春分是反映四季变化的节气之一。春分这天,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜时间相等,所以古代春分秋分又称为“日夜分”,民间有“春分秋分,昼夜平分”的谚语……那么春分是什么时候呢?接下来就来看看吧。
春分是什么时候
春分是二十四节气之一,每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年,有着3000年的历史。
春分养生注意什么
1.御寒
春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒,养阳敛阴。根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。
2.调节饮食
在春分这个季节,我们身体的新陈代谢非常的旺盛,食物应该以比较温和为主。不要吃过于油腻,过于生冷,也不要吃过于刺激性的食物。饮食要比较清淡化,同时在春分节气,要多吃一些含有丰富蛋白质以及矿物质还有维生素的食物。
3.调养精神
春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,戒郁怒以养性。假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。
4.运动锻炼
一年之计在于春,所以春天是最适合锻炼身体的季节。因为春天这个时候万物复苏,空气非常的清新,在春天我们多锻炼身体会增强免疫力及抗病的能力,减少患上疾病的可能性。
5.预防眼病
中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为,“肝开窍于目”,只有肝的精气充足,眼睛才能黑白清晰,炯炯有神。如肝火上炎,可见双目肿赤,肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母,肝肾同源”,肾的气血充足,才能维持肝的正常功能。
经过对上文的阅读,相信大家对春分是什么时候已经有了自己的认识了,此外还介绍了春分养生注意什么,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
春分,于每年3月20日或3月21日。
夏至,于每年6月21日或22日。
秋分,于每年9月23日或24日。
冬至,于每年12月21日或22日。
资料拓展:
夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。既是二十四节气之一,也是古时民间“四时八节”中的一个节日,自古就有在夏至拜神祭祖之俗,以祈求消灾年丰。
春分,二十四节气之一,是春季第四个节气。春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是春分正当春季(立春至立夏)三个月之中,平分了春季。
秋分是二十四节气中的第十六个节气,秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。2019年的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
冬至,又称日短至、冬节、亚岁等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。在中国南方沿海部分地区,有冬至祭祖的习俗;在中国北方地区,每年冬至日有吃饺子的习俗。
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