惊蛰节气吃什么水果

惊蛰节气吃什么水果

1、梨

惊蛰前后，人们易咽干冒火，民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热，滋五脏之阴。”为啥要吃梨？是借“梨”的谐音与小虫分离。另外，春天来了气候比较干燥，很容易口干舌燥、外感咳嗽，而梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。

吃梨时可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、银耳等一起煮水，川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但因梨性质寒凉，不宜一次多吃，否则会伤及脾胃。对于脾胃虚寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。

2、猕猴桃

虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。猕猴桃除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

猕猴桃含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质，但并不是人人皆宜。有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，还可能发展为口腔黏膜水肿。如果出现呼吸困难、透不过气，这表明喉头黏膜出现了水肿，严重时可致人死亡。过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴桃。

3、草莓

它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗，即可信用。

4、番石榴

据介绍，番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时最好能连子一起食入。

很多人的在吃番石榴的时候经常是以直接食用为主，将鲜果清洗干净后即可食用。或者还可以将其切块置于碟上，不仅非常美观，同时食用的时候也更加方便，一些注意形象的女性很适合这种吃法。或者还可以将番石榴切成快后加上少许酸梅粉或盐巴，不仅吃的时候非常方便，同时还可以品尝到不同的风味。

2022年惊蛰时间几点 这个节气适合吃什么水果

　　2022年惊蛰时间几点

　　2022年惊蛰节气的时间是在在公历的3月5日 22:43:34，农历 2022年二月(小)初三，这天是星期六，这个节气表示立春以后天气转暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活动起来，所以叫惊蛰。

　　通过黄历中可以看出该天的运势：

　　宜：提车 签合同 交易 动土 安床 裁衣 破土 起工架马 剖腹产 纳财 开凿池塘 开仓库 出货财 竖柱 修井 出财放债 学技艺

　　忌：结婚 出行 搬家 入宅 赴任 安葬 提亲 求婚 订婚 动土开基 开工 开张 开业 上梁 建基 理发 上官 求谋 酝酿 补垣 行船

　　2022年惊蛰三侯是什么意思

　　惊蛰节气适合吃什么水果

　　草莓

　　梨

　　惊蛰吃梨是民间的习俗，对改善干燥的症状有很大的帮助，大家在惊蛰时节不妨多多食用。

　　猕猴桃

　　惊蛰节气是在早春的时候，早春容易出现春燥的情况，吃猕猴桃能够分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

惊蛰节气吃什么水果

惊蛰节气吃橙子。

惊蛰时节气温逐渐升高，容易出汗，橙子是一种富含维生素C的水果，有很好的滋润效果，非常适合惊蛰。橙子可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。在中国，甜橙主要种植区域长江以南各省，最大的汁用甜橙产地主要分布在长江中上游的柑橘带，该地区所产甜橙出汁率高、风味纯正、色泽宜人、加工产品的品质优良。

首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。

选购橙子的注意事项

1、外观：橙子的外观应该光滑、有光泽，没有斑点、破损或者腐烂等缺陷，颜色应该均匀，没有明显的色差。

2、重量：重量应该适中，如果太轻可能说明橙子水分过多，如果太重可能说明橙子品质较差或者添加了其他成分。

3、果皮：果皮应该比较厚实，有一定的弹性，不易破裂，如果果皮过薄，可能说明橙子品质较差或者存放时间过长。

4、气味：橙子应该有一定的清香味，如果闻起来有异味或者发霉味，说明橙子已经不新鲜，不宜购买。

5、品种：橙子的品种比较多，不同品种的口感和滋味略有不同，可以根据自己的喜好和需求选择适合的品种。

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