喝茶一天多少ml(一个人一天正常喝茶量是多少？)

喝茶一天多少ml

喝茶一天400~1500ml合适，根据浙江大学茶学系屠幼英教授的《茶与健康》中指出，成人的饮茶量通常以每天泡饮干茶5-15克为宜，而冲泡后的喝茶量一天可控制在400-1500ml，如冲泡普洱茶与黑茶，因为其内质丰富的特点，可适当减少投茶量。

喝茶一天喝多少合适：

一个正常的成年人，每天大概以饮中等浓度的茶2-3杯为宜：每杯茶叶的用茶量3-5克，用水量150-300毫升——通常一个易拉罐的体积是355毫升，农夫山泉矿泉水小瓶是380毫升。每次茶水以冲泡2-3次为宜，不宜重复冲泡过多。每次冲泡时，可根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。

这只是对普通人每天用茶总量的一般性建议，仅作参考指南，具体还须考虑人的年龄（老年可比青少年多喝茶）、饮茶习惯（嗜茶的人可比喝茶少的人多喝茶）、所处生活环境、气候状况、风俗习惯和本人健康状况。

运动量大、消耗多、进食量大的人，每天饮茶可适量增加一些，如15-20克。以肉类为主食或食肉量大的人，比如长期生活、工作在缺少蔬菜、瓜果的海岛、高山、边疆等地区的人，饮茶数量也可多一些，每日20-30克的饮茶量都是可以接受的，这样可以弥补维生素等摄入的不足。而对那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人来说，一般就要少饮甚至不饮茶。

一个人一天正常喝茶量是多少？

喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。

正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

扩展资料：

喝茶温度应介于56℃～60℃

伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食管癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。

若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。

除了茶水温度过高可能增加患癌风险，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。

人民网-每天喝几杯茶合适？ 几个小妙招教你健康喝茶

菊花茶一天喝的量

每天喝菊花茶的量和喝茶是不一样的!喝菊花茶要减半!
人一日三餐大概摄入800-1000毫升的水,另外还需再喝1500毫升左右的水,我想这应该可以作为一个参考数据。
一天的摄入量是用普通茶杯泡菊花时放干菊花3克，用茶壶时为5克。一杯菊花茶泡到三到五泡就可以了，上午或下午泡一壶或一杯就够了。

喝茶有什么功效？一天喝多少茶合适？

序言：有很多人都非常喜欢喝茶，特别是一些老年人。他们在吃完饭之后，想泡上一杯茶，茶可以有效的促进消化，让我们拥有一个更加健康的身体。在喝茶的时候，大家一定要根据自己的实际情况进行选择，如果是成年人的话，一天的饮茶量不要超过12克，老年人的话，一定要少喝一些，每天10克左右效果最好。

一、成年人的喝茶量

二、老年人的喝茶量

三、促进消化吸收

喝茶是一件好事，但是每天喝多少茶比较合适呢？

中国有着几千年的喝茶历史，很多人都有着喝茶的习惯，喝茶的习惯也在不断的延续着，很多人一天都在喝茶，有的人喝茶只喝一杯，现在很多年轻人都不知道每天喝多少茶，其实每天喝茶喝的正好才是最好的，否则喝的太多可能会超量，这样反而不好。

人们都说每天8杯水，但是其实是不能超量的，不是400毫升或者800毫升，随意这么喝，人体每天喝的水是有一定定量，喝茶也是一样，有适宜的定量，喝茶并不等于喝水，所以每天不要过多的喝茶，成人的饮茶量，一般就是每天泡干茶5-15克，用水总量在400-1500毫升，大概就是每天2-3杯的水是比较合适，所以茶水不要一天到晚都在喝。 一般普洱茶和黑茶，刚泡的时候浓度比较高，普洱茶的滋味浓醇，经久耐泡，香气持久，普洱茶多以茶饼的形式出现在市面上，茶饼很多人撬的比较多了，所以很容易就会放的量过多，茶叶放多的话就可以多洗一下茶叶，这样浓度就不会很多，所以喝茶不要喝浓度太多的，这样可能会超量。 还有就是再提醒一下茶友们，喝茶并不能当全部的补水来源，还需要通过白水、汤类等等补给，不要一整天都在喝茶，适合的喝茶才会发挥茶叶的最大作用。

贫血患者忌饮茶：茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

尿结石患者忌饮茶：尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

胃溃疡病患者要少饮茶，尤其不要空腹饮茶。胃溃疡病患者如果多饮茶、饮浓茶或者空腹饮茶，会引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。

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