治疗失眠喝什么汤(失眠多梦 喝什么汤好)

治疗失眠喝什么汤

汤是非常受到大家欢迎的一道菜品，好的汤汁将食材之中精华完全凝聚在一起，可以保证其中的营养物质完全被人体充分的吸收。很多人都有煲汤的习惯，同时我们也要知道的是一道完美的汤品是需要烹饪者许多个时辰的努力的。现代的都市生活之中，我们知道很多时候由于受到多种因素的影响，人们会出现夜不能寐的情况，这其实是非常不舒适的情况，这样对于我们身体的消耗是非常不利的，今天在这里我们想要跟大家一起分享的是治疗失眠可以选择什么样的汤品?

1、第一道汤主要是选择鲫鱼和冬瓜，鲫鱼汤的颜色是乳白色，和冬瓜搭配在一起可以将其其中的营养成分完全发挥出来，这个汤主要是可以改善由失眠引发的一系列身体不适的情况，这对于我们的身体来说其实是非常有利的。

2、第二道汤主要是选择鸡和当归、黄芪等，这里面涉及到的中药材需要去专门的药店进行购买，要保证渠道是可靠的，不然如果出现了任何的副作用，这对我们的身体来说都是非常不利的。我们可以先将中药材在砂锅里进行熬煮，然后取其汁液放入鸡汤之中一起进行熬煮，主要是希望其中的有效成分可以渗入汤汁之中，这样可以进行气血的补充，这对于失眠患者来说是非常重要的，是绝对不可以忽视的。

3、以上的两个汤品其实操作起来并不是非常的复杂，大家可以放心尝试。

失眠多梦 喝什么汤好

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

喝汤治失眠，哪些汤品喝出好睡眠？

喝汤治失眠，哪些汤品喝出好睡眠？烦躁失眠，多因脾气暴躁、胆虚或阴虚火旺所致。因为心烦意乱，长时间熬夜，你可以喝下面的汤来滋养身心。绿豆汤的原料: 绿豆、珍珠泪、红糖绿豆具有清热解毒、降火的功效，绿豆还可以缓解疲劳，绿豆中的维生素 c 也可以因熬夜和失去太多维生素 c 而补充，工作的眼泪有健脾的作用，富含胡萝卜素，还可以减少熬夜造成的眼睛损失。绿豆薏苡汤比较简单，把绿豆和薏苡放在锅里慢慢煮成汤，加入红糖即可食用。百合尝起来甜甜的，平静心灵，滋养脑脾，咳嗽润肺。

雪耳润肺，滋阴，养胃，清热活血，补脑益心。将木耳、百合和清水煮至软身，然后加入木瓜丁。几年前，我患有严重的失眠症，晚上很难入睡。此外，我有很多梦想，很容易醒来，导致打哈欠和嗜睡在白天。长期休息不好，使我的脸色暗黄，体质越来越差。每年冬天，穿着厚厚的羽绒服，脚上穿着厚厚的棉靴，手脚也天天冰凉。去看看中医，说我气血两虚，药补不如食补，建议我多吃气血补的东西。

听医生的话，买了红枣、桂圆、枸杞、红豆、黑豆、珍珠的眼泪，还买了一个养生锅，每天在办公室里煮开水喝。上午喝桂圆红枣果子水，下午喝红豆黑豆珍珠大麦汤。在喝了半年之后，又一个冬天来了。几秒喜欢·一个人后我发现我的手和脚不再冰冷了。

不再需要每天像熊一样裹着自己，穿上一件漂亮的外套就可以过冬。我的失眠症已经有了很大的改善，我看起来也很好，以至于我的同事问我是否用了一些神奇的化妆品。这些年我不怎么喝酒，但是我每隔一天就喝一次。我觉得自己完全摆脱了以前的“亚健康”状态，身体素质越来越好。有很多汤很容易做，可以治疗失眠和补充气血。然而，并不是每一道汤都适合自己，治疗失眠、益气养血也不是一天的事。因此，找到一种适合他们长期食用的汤(粥)比简单易做更重要。

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