生活中保护眼睛的好方法(日常生活中应该如何保护好自己的眼睛？)

生活中保护眼睛的好方法

眼睛是我们人体非常重要的部位，一旦大家的眼睛出现了一些病症，那么对于我们正常的生活是有着很大的影响的，所以大家在生活中必须要适当的做一些保护眼睛的工作了，下面我们就来为大家介绍一些生活中保护眼睛的好方法。

要多提倡望远训练

我们大家想要自己的眼睛更健康，视力更好，那么日常生活中经常进行望远训练是非常重要的，这样可以帮助我们大家有效的保护眼睛的，并且还可以提升我们大家的视力的。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。

提供良好的家庭采光、照明

另外，尤其是青少年学生，对于视力的要求是比较高的，但是因为经常出现眼睛疲劳的情况，这就会导致视力下降了，我们一定更要注意给学生提高良好的家庭采光和照明的。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。

现在我们大家也了解了许多的生活保护眼睛的好方法了，比如在生活中经常做一些望远的训练，这样可以有效的放松我们的眼睛的，另外，在生活中要给孩子们提供良好的家庭采光和照明，这样对于保护孩子们的眼睛健康也是有好处的。

日常生活中应该如何保护好自己的眼睛？

日常生活中，引发眼睛的疾病诱因越来越多了，现在的孩子很小就开始玩手机、电脑。年轻人天天上网吧对着电脑打游戏“吃鸡”，就是现在的老年人也都开始用手机进行网购、看新闻、玩微信，不玩手机的看电视。我们的眼睛比以往任何时候都遭受了更多的伤害，而且大家都没有去保护眼睛的意识和知识，下面给大家介绍几个日常生活中应该注意的护眼常识。

1、不要用公共的毛巾去擦眼睛，因为大多数的病毒和细菌都是我们所看不见的，而且公共的毛巾如果消毒不到位，很容易传染上疾病。

2、在早晚洗漱的时候，可以用温暖的毛巾热敷一下眼睛，可以促进眼睛周围的血液循环，洗脸时不要把香皂或者洗面奶弄到眼睛里，这样可以减少患上睑腺炎、结膜炎、角膜炎等眼病的机率。

3、如果你有近视，那么一样要佩戴适合自己的眼镜，度数及瞳距都要准确、佩戴的要清晰、眼睛要感觉舒适，轻重适宜。

4、如果不小心有沙进入眼睛里，很多人会采用让别人帮忙吹出的方法，其实这样做是不正确，不卫生的，尤其眼睛进异物之后千万不能揉，否者会把角膜划伤。最好的办法是轻轻合上双眼，眼睛受到沙尘的刺激就会分泌出泪液把异物冲走，还有一种方法是使用人工泪液冲洗一下，如果上述方法都没能解决问题，那就需要及时就医，让医生通过显微镜下取出异物了。

5、如果得了眼病，不要自己随便在药店买来眼药水就滴用，有一些患者有长期使用眼药水的习惯，这样很不好，因为眼药水里含有防腐剂，如果长期使用有可能引起刺激不舒服，还有可能产生过敏反应。

6、尽量不要吸烟，因为吸烟会增加患上视神经疾病、黄斑变性（AMD）、白内障、青光眼、视网膜及脉络膜病变的机会。

生活中有很多对我们眼睛构成伤害的行为，欢迎大家一起讨论，今天就不一一列举了。

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