怎么知道自己适合喝什么花茶(夏天适合喝什么花茶 9款花茶推荐给您)

怎么知道自己适合喝什么花茶

人的体质分为阴虚体质、阳虚体质，阳虚体质人群（虚寒）适合饮用茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、金盏花茶、莲花茶等属性温和的花茶；而阴虚体质人群（燥热）适合饮用金银花茶、金莲花茶、菊花茶、栀子花茶、石斛花茶等 属性寒凉的花茶。

花茶的属性：

01. 温 性

茉莉花，玫瑰花，月季花，藏红花，桂花，白兰花，辛夷花，金盏花，迷迭香，百里香，莲花，紫藤花，雪莲花，红茶等。

02. 寒 性

金银花，金莲花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人参叶，凌霄花，番泻叶，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛，白茅根等。

03. 凉 性

菊花，金银花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，蔷薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，万寿菊，绿茶等。

04. 平 性

合欢花，玉米须，芙蓉花，熏衣草，千日红，绿萼梅，桃花，荷叶，甘草，酸枣仁，灵芝，玉竹，石南叶等。

怎么知道自己适合喝什么传统茶：

人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺加工也有凉性和温性之分：一般而言，绿茶、白茶、黄茶和轻发酵乌龙茶属于凉性茶；重发酵乌龙茶属于中性茶，而红茶、黑茶类属于温性茶。所以，体质各异，茶性不同，饮茶也有讲究。

以绿茶为代表的凉性茶，对胃有一定的刺激性，适合体质偏热，胃火旺盛的人饮用。肠胃较弱的人应该少喝或泡茶事茶少水多。

而以红茶为代表的温性茶，茶性温润不燥，对肠胃刺激较小，适合胃寒、手脚发凉、体质较弱等人群饮用，适用范围更为广泛。

由于茶性的不同和四时的变化，很多人形成了夏饮绿茶，冬饮红茶的惯性思维，认为夏天饮用红茶会上火，这其实是个误区。

在这里需要为红茶澄清一个事实，红茶性温而非热，相对于绿茶来说对肠胃的刺激性更小，尤其是红茶经过了萎凋和发酵的过程，茶叶叶片本身的寒性已经消失殆尽。

喝红茶上火，一方面取决于个人的体质，另一方面取决于红茶的制作工艺。一般来说，以金骏眉为代表的清饮红茶，具有“清、香、甘、醇”的特质，其性温润。

现代人常有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，夏天久居空调房中，常喝冷饮，从而导致体质的多样、多变，往往难以用燥热、虚寒简单划分。

判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹（胃）痛等现象；其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力，口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益，则可继续饮用，反之则应停止。

饮茶小贴士：

1、特殊人群慎饮茶

①神经衰弱者慎饮茶

②孕妇不宜喝浓茶

③哺乳期不宜饮浓茶

④胃溃疡者慎饮茶

⑤醉酒慎饮浓茶

2、不宜饮茶的情况

①忌空腹饮茶

②忌饭前、饭后大量饮茶

③睡前2小时最好不饮茶

④忌喝隔夜茶

⑤不宜饮过浓的茶

夏天适合喝什么花茶 9款花茶推荐给您

1 玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，经常喝玫瑰花茶具有滋养气血的功效。玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

2 龙眼百合茶龙眼肉10g、百合5g、花茶3g。用前二味药的煎煮液泡茶饮用。龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

3 薄荷茶薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。夏季，清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气，促进消化。

4 薰衣草茶每天晚上喝一杯薰衣草茶可以缓解紧张的情绪，帮助入眠。薰衣草有舒缓压力，松弛神经的功效，也很适合工作压力比较大的白领一族。不过薰衣草味道微苦，可以加入适量的蜂蜜调配。

适合经期喝的花茶，你知道哪些？

每个月女性都有那么几天，关于经期可以试一下这些适当调理。

1、夏枯草香薄荷玫瑰茶。

原材料：新鲜薄荷30g，夏枯草8g，玫瑰花4g。

制作方法：先将薄荷清洗后揉碎，再放进石锅内煮沸，倒进清洗的夏枯草，洒上玫瑰花清洗，煮约10分钟。另一只整洁的杯子，放进已揉碎的薄荷，倒进石锅里的药汁，泡一分钟，趁着热食用。它具备芬芳芬芳、香甜爽口的花茶，可益气活血、疏肝理气，有促进消化的作用，可改进经痛。

二、洛神蜂蜜茶。

调料：洛神花6g，金银花茶4g，纯蜂蜜适当。

制作方法：石锅清洗后，倒进适当冷水煮沸，随后添加清洗的洛神花和金银花茶一起熬煮，大概15分钟后，将煮好的茶汤盛出，放进已备好的水杯里，再添加适量纯蜂蜜，趁着热食用。本产品具备清热去火、抗感染、醒脾的作用，对女士经期心态不佳、容易上火长疮有非常好的实际效果，还能维护孑宫，避免 妇科病。

3、焦米茉莉花茶。

原材料：稻米30g，茉莉12g。

制作方法：将锅放到火上，倒进事前清洗的米，随后煸炒，直至稻米炒出香味。炒米时间大概1分钟30秒后，也就是类似把米炒出发黄的色调，把小米粒盛出去，那样焦米就好了。另一只杯子，将焦米倒进杯里，洒上栀子花，引入八九分满沸水冲调，待一会儿，有香气飞出时，就可以食用。此茶能合理调整经期紧张焦虑、疲惫等病症，有醒神缓解疲劳、醒胃的作用，合适经期食用。

四、合欢菊花茶。

原材料：黄菊花10g，红花10g。

制作方法：将已准备好的黄菊花和红花各自倒进一个整洁的杯里，随后倒进适当的沸水，泡浸约5分钟。待其静放凉一会儿后就可以食用。这款茶是用黄菊花和合欢花一起冲调而成的，黄菊花是清热利湿上品，合欢花能够解郁安神，因此这款茶特别适合燥热难眠的人食用，也合适月经混乱的群体。

尽管许多女士都喜爱花茶，但喝花茶一定要掌握花茶的作用和自身的身体素质是不是般配，才可以保证恰当和有利的食用。

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