什么人不应该多喝水

什么人不应该多喝水

我们在生活中经常是会听说多喝热水这句话，我们都知道多喝一些水对身体健康是非常有好处的，可以很好的促进我们的身体新陈代谢，但是我们要注意不是人人都适合多喝水。

心脏不好喝水宜少量多次

很多人都是养生推崇多喝水的，这样可以促进我们身体的新陈代谢，但是我们要注意，如果心脏不好的话，就不适合多喝水，这样可能会增加心脏的负荷容易导致发病，临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。

青光眼病人不宜多喝水

我们都知道正常的眼球是有一定的压力，当我们眼内压力超过眼球所能承受的最高水平，就会造成视神经的损害，视野缩小以及视力下降等视功能损伤，我们叫做青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看电影之后出现症状，但是大量饮水后也可出现青光眼症状。大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。所以专家提醒，青光眼的病人不宜多饮水，要注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，是房水的产生相对增多，导致眼压升高。

6个月以下婴儿不宜多喝水

未满6个月的婴儿也是不适合喂太多水的，这样可以避免出现水中毒的症状，6个月以上的婴儿就不受限制了，未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。专家说，钠流失可影响大脑活动，导致婴儿出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。

上面就是为大家介绍了三种人群不适合多喝水了，这些人群多喝水是会加重自己身体一些不适和疾病的状况，所以大家一定是要注意了，了解自己的身体状况，适量的饮水。

怎么样的人群需要多喝水？哪些人群又不能多喝水？

需要多喝水的人群

众所周知痛风是一种代谢方面的疾病，当血液当中的尿酸含量达到一定程度的时候，那么痛风就会逐渐的显现出来。因此对于这类人来说，在日常生活当中，最好可以做到多喝一些水。多喝水最主要的目的是可以促进身体当中的新陈代谢，将身体当中多余的尿酸排出体外，可以有效的缓解痛风的症状。

但需要注意的是，这里所说的多喝水往往是指一些纯净水矿泉水或者是家里面烧开的白开水，并不是指一些带有果味或者是碳酸的水。

便秘人群

从医学的角度来说的话，如果一个人每周的排便次数都小于三次，并且这样的状况可以持续半年的时间，那么这类人群均可以被定义为便秘人群，而导致便秘最大的原因就是胃肠道的蠕动功能是比较差的，那么想要促进胃肠道的蠕动除了吃一些粗纤维的东西之外，喝水也是非常有帮助作用的。

结石人群

结石的种类有很多，但无论是哪一种结石，只要是在身体当中形成了一些坚硬的物质的话都可以被统称为结石，对于这类人群来说，有一些比较小的结石往往是不需要通过医疗手段来进行治疗的，是可以多喝一些水通过尿液将这些产物排出体外的。

对于结石人群来说，最好保证每天多喝一些水，这样不仅可以防止结石的产生，同时也有助于结石早日排出体外，对健康也是比较有利的。

不能多喝水的人群

多喝水虽然对身体有很多的好处，但并不是所有的人群都适合多喝水的，比如说心脏病患者。尤其是患有着心力衰竭的患者。这类人群往往肾脏的血流功能与以及灌注功能会出现一些异常的现象，如果喝太多的水的话是没有办法将这些多余的水分顺利的排出体外的。可能会造成水肿的现象。还会增加心脏的负担。

肾脏疾病患者

如果是患有着慢性的肾功能方面的疾病也是不能够多喝水的。慢性的肾方面的疾病随着时间的推移之后，会导致肾脏方面的机能逐渐的减退，没有办法正常的代谢身体当中多余的水分以及盐分。而且对于肾病患者来说，最需要的就是蛋白质成分，然而随着尿液大量的排出之后，也会将一部分的蛋白质流出体外。这样血液的渗透压就会逐渐的降低，最后会出现水肿的现象。

多喝水对身体有影响吗

美国亚利桑那州的一位肥胖专科医生说：“摄入适量的水是减轻体重的关键。如果想减轻体重，但又不想喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。”
减少水分的潴留和减体重一样，是多喝水的另一好处。有许多人眼圈下面浮肿、身体虚胖，要减少潴留水分的方法不是控制饮水，而是要多喝水。你越是少喝水，储存的水就越多。身体有个非常灵巧的机制，当发现缺少什么时，它就会储存什么。当你摄入的水量入不敷出时，代偿机制就会起作用，于是就会潴留水。此外，水占身体总是的70%左右，体内的所有化学反应都是在水这个介质中进行的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水。水还是调节体温的重要介质。代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，正像人们要经常洗澡以洗刷体外的污垢那样，也要用水把毒性物质冲刷出来。而适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。饮水不足会引起便秘；饮水充分可使身体各关节润滑，避免损伤。
研究人员说，如果你以为每天喝大量的水对身体很有好处的话，那
就大错特错了，因为喝水太多除了会使你多去几次厕所之外，似乎没有其他好处。
报章上、健康和美容杂志上都建议人们为了健康，每天至少要喝八杯，也就是两公升的水。
但新罕布什尔州达特茅斯医学院的瓦尔坦医生说，这个建议没有科学证据。他说：“经过10个月的仔细观察，我发现没有科学证据可以支持这项建议。”
瓦尔坦是肾脏学家，他在《美国生理学杂志》发表文章说，人们常忘记，他们吃的食物里也含有水。他说：“我对人体的调解渗透系统研究了43年，发现这个系统的运作非常准确和迅速。”
他说，当人缺水的时候，身体就会开始把肾脏里的液体调回来，并且减少通过皮肤流失的水分作为补偿。“调节系统可以非常快和准确的做这些，只要几分钟就行了”，瓦尔坦说。
瓦尔坦在发现报章杂志要人整天多喝水后，才跟同事一起关注这件事。他说：“我问同事‘你知道这建议的科学根据吗？’他们总说，‘不，我想这是虚构的。’”
瓦尔坦的结论是，要人喝大量水的信息是错误的，因为很多人并不需要这么多：“我指那些生活在温带地区而且基本不做运动的健康成年人。”他建议患有某种疾病，比如肾结石的人应多喝水。其他人只要喝到解渴程度就够了，这也包括茶、咖啡以及啤酒。
饮水过多的后果是导致水中毒（water intoxication)，使身体机能紊乱甚至死亡。例如对服食爱它死的人来说，水中毒就是致命的，因为它会使人口渴而不停喝水，结果远远超过身体的需要。
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正确饮水的原则
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
白开水是最好的饮料
白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
喝水不当会“中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
补充水分因人而异
除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。
感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
运动量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。
水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。
烧水应烧开3分钟
科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。
所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

喝水有讲究，哪些体质的人不宜多喝水？

水是人体的必需品。相信大家学过生物的都知道，人体90%都是由水组成的。会缩水对人体是非常重要的一种物质之一。可以三天不吃饭但是三天不能三天不喝水。人是人体生存的必要条件之一。如果人离开了水就会容易缺水，从而导致死亡。所以说水是人类最宝贵的资源之一我们也要保护我们的水资源。其实喝水作为日常生活中非常常见的一件事，在这其中也含有许多的讲究。下面我就来跟大家讲一讲喝水的讲究和哪些体质不宜喝太多的水。

1.喝水的讲究 其实喝水虽然是看似是一件非常简单的事情，但这其中却含有了许多好讲究。正确的喝水也可以让人体更加健康，对于人体的吸收也会有非常大的帮助。正常的来说，人的一天需要收入2000~2500毫升的水，相当于3~4瓶矿泉水。这是人体最基本的摄入量。当然是每天搜索水分达不到这个量的时候，就非常容易导致自己缺水。喝水，我们要尽量选择喝矿泉水，不要喝纯净水，因为纯净水都没有营养。最好的水是温开水，温开水可以给提人们提供营养的同时，也不会对胃部造成太多的刺激。

2.哪些体质的人不宜多喝水 大家都知道盛世人体过滤水的一个器官，昌盛出现衰竭的时候，人们就不要过量的喝水，喝了太多水就会加重身上的负担，从而导致病情的加重。

希望我的回答可以帮助到你。

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