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小满是什么时候

佚名 2023-05-09 21:28:59

小满是什么时候

为了方便农耕,我国古代的农民们运用自己的智慧,将一年分为二十四个节气,以此来达到丰收的效果,而每一个节气都有其特定的时间。那么小满是什么时候呢?接下来就来看看吧。

小满是什么时候

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气,每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满时节,雨水多起来,天气闷热潮湿,此时人们很容易出现皮肤病、风湿、心情烦闷等各种问题。

小满养生应该注意些什么

1.穿衣讲究

小满过后,气温逐渐升高,此时的着装宜宽松舒适,不仅活动方便,而且通风透凉,有利于散热。一般来说,服装覆盖身体面积越小,体温散失越快,但在炎热的夏季,不要误以为穿的越露就会越凉快,因为只有当外界气温低于皮肤温度时,暴露才会有凉快感。当外界气温高于皮肤温度时,暴露面积不宜超过人体总表面积的25%,否则热辐射就会侵入皮肤,反而更热。

2.饮食养生

饮食方面,进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。

3.慎洗冷水澡

小满之后,也是因为天气渐热的原因,许多人喜欢用洗冷水澡。对此,专家特别提醒说,冷水澡虽好,但不是每个人都适合的,如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡,以免对身体造成伤害。

4.情志养生

小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

上面就是为大家介绍的小满是什么时候相关知识,此外还介绍了小满养生应该注意些什么,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

2020年小满是几月几号 什么时候

2020年小满时间:5月20日
阳历时刻:2020年5月20日21:49:09,星期三
阴历日期:二〇二〇年四月廿八,星期三
开始时刻:2020年5月20日21:49:09,星期三
结束时刻:2020年6月5日12:58,星期五

小满由来
《月令七十二候集解》:四月中,小满者,物致于此小得盈满。
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,相当乳熟后期,所以叫小满。
南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:小满不满,干断田坎;小满不满,芒种不管。把满用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。

小满三候:一候苦菜秀,二候靡草死,三候 小暑
苦菜秀:《埤雅》以荼为苦菜。《毛诗》曰:谁谓荼苦?是也。鲍氏曰:感火之气而苦味成。《尔雅》曰:不荣而实者谓之秀,荣而不实者谓之英,此苦菜宜言英也。鲍氏曰:感火之气而苦味成。蔡邕《月令》以谓苦荬菜。
靡草死:郑康成、鲍景翔皆云:靡草,葶苈之属。《礼记》注曰:草之枝叶而靡细者。方氏曰:凡物感阳而生者,则强而立;感阴而生者,则柔而靡。谓之靡草,则至阴之所生也,故不胜至阳而死。
原为小暑至,后《金史志》改麦秋至。《月令》:麦秋至,在四月;小暑至,在五月。小满为四月之中气,故易之。秋者,百谷成熟之时,此于时虽夏,于麦则秋,故云麦秋也。
从气候特征来看,在小满节气到下一个芒种节气期间,全国各地都是渐次进入了夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多。

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