天气热喝什么茶好呢(夏天来了，真的好热呀，喝什么茶好呢？)

天气热喝什么茶好呢

菊花茶：天热时节，适度饮用菊花茶能及时补充水分，缓解干燥。

金银花茶：含有多种元素，可应对暑热天气，补充能量。

绿茶：滋味清爽回甘，清汤绿叶，适宜天热季节饮用。

普洱生茶：富含咖啡碱、茶多酚等物质，可缓解高温带来的疲劳、困乏。

新白茶：含有丰富的氨基酸物质，滋味甜爽，解渴解热，补充水分。

天气热喝什么茶

1、花茶或花草茶

炎热的夏天里，解暑是必不可少的。

夏天宜选择能消暑解渴的花茶来饮用，一则可以改善郁闷、困乏疲劳的精神状态；

其次也能及时补充水分，避免干燥。

另外，可以选择玫瑰、茉莉、桂花茶等作为补充。

2、绿茶、新白茶、生普

夏天骄阳高温，暑气逼人，出汗多，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，或者当年生产的一些新白茶以及生普等。

绿茶清鲜爽口，滋味甘香，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以很好的应对暑热。

夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，容易精神不振，影响下午的工作质量。这时可以冲泡上一杯绿茶饮用，可以让精神满满。

3、菊花、金银花茶

菊花品种较多，但菊花与金银花在生活中较为常见。

炎热天气，准备一只茶杯，投入少量菊花或金银花，用开水冲泡，三五分钟便能饮用。

不仅可以应对夏天的暑热，同时亦能很好的补充能量。

总结

夏天可以喝普洱生茶，尤其是有一两年存期的生茶，这时，水气已经褪掉，纯正的蜜香，弥漫在空中，让人的心情瞬间放松下来。

当然，若你只钟情于绿茶的清鲜爽口，夏天也是可以多饮一下绿茶。

至于要不要冰镇，就看您个人。

其次，黄茶、白茶的茶性和绿茶相似，也是一个不错的选择。

至于红茶和普洱熟茶，也可以适度选择，如果喜欢花茶、花草茶的朋友也可以作为补充饮用。

夏天来了，真的好热呀，喝什么茶好呢？

夏天喝绿茶当然是非常好的选择。

首先，绿茶为不发酵茶，口感清爽，而且有很好的清热降火的功效，在炎炎夏日每天喝上几杯绿茶，自然要清凉不少。其次，夏季阳光强烈，紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙、失去弹性，而绿茶有很好的抗氧化效果，饮用绿茶跟涂抹绿茶护肤品有异曲同工之妙。

夏天喝绿茶，喝冰的好还是热的好？有什么需要注意的吗：

1. 多喝热茶，少喝（或不喝）冰茶

夏天这么热，不是喝冰冻的茶更解暑吗？其实不然，研究表明，温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。嘿嘿，是不是很颠覆？另外，冰冻的东西本身对人的胃也会形成一定的刺激，任何时候都不宜多喝。

2. 喝绿茶不宜过量

夏天容易口渴，一口渴就容易多喝茶。但我们在夏天仍然要坚持喝茶适量的原则，每天喝茶（干茶）最好在5到15克之间。

3. 注意绿茶的保存

绿茶在夏天很不好保存。夏季的高温和抢光会加速绿茶中的叶绿素降解，叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化，鲜绿色会变成暗褐色。夏天空气湿度增加，如果平时经常打开绿茶的包装，就容易使其受潮。

所以，我们在夏天最好将绿茶装进密封容器，置于冰箱低温保存，一定要注意密闭，隔离猪肉一类的食品（绿茶吸味能力超强哦）。取茶后要尽快，放回存储空间，不要长时间暴露在空气中。如果有新购绿茶，要根据自己的喝茶速度来买茶，不要贪多求全哦！绿茶最好买少量或以小包装存放，减少打开包装的次数，防止一再接触空气。

4. 绿茶不宜反复多次或长时间浸泡

绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三四次为宜。在六大茶类中，一般而言绿茶的耐泡度相对来说是较低的，如果夏天想多喝些绿茶，已经要记得适时换茶哦！

5. 不是所有人都适合在夏天喝绿茶

如果你的肠胃不太好，例如有慢性胃炎一类的病，或者你的体质本身是寒性体质，那么，即使是在夏天，也不是非常适合喝绿茶，至少应该比普通人的量有所减少。可以喝一些其他茶类，例如白茶或发酵比较轻的乌龙茶（如清香型铁观音），也是很适合夏天饮用。

夏季应该喝什么茶

夏季应该喝什么茶

　　夏季应该喝什么茶，夏季是全年里气温最高的一个季节，这时候也是非常适合喝茶的一个季节，但是选择对的茶也是非常重要的。那么下面一起来看看夏季应该喝什么茶吧。

　　夏季应该喝什么茶1　　 1、苦荞茶

　　夏季天气炎热，大家常常会出现食欲不振和消化不好的的症状，这是多喝些苦荞茶就能让症状好转，所以苦荞茶是最适合大家在夏季喝的健康养生茶，它不但能调理脾胃，增加食欲，还能清理身体内的多种毒素，对维持人类夏季身体健康有十分明显的用途。

　　 2、莲心茶

　　夏季多喝些凉心茶，对身体也有很多好处，由于莲心茶是一种性质寒凉的健康养生茶，它对人类夏季出现的烦躁不安和情绪不好，有特别好的调理功效，另外大家常常喝莲心茶，还能提升心脏功能，能预防缓解神经衰弱并能让血压和血脂维持正常稳定状况。

　　 适合夏季喝的茶介绍

　　 1、苦瓜茶

　　苦瓜茶是特别适合大家夏季喝的一种养生茶，由于苦瓜性寒味苦，能滋阴润燥，清热解毒。它对人类夏季出现了中暑有特别好的缓解功效，而且健康人群多，在夏季喝苦瓜茶还能有效预防中暑症状出现。

　　 2、生姜茶

　　生姜茶也是适合大家在夏季喝的养生茶，由于进入夏季将来，大家的身领会呈现外热内寒的症状，由于大家在夏季多喜爱吃一些生冷食物，这些寒性物质在体内淤积就简单造成人体出现病变，而在夏季适量喝一些姜茶，能让身体内的寒气寒气寒毒排出，能预防人体因寒气入侵而出现不适。

　　夏季应该喝什么茶2　　 夏季祛火喝的茶

　　 1、菊花茶

　　菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　 2、西瓜皮凉茶

　　原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。

　　 3、莲子心茶

　　莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。

　　 4、决明子茶

　　决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。

　　 5、菊花薄荷茶

　　对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

　　 6、金银花解毒饮

　　金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

　　 7、苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。

　　 8、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　 9、苦瓜茶

　　取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封（可用牙签），悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症。但者和孕妇慎用。

　　 10、金银花茶

　　金银花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢，是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物，除了清热散火的.作用之外，金银花还能抗病原微生物，能对多种致病菌有一定的抑制作用。但是金银花也性寒，不适合长期饮用，并且不适用于体寒的女人，或者月经期内不能饮用。

　　 11、百合花茶

　　百合花主要产于日本和中国，富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素，有非常高的医疗价值和食用价值。百合花茶色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺、是上火最好的茶品之一。

　　 12、三花清凉茶

　　该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

　　 夏天喝茶注意事项

　　 1、不宜空腹喝茶

　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　 2、不宜饮浓茶

　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

　　 3、不饮隔夜茶

　　茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

　　 4、睡前不宜饮茶

　　睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

　　夏季应该喝什么茶3　　 夏季防暑喝什么茶

　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

　　银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

　　绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

　　荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

　　竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

　　菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

　　竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

　　双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

　　双花茶：金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

　　 夏季吃什么水果减肥

　　 1、苹果

　　苹果有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　 2、葡萄

　　葡萄能减肥对很多人感觉是谜一样的存在，事实上，葡萄的减肥原理和樱桃是一样的。因为它的糖分不会快速被你的身体吸收。

　　 3、樱桃

　　樱桃的升血糖指数非常的低，也就是说尽管它们吃起来很甜，但是它们却不容易被你的血液吸收，因此，不会让血糖快速上升，而血糖稳定对于减肥和糖尿病管理都是很重要的。升血糖指数高的食物，会导致血糖快速上升，身体会分泌更多胰岛素，促进脂肪合成。

　　 4、西瓜

　　夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，西瓜属于低热量的水果，吃西瓜对减肥效果具有一定的帮助作用，但吃的时候也要适量，不能多吃，吃多了有可能会导致脂肪的囤积，反而不利于减肥。

夏天天气炎热心浮气躁，夏天有什么茶比较好喝？

夏天，天气很热。除了汗流浃背之外，人们还很容易心烦意乱，急于发火。中医认为“心通于夏气”，夏季的保健要注意心脏的保养，可以喝一些宁心安神的茶来缓解心烦的症状。下面的茶大家都可以来尝试。

1.玫瑰菊花茶

吃2-3朵玫瑰花蕾和5朵菊花。用开水泡茶，加蜂蜜调味。具有疏肝解郁、清热明目功效。这款茶更适合工作紧张、有睡眠障碍、容易出现烦躁等症状的女性。

2.红豆薏米茶

薏米是一种非常重要的祛湿成分。我们经常能听到薏米有很好的去湿效果，怎么吃薏米对我们的健康更好。其实薏米和红豆的去湿效果更好。我们也可以在家做一些红豆薏米茶。

3.菊花茶

夏天还有很多菊花茶喝。你喜欢菊花茶吗？夏天很容易生气。如果我们生气了，我们可以喝一点菊花茶。花花还是比较喜欢菊花茶。喝起来感觉很爽，味道也淡。非常适合夏天饮用。我们可以选择菊花。菊花的香味更淡，闻起来更细腻。如果觉得菊花茶太苦，可以加点蜂蜜，味道会更好。

4.陈皮茶

其实陈皮就是橘子皮，你可以在家晒晒。花花平时比较喜欢喝陈皮茶。陈皮生津止渴，化痰祛湿。如果有胃部不适，也可以喝一点陈皮茶来改善。

5.姜枣茶

老一辈的人经常在夏天说的一句跟生姜有关的谚语，那就是“冬吃萝卜夏吃姜”，是非常有道理。当你长时间在空调房和经常喝冷饮后，你是非常合适用生姜来煮一杯茶喝的，同时加入红枣，有着更好的效果。

6.香菜苹果茶

夏天很多人喜欢喝冷饮，却视乎了冷饮多数是一些糖精、香精、添加剂勾兑而成的，没有一点营养，还死贵，更别提好处了。夏天，我个人特别喜欢用香菜和苹果煮着喝，不仅有清热解毒的好处，而且还成本非常便宜，喝起来也相当的甜美，可惜很多人不懂它的好处。

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