感冒了吃什么好的快(感冒吃什么好得快？)

感冒了吃什么好的快

目录感冒了吃什么好的快感冒食谱推荐感冒了吃什么蔬菜好感冒吃什么水果好得快感冒能吃鸡蛋吗热感冒了吃什么好的快风寒感冒了吃什么好的快最近天气炎热，人们常常呆在空调屋下，再加上不及时补水，身体缺少水分，容易使自身免疫力下降，得热感冒。那么感冒了吃什么好的快呢?得热感冒或者风寒感冒吃的食补是否一样呢?接下来看看吧。

感冒了吃什么好的快

1、洋葱

洋葱不仅有杀菌的功效，还可以抗寒气。所以感冒的患者可以吃些洋葱，吃洋葱最好是清淡的口味。另外，吃洋葱能增进食欲，促进消化。

2、黄豆芽

人感冒时免疫力会下降，需要补充维生素，而黄豆芽中含有丰富的维生素C和维生素B2，同样也适合缺乏维生素B2的人群。另外，风寒感冒的患者可以小炒黄豆芽，再加点姜和葱，可以有效缓解感冒。

3、蜂蜜水

早起喝一杯蜂蜜水有助于身体排出毒素，缓解便秘的情况。得感冒的人可以每天早晚调制一杯蜂蜜水喝，这是因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以有效提高人的免疫力，而且能加快患者体内的新陈代谢、排除毒素。

4、糖姜茶

糖姜茶是治疗风寒感冒必不可缺的良药。由于换季原因，很多朋友容易患上风寒感冒，这时可以准备生姜两片、红糖适量，再加一点水共放入锅中用小火煮炖。可有效治疗感冒、风寒。

感冒食谱推荐

1、香菜葱白汤

准备香菜、葱白和生姜，洗干净后切碎放入锅中，再加入适量水。用小火煮炖10-15分钟，随后去渣饮汁就好了。

2、黄芪鲫鱼汤

准备黄芪、白术、鲫鱼一条。先将黄芪、白术煎成汁再去渣。然后药汁加入适量水，把鲫鱼放入锅中，快煮熟时放入调味品调味即可。

3、荆芥粥

准备好荆芥、薄荷、淡豆豉，用水煎煮，煮沸5分钟后，留药汁去渣，再加点糯米煮粥，粥熟即可。

4、薄菊粥

准备薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，用水煎沸后5分钟，留药汁去渣，加点粳米煮粥，粥熟即可食用。

5、薄荷粥

先用梗米熬粥，然后把薄荷煎成汁再去渣，药汁放入粥中再熬一会即可，放入冰糖效果更加。

感冒了吃什么蔬菜好

1、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素c，可以提前预防和治疗感冒疾病。而且西红柿中含有番茄红素，这是使西红柿变红的一种元素，而且有软化血管的作用。因此西红柿不仅味道鲜美，还有丰富的药用价值。

2、萝卜

萝卜适合风热感冒、咳嗽痰多的患者，这是因为萝卜属凉性，可有效治疗热性疾病。而且民间的一种偏方叫萝卜糖水，把萝卜洗干净，切成薄片放入碗中，再加入适量冰糖，放置一晚，第二天早上萝卜和冰糖就融在一起化成水，喝了可缓解咳嗽痰多的症状。

3、土豆

吃土豆不仅能够有效预防感冒，还对消化不良，肠胃不好的人有好处，适合有胃病和心脏疾病的人群。这是因为土豆中含有维生素a、维生素c和多种矿物质，可以提高人的免疫力，健脾养胃。

4、大白菜

感冒时吃点大白菜也可以，通常是用大白菜的根治疗感冒，这是因为大白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素。

感冒吃什么水果好得快

1、菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅可以治疗咳嗽，还能分解食物中的蛋白质，促进肠胃吸收，提高人的免疫力。

2、梨

风热感冒、咳嗽痰多、咽喉肿痛的人可以吃梨，因为梨属凉性，味甜，是最适合大众吃的一款水果。

3、甘蔗

甘蔗可以清热解毒，缓解咽喉肿痛。因此，当感冒咳嗽、嗓子发炎时吃些甘蔗可有效缓解症状。

4、柚子

柚子含有胡萝卜素、维生素C、维生素B6、烟酸等营养物质，有止咳止渴的功效。需要注意的是，不可多吃，因为柚子性寒。

感冒能吃鸡蛋吗

感冒后可以吃鸡蛋吗?首先要看是什么感冒，如果是风寒感冒的话可以吃鸡蛋补充蛋白质和能量。但是如果是风热感冒，并伴有发烧的情况下，则不能吃鸡蛋。

鸡蛋虽然含有丰富的营养，但不适合发烧期间吃。这是因为鸡蛋中含有一种完全蛋白质，能被人体大量吸收，如果发烧的人吃了之后会加重体内的热气，从而加剧发烧。所以，风热感冒的人群不宜吃鸡蛋。

热感冒了吃什么好的快

免疫力低的人容易得热感冒，很多人得感冒不想吃药，其实小编建议大家，能不吃药就不吃药，我们可以通过饮食调节的方法治疗、缓解感冒的症状。

首先饮食要清淡，要均衡营养搭配，切忌吃辛辣、油腻、刺激性食物。其次，多吃一些蔬菜和水果，这是因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物素，能够提高人的免疫力，促进新陈代谢，补充营养。例如西瓜、苹果和梨这些水果都属于凉性，吃了可有效降低我们体内的热气，但不宜多吃。炎炎夏日，我们还可以熬一些绿豆水喝，既可以清热解毒又可以止咳止渴。需要注意的是，不要吃生冷的食物或者刚从冰箱里拿出来的食物。最后平时没事多加运动，锻炼身体，提高身体素质。既可以缓解心情，又能强身健体。如果感冒到了比较严重的地步，可以口服一些清热类的药物，如金银花、感冒灵等，在医生的指导下用药。只要坚持以上几点感冒就很快痊愈。

风寒感冒了吃什么好的快

1、红糖姜水

人们风寒感冒时通常都用姜水熬汤喝，首先把姜洗干净，切成片。随后锅中加入适量水把姜片放进去，再加入适量的红糖，煮炖十几分钟即可

2、白萝卜煮汤

白萝卜含有多种酶类，可促进人体肠胃消化，适合那些的感冒时食欲不振的人群。煮白萝卜汤也是如此。

3、葱白

葱白有杀菌的功效。当我们感冒时吃一点葱白，可以增强感冒的抵抗力。

感冒往往伴随着流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛等症状，让人非常难受，但是正确的食补可以让人有效预防感冒或者缓解感冒的症状。所以当你感冒时，就按照上文建议的食用。

感冒吃什么好得快？

一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。

三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。

四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。

五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质。

感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒了，可以选择一些食物吃好更快，其食物可以选择流质半流质软食，比如：蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等。其中，蔬菜可以选择西红柿、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜、大白菜等，可以做成蔬菜粥。水果可以选择：西瓜、椰子、马蹄、火龙果、百香果、莲雾等做成的水果羹。瘦肉可以选择瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉，还有鱼肉等做成的瘦肉粥。这些食物含有非常丰富的营养成分，能够提供给患者能量的需求，提高免疫力，增强体质，对感冒的恢复是有利的，而且还含有大量的水分，能够清咽利喉，化痰止咳。

感冒了吃什么食物好得快一些？有什么好的推荐？

感冒是一种高发病，尤其常见于冬春两季。当身体抵抗力下降后，就容易感冒。如果是普通感冒，而身体素质本来就比较好的，可以通过食疗来提升免疫力，对抗感冒。那么感冒了吃什么食物好得快一些呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：

首先就是丝瓜，丝瓜中含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，其中还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康。丝瓜还能清热化痰，由热感冒引发身热烦渴，痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不错的缓解作用。再就是荸荠，荸荠中含有丰富的磷，有利于牙齿骨骼的发育，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且荸荠质嫩多汁，有利于治疗热感冒症状。咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人吃，有很好的清热、化痰、止渴的效果。

还有就是冬瓜，冬瓜中含有丰富的维生素C和钾，孕妇吃冬瓜有消肿而不伤气的作用。同时冬瓜中还含有丰富的铜，对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响作用。夏季吃冬瓜有清热解毒、消暑去热的作用，对于慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用。再有就是菠萝，菠萝中含有有机酸以及B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃消食等作用，非常适合孕妈妈食用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。孕妈妈出现轻度感冒时，可饮用一杯新鲜的菠萝汁。

接下来还有就是梨，梨有生津止渴、清热止咳的功效，对于风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。可以将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用。最后就是苹果，苹果在所有的水果之中是比较常见的，苹果中含有丰富的维生素C，其中还含有丰富的钾，能帮助调节水、电解质平衡，对于孕吐的准妈妈有不错的缓解作用。苹果中还含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康复。可生吃苹果或者将其榨汁饮用。

感冒了吃什么食物好的快

感冒通常吃富含营养的食物、富含膳食纤维的食物以及相关治疗药物较好。但如果需用药治疗，应严格按照医生指导服用，避免自行更改服药时间或者剂量，以免诱发其他不适。
1、富含营养的食物：进食高营养食物可以帮助提高身体素质，对防止呼吸道感染加重有好处，常见包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等，平时应注意清淡饮食，少加调料，控制油腻食物的摄入量，减少消化负担。
2、富含膳食纤维的食物：感冒患者的消化能力减弱，适当吃富含膳食纤维的食物，如西瓜、萝卜、白菜等可帮助肠胃蠕动，辅助消化，对肠胃功能的改善较为有益。
3、对因治疗药物：感冒多与呼吸道受病毒、细菌侵袭有关，可遵医嘱采取阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等抗生素类药物或利巴韦林颗粒、更昔洛韦胶囊等药物抗病毒治疗。
4、对症治疗药物：可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药物改善鼻黏膜充血、肿胀以及止痛、退烧，可缓解感冒导致的鼻塞、头痛、发烧等症状。