食疗可以帮助我们缓解身体所出现的一些症状,当然如果你的脚经常性的抽筋,也是可以通过食疗来改善。那么脚抽筋应该吃什么食疗呢?快来了解一下吧。
1.人参莲子扁豆粥
食材:准备去芯的莲子、白扁豆、梗米和人参。
制作方法:首先把去芯的莲子和白扁豆用清水洗干净,放入锅中,然后加入适量水,用大火煮开。随后加淘洗干净的梗米和人参,用中火熬煮至米熟,最后成粥即可食用。
2.虾皮豆腐汤
把准备好的虾皮洗干净后用水泡发,豆腐切成方块状,将虾皮、豆腐放入锅中翻炒,再加葱花、料酒和姜末。差不多时加适量的水烧成汤,最后再加点调味品调味即可。
3.虾皮油菜炒香干
把虾皮和油菜清洗干净,香干切成丝。锅中放入适量油,油热后放香干、虾皮和油菜一起翻炒,炒的差不多时,放盐和味精调味即可食用。
4.牛奶蛋黄汤
准备蛋黄、牛奶、面粉、熟猪肉、熟鸡肉,鸡汤和盐。首先把熟猪肉和面粉炒成面浆,然后把鸡汤放至锅内,用大火烧滚加牛奶、味精和盐。最后把蛋黄放入锅内,把鸡肉片分别装在四个碗中,盛汤,可以分四次食用。
5.牛血炖豆腐
准备豆腐和加工过的固体牛血,分别切成片。在锅中加入适量水放豆腐和牛血,一起煮炖成汤,可以根据个人的口味添加调味品,熟时就可以食用了。
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