发低烧饮食注意事项

发低烧饮食注意事项

发低烧的时候我们通常会感觉到身体上的诸多不适，这个时候我们需要在饮食上面多加注意，避免因为饮食不当而加剧低烧的情况。

1、清淡饮食

在低烧的时候，我们的饮食一定要注意清淡为主，这样可以避免由于食物的重油重盐导致我们身体中的水分被这些调料品所稀释掉。而且油腻腻的食物也会影响我们的食欲，在发低烧的时候原本就会因为身体中的分解酶受到高温的影响，出现消化不良，导致我们出现食欲不振的情况。如果这个时候再食用油腻的食物，只会是我们这种食欲不振的情况加剧。因此，在发低烧的时候，我们的饮食应该以粥为主，可以辅以一些新鲜的青菜，至于肉类，可以选择鱼肉这种高蛋白低脂肪的肉类。

2、多吃水果

水果中含有丰富的维生素和纤维素，这些成分都可以是我们的身体在低烧的状态中得到很好的快速恢复，而且水果这种食物尤其适合给处于低烧状态中的宝宝们食用。因为很多宝宝们原本就十分挑食，在发低烧的时候，由于身体上的不适，就会变的更加不喜欢吃饭了，这个时候可以给宝宝们服用一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、橙子等。苹果可以切成小块之后，隔水蒸煮十分钟，这样子的苹果会变的酸酸甜甜的，可以更好的刺激宝宝们的食欲、橙子可以用榨汁机榨成新鲜的橙汁给宝宝们食用，香蕉可以和面粉混合在一起，做成香蕉煎饼。

发烧吃什么食物

有健康就有疾病，发烧是日常生活中常见的病症，是很严重的症状。基本每个人都有发烧的经历，遭受过它的折磨。如果发烧了，在日常生活中，发烧吃什么食物?平时的注意事项有哪些?这些细节让告诉大家。

发烧吃什么食物

绿豆汤属于良性食物，具有消暑、清热解毒的功效，因此发烧的人应该多喝绿豆汤。帮助我们退烧。

2、喝姜糖水

姜糖水有驱寒暖胃的功效，喝姜糖水可以缓解发烧的症状。发烧的人怕冷，所以喝姜糖水可以把体内的寒气祛除，人也会暖和起来。

3、喝米汤

米汤可以补充身体的碳水化合物，水分充足，便于肠胃的吸收。发烧的人胃口不好，没什么食欲，因此喝点米汤让身体保持能量。

4、喝鸡汤

鸡汤是非常用营养价值的补品，做起来也简单。鸡汤对于缓解发烧有很好的效果。既有营养，也缓解发烧，对于发烧的人来说是绝佳的食物。

5、吃西瓜

发烧会大量出汗，这是再不吃不喝就会导致身体电解质紊乱。西瓜属于性寒水果，能够清热解暑，补充身体因出汗流失的水分，因此发烧的人适量的吃点西瓜可以缓解症状补充体液。

6、喝热姜可乐

把姜片和可乐放在一起煮着喝，有驱寒解热的功效。对于发烧的人而言，是不错的缓解发烧带来的不适感。

发烧吃什么水果

猕猴桃富含丰富的维生素C，维生素C能够增强人体免疫力。与此同时，猕猴桃还含有多糖类物质，可以预防细菌感染。维生素对感冒有效果，如果发烧的人伴随感冒，吃猕猴桃是可以的。

2、吃橙子

橙子内维生素C的含量比其他水果多35%。发烧的人多吃橙子，可以增强人体免疫力，抵御疾病。对发烧的人群是不错的选择。

3、吃梨

梨味甜，性凉。有清热化痰的功效。对发热、感冒、咳嗽等症状有显著的缓解作用。梨含有多糖类物质和维生素，容易被人体吸收，增加食欲。

4、葡萄

葡萄含有充足的水分和钾元素，能够补充因发烧而流失的水分和钾元素，《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

5、苹果

苹果是生活中吃的最多的水果，也深受大家的喜欢。苹果富含丰富的维生素C，维生素C有增强抵抗疾病的能力，补充体内的营养。

发烧吃什么粥

黑芝麻粥有润肠通便，壮筋骨的功效，适用于发烧的人群，增加胃肠功能，改善饮食。

2、吃玉米粥

玉米粥有调中开胃，利尿止淋的作用。对由发烧引起的食欲不振有良好的治疗效果。

3、吃绿豆粥

绿豆粥具有清热解毒的作用，还含有充足的水分，可以帮助发烧的人降火。

4、吃小米粥

小米适合病人喝，小米粥也一样。小米粥有丰富的营养，有助于发烧病人的消化，还可以养胃。

发烧吃什么药

藿香正气丸有解表化湿，理气和中的功效，治疗暑湿感冒、恶寒发热。

2、快克

快克用于缓解感冒引起的发热，头痛等症状。

3、巴米尔(阿司匹林泡腾片)

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、

4、布洛芬缓释胶囊

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

发烧病人的食谱大全

材料：牛肉200克，红萝卜300克。

做法：牛肉切成小丁状，加入葱姜蒜等调料，再加入红萝卜块，煮熟食用。

功效和作用：有补益气养肠胃、强身健体，壮筋骨、提高免疫力。适用于防感冒及免疫力低下者。

2、番茄猪肝汤

材料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

功效和作用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、免疫力低下者。

发烧后的注意事项

发烧的病人应当卧床多休息，遮掩有利于恢复体力，早日恢复健康。

2、补充水分

由于发烧出汗导致体内水分的流失，所以多补充水分。多喝白开水、果汁。

3、按时吃药

一定要遵照医生的医嘱，按时按量服用药物，不要因为嫌麻烦就不吃药。

4、不要焐热

不要认为用被子焐一身汗能退烧，这样不容易让身体散热，加重病情。

5、就医

如果发烧加重，请及时就医，以免耽误病情。

发烧可以吹空调吗

发烧吃什么以及注意事项相信大家已经有所了解，希望大家多注意自己的身体，爱惜自己的身体。身体是革命的本钱，身体好，生活更美好。

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