夏季肝火旺盛,很容易出现烦躁不安,脾气暴躁的情况出现,所以夏季肝火大,一定要注意调理好自己的肝脏,减少一些肝脏疾病的发生,下面的这些降肝火的一些养生粥是不错的选择,可以有很好的降火气的作用,还能提高体质,来看看这些食谱。
梅花粥
原料;白梅花5克,粳米80克。
做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。
功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。 取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃3-5天。对于食欲不振的情况有改善的作用,还能有很好的补虚劳的作用,对于预防肝火旺盛有好处。
芝麻粳米粥
原料:芝麻50克,粳米100克。
做法:芝麻5炒熟研末,待粳米煮成粥后,拌入芝麻末同食。
功效:这样的养生食谱对于肝肾虚弱气血不足的情况有改善的作用,还能有缓解便秘的问题。
南瓜小米粥:小米100克,大黄米100克,南瓜500克,白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁,两种米洗干净,一起放入锅内,用小火煮二十分钟即可食用,口感好,而且也容易消化和吸收,适合肠胃不适的人群食用。
关于夏季肝火旺盛的一些食谱,小编给大家介绍了相关的内容,这些养生的食谱可以有滋补肝肾的作用,对于出现的肝火旺的情况有改善的作用,还能有缓解体质虚弱的情况,所以说这些食谱可以经常吃。
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