血压低吃什么水果(低血压多吃什么水果比较好)

血压低吃什么水果

日常生活中，低血压的人可以吃水果吗?哪些水果可以吃?

其实，低血压可以通过食物来进行调节和控制，如水果，有些水果具有升血压的作用，那么以下水果具有这种功效：

(1)苹果：苹果里富含有大量的维生素，含有较多的钾，能够与身体中过剩的相结合排除体外。苹果里还含有大量铁元素，很容易被人体吸收，有补充血的功效。多吃些苹果还能够平衡体内的电解质，融入过多的盐分。除了苹果有这些功效，爱美的女性多吃苹果也有美容养颜的效果的。

(2)樱桃：樱桃含有大量的铁，里面含有的铁元素成分比苹果更高。铁元素具有重要作用，可以补血，当人体疲劳过度、大脑神经衰弱时有一定帮助，可以增强人体的免疫能力，加快蛋白质的合成等。

(3)橘子：橘子富含大量的维生素C，可以使你的皮肤更好，有美容效果。还含有大量的柠檬酸，可以有效帮助你缓解疲劳症状。橘子里面的果胶可以加快你的肠胃消化，快速通便，可以有效降低胆固醇。

除了这些水果可以吃，还有些水果是不可以吃的，如西瓜、山楂、柿子等这些水果。虽然都具有一定营养物质，但这些对血压都有降压的作用，低血压的人吃了这些水果，会使血压更低，加重低血压症状。所以，低血压的人最好不要吃西瓜、山楂、柿子等这些水果。

低血压多吃什么水果比较好

你好 不排除低血压，要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食物.可以适当多吃些咸一点的食品,多喝水,多运动能增加血容量,多食用一些桑葚，桂圆等有助于血压提高的水果。

降血压十大水果

高血压主要是指血压当中的舒张压力过高。那么平时我们除了吃药控制血压之外，还要从饮食上面来控制，那么吃什么水果降血压呢？下面为大家介绍降血压十大水果。

降血压十大水果

1.香蕉

香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

2.火龙果

火龙果当中含有花青素，有防癌抗癌，促进新陈代谢，同时有降低血压的作用，因此平时可以多食用火龙果。

3.橙子

4.山楂

山楂是生活中的常见水果，它味道比较酸，但这种水果的降压效果特别快，人们在出现高血压以后，及时吃些山楂就能让血压尽快恢复正常，而且人们吃血压以后还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能防止高血脂出现。

5.猕猴桃

猕猴桃营养丰富，能够补充人体营养素，同时有降血压的功效，可以多吃一些猕猴桃。

6.菠萝

菠萝也是一种具有降压功效的美味水果，它含有丰富的蛋白分解酶和多种活性成分，这些物质在被人体吸收后能加快人体狸仙为蛋白分解，并能防止它们在血液中对接和净化血液，加快血液流动速度能防止血压升高，也能让人们的高血压症状很快减轻。

7.梨子

梨子是有清热解暑，健脾养胃的功效，同时它也有降压的作用，因此可以直接生吃梨子或者把梨子炖汤来吃。

8.苹果

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

10.柠檬

柠檬当中的果酸含量非常多，可以起到降血压的功效。平时可以用柠檬泡茶来喝。

血压偏低吃什么水果好啊

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；

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