什么茶可以天天喝(夏天喝什么花茶最好可以天天喝的)

什么茶可以天天喝

绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶、普洱熟茶、茉莉花茶茶、玫瑰花茶可以天天喝，此类茶叶富含咖啡碱、茶氨酸、茶多酚等，天天饮用可补充身体所需水分，具有消除疲劳，促进消化，缓解油腻的好处，但禁忌过量饮用浓茶。

喝茶的好处与作用：

由于茶叶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

茶叶，是著名的世界三大饮料之一，茶叶的功效中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基 酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等400多种成分。

长期喝茶的功效有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、消炎解毒等功效。

每天饮茶要有度：

一般情况下，一个有饮茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克以内为宜（分2次左右冲泡）。很多人又会问，12克大概是多少？自己没有称量工具怎么办？

那这就要根据茶叶的种类和质量来确定了，按大类讲绿茶大约铺满玻璃杯底部薄薄一层即可，半发酵茶如铁观音量就要多一些一般为盖碗容量的1/3，或者玻璃杯底层厚厚的一层，最重要的还是要自己在饮茶的过程中慢慢体验，逐渐就会掌握准确了。

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。

正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。

夏天喝什么花茶最好可以天天喝的

01
紫玫瑰花茶：可以调理内分泌失调，消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合也有效。每杯放入玫瑰花蕾5～6枚，用温开水浸泡2～3分钟，然後将水倒掉。再用开水冲沏，浸泡10～15分钟後饮用，香味浓，口感好，以後可边喝边冲，直至色淡无味，即可更换新茶。

02
红粉玫瑰花茶：可以强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。同样用沸水冲泡10分钟左右即可饮用，可根据个人口味加入少许冰糖调匀后饮用。

03
茉莉花茶：可以润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。每次取适量茶放入杯中，分两次注入5-10毫升冷却后的开水润茶，再冲入小半杯冷却的开水（低于90摄氏度）,过半分钟再次注水至60%杯高度，半分钟后即能品饮。

04
陈皮茶：将干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

05
菊花茶：菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于治疗眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。取干菊花4-5朵，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。

06
枸杞茶：具有滋阴补肾的功效，特别是长期面对电脑的女性朋友们，日常适当喝些枸杞子茶对保护视力、促进肾脏健康有一定的补益功效。取枸杞10颗左右于杯中，然后倒温开水泡1-2分钟，然后倒出水，再加入开水冲泡，还可以根据个人口味添加蜂蜜。

07
黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在冲泡前用开水烫热茶具，再加入100度的沸滚开水冲泡即可。

最近想要喝茶，但怕伤胃，什么茶不伤胃适合天天喝？

其实什么茶都不伤胃，适量即可，就你米饭一样，虽然它不伤胃，但如果你一顿吃十碗的话你看他伤不伤胃，其实所有的吃食都没有伤胃一说，自身可以调控到最合适的机制上，这是身体自己的本能。

所以，想喝茶你就去喝，不用害怕，伤胃是不可能伤胃的，但你不能像喝啤酒似的，一次喝一箱，那最后肯定喝吐血，那时候你要是来骂我，你说：“你不是说不伤胃吗？你看都喝吐血了！”，那是你活该，跟我没有关系。

一，普尔茶。

这种茶是茶叶里没有茶锈的一种，与别的茶不一样，别的茶只要你喝的话，牙齿或多或少的都会变黄，喝茶的人必须得比平常人花更多的时间刷牙，别人刷三分钟，你刷五分钟，不要以为我开玩笑，也不要说贵茶与便宜茶，一般都会有茶锈，不信你看看你的茶具，两天不洗的话就结了一层锈，而这就是茶锈。

而普尔茶对减肥有一定功效，但肯定不伤胃，你可以大胆的喝，适量就好了。

二，茶多酚。

茶里面有一种东西叫作茶多酚，这种东西是对胃有一点点伤害的，但是伤害不大，远远小于酒精对胃的伤害，而且茶多酚是助消化的好东西，不然古人总是饭后要喝茶呢？基本所有的茶对于消化都是极有好处的，而对于胃的伤害可以忽略不计。

我不知道从哪里听来的消息，好多人都认为茶对胃有伤害，其实这是胡说，没有根据，觉得应该是营销号发出来的文章吧，这些家伙就以危言耸听赚钱，靠吸引眼球赚流量，他们发的文章完全没有必要看，纯属误人子弟。

但是晚上睡前不要喝茶，因为茶可以让你保持清醒，而且久久不能入睡。

养生茶可以天天喝吗？

不能天天喝哦！
养生茶虽然有很大的养生功效，但是不能长期喝，否则会给身体带来一些负面的作用。不同的养生茶在人们饮用后所起到的效果也是不一样的，需要注意的是养生茶，养生效果虽好，但不能天天喝。天天喝可能会引起上火或者是胃部的不适。

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