适是合适的。可分为九种物种：平坦度，齐，杨浸，阴柔性，痰，湿热，血瘀，无瓦，和特产。人的特征最明显的是精力充沛，健康状况良好，是精神上的。这样的人可以注意身体，保持身体，只要他们关注他们的健康，请注意合理的饮食。你可以说你有这种身体，你会偷走！这种身体健康可以喝茶。

最适合上班族，春天喝的健康茶饮的花卉小物种，在红茶中，这朵花香非常优秀，清澈，芳香，浓厚，鲜香，在办公室饮酒是好的。 花小物种。 高山野生红茶我爱人每天喝这杯茶，特别是女性事实上，会有一个很好的调理效果，并不是说，建议尝试一下。 “白威茶叶套装”高海燕甜花背，剑文因子，很多人都说铁观音不好杯，其实仔细观察，公司有一个大杯子和铁木那亚。这个铁观音杯也“甜蜜”，即使你不想下班。

疲劳的话上班族，春天喝的健康茶饮可以喝郁金香名人材质：15克郁金香，11克西参，7.5克，龙眼11克，把郁金香溅起棉花袋，用水过滤。用450毫升热煮水水饮用10至20分钟的所有草药。您也可以乘坐西参和龙眼。您还可以将药材放入电池的内部锅中，加入3碗水，在外锅中1杯水，并将其饮用到开关跳跃。茶处理：龙眼有助于受益于上帝，提高睡眠质量。可以有利于流体，肾脏和浮雕。郁金香，可以稀疏。饮用方法：该派对是重量的一天，3天，10次，10次一个循环。柴山烟茶叶材料：柴胡粉6克，3克丹参粉，6克西参粉，3克乌龙茶，一点醋。

最适合上班族，男人喝绿茶，女生喝红茶。因为有许多先天性组分尚未在绿茶中治疗，因此有助于抗衰老，抗癌和灭菌。但绿茶很冷，更适合男孩。红茶可以强烈，预防骨质疏松症。它对心肌梗塞也有益，这可以加速血流的速度。经常喝酒的人适合兰州玫瑰。喝酒的人应注意肝脏护理，这些组件是肝脏的好成分。如果你想排毒，你可以喝茶，女孩通常喝更多的茶。像玫瑰茶可以调节肝气，丰富的维生素C，抗衰老，改善皮肤老化。更适合喝一些油腻的茶，如乌龙茶还不错。就像现在的很多人都在亚健康中，它更适合饮用中性的轻度茶，使身体没有刺激。

上班族爱喝茶，有什么样式的茶推荐？

做茶行业的人会说出一大堆茶叶的什么什么效果，我也不知道，因为我检测不了。我只知道茶叶好喝，慢慢地不放点茶叶感觉缺少点什么？茶叶也不是药，生病了想到的是去医院，茶叶就是说呢？绿茶的加工方法是按照鲜叶所含有的成分、在不破坏和流失的情况下进行加工的，保持原有的营养成分。绿茶中含有的氨基酸、咖啡喊、各种维生素是其他的茶类无法比拟的。

绿茶。绿茶含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素，绿茶含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经，兴奋精神。绿茶有抗辐射的功效如果饮茶历史不长，处于刚接触阶段，可以各种茶都尝试下，然后在里面发现自己的最爱，同时可以了解到茶更多的丰富魅力。

30岁上班族喝茶要看个人口味，因为茶叶得种类比较多，比如红茶，绿茶，花茶，普洱茶，黑茶等等，所以喝茶要根据自身情况以及需要来寻找，如果经常熬夜对电脑建议喝绿茶，因为绿茶茶叶是中国传统健康饮品，喝茶确实有益于身体，至于喝什么茶，可以多加尝试后按照自己喜欢的口感来选择，再有一点，喝茶一定选择放心干净的茶品，不要过分图便宜哟

江浙出的龙井、武夷的乌龙、福建的大红袍、四川的蒙顶茶、藏茶等等，各地的特产，说明这个地方适合出这个茶，相比较其他地区，更具有先天优势，俗话说得好入乡随俗，茶叶不是分年龄的。是分季节的更合适。冬天喝红茶，如正山小种，金骏眉，普洱之类的。夏天适合喝绿茶，如日照绿茶，西湖龙井，黄山毛峰之类的。上班族困了也可以喝咖啡啊。

上班族总是面对电脑，应该喝什么茶比较好呢？

人们现在对于 健康 是越来越重视，吃东西注意少油少盐，早晨起来锻炼身体，当然喝茶也是一种 健康 的生活习惯，对于天天对着电脑的上班族来说，偶尔喝喝茶是比较好的，但是很多人不知道应该怎么喝茶比较好，那么一天中怎么喝茶是比较好的呢？

上午喝一杯绿茶或者花茶

夏季炎热的时候，大家可能不喜欢喝茶，其实天气越热喝茶对于身体来说是好的。绿茶或者是花茶是天热时候的选择，绿茶是未发酵的茶叶，花茶具有天然的花香味道，茶叶的香味会让人振奋精神。

下午可以喝一杯菊花枸杞茶

菊花枸杞茶一直是经典搭配，再加上蜂蜜或者冰糖，口味更佳，对于长时间对着电脑，可以缓解眼睛的疲劳，对于眼睛有一定的舒缓作用。

晚上可以来一杯黑茶

黑茶是后发酵茶，茶性温和，适合晚上吃完饭后一段时间饮用，缓解一天的工作压力，滋味醇厚，有种糯米的香味，而且黑茶越放久，品味越佳。

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