生活在快节奏的社会中,一代代的工作者面临着各种生活工作竞争压力,常常会因为一些小事而苦恼,长时间如此可能会导致人的健康受到威胁,湿气就是一大危害之一。并且一旦患上就很难根除,女人们是不是在为这个担心呢。那么,今天讨论的就是湿气类的问题,湿气重会有哪些症状?如何看待自己有没有得湿气?
第一点:筋骨湿着
湿气比较严重的就会有如下反应,肢关节会感觉到酸痛疼痛的状况,而且会感觉变得比以前沉重得多,活动起来都很不方便,特别是在超市、下雨天前,会感觉特别痛,具体还是根据个人情况而定。
第二点:皮肤湿疹
一般湿气会出现皮肤有红疹、湿疹、小痱子等,还伴随着瘙痒等状况,这都很正常,不会对人体产生过大的伤害,所以不必担心,过段时间就会自己消失的。
第三点:肚子变大,有浮肿
肚子变大是因为脾胃虚,这算是一种肥胖现象,就是会经常出汗、容易体力不支、身体发沉、整天头昏脑胀等等,运动起来也很笨拙,感觉肢体向有东西压下来一样。肥胖是不健康的,不做健康的运动会影响人体的新陈代谢,脂肪也不会有所减少,所以还是那句话,‘生命在于运动’,多做适量的运动不会那么糟糕。
第四点:没胃口,不好吃
被湿气所入侵时,饮食方面就会对一些事物感到厌倦,会没什么胃口,吃东西也吃不出个味道来。看舌头如果看出舌头很胖,颜色不鲜艳,那么就是湿气的症状之一了。
希望各位能有所警惕,为了自己的健康请保持良好的生活态度。
有的人湿气重,有的人湿气较轻,这是怎么回事呢?这其实和人的脾脏有一定关系的,脾主运化,而“湿气重”是标,“脾气虚”是本。那么,身体湿气重有哪些症状呢?
①我们早上在刷牙的时候,如果总是感到恶心,还有呕吐感,嗓子里也总感觉有不干净的东西,这都是身体里有湿气了。
②我们还可以从大便中看出来身体是否湿气重,如果身体里湿气重的话,排便有可能排不干净,颜色发青,大便软、不成形,有的时候冲厕所总冲不干净。
③如果湿气已经侵蚀到关节的话,会导致气血运行不畅,引起四肢关节酸痛,或者还会出现关节屈伸不利等症状。
身体湿气重,先补脾,记住五个字“敲、揉、拉、灸、吃”,脾好,湿自除!
第一个字:敲
我们可以选择盘腿而坐,也可以选择以站立式,弯腰敲打腿部内侧的脾经。如果发现有疼痛点,就可以多敲一下,坚持下来也能起到健脾养脾的作用。
我们还可以手握空拳,敲打带脉,这样有利于健脾阳,还可以振奋两侧胆经的阳气,使小腹内积聚的水湿能尽快的化解掉,并排出体外。
第二个字:揉
肚子是我们身体中六腑的所处的地方,它们承担了食物的受纳、消化、吸收和排泄。所以,我们常揉肚子,不仅可以促进肠胃的蠕动、提高消化功能,在一定程度上也起到了健脾养胃的作用。
具体方法:我们先把双手搓热,然后双手重叠放在肚脐眼,用掌心按顺时针方向,揉36周,再逆时针揉36周。
第三个字:拉
老话说:“筋长一寸,寿延十年”,可想而知拉筋的作用有多好了。而人的肝经、胆经、脾经、肾经、膀胱经、胃经都会从腿部经过,如果我们能学会拉筋,就能有效的对这3条经脉起到促进气血运行的作用,无形中改善脾虚的病症,达到健脾的作用。
第四个字:灸
脾运湿,如果脾被湿所困,脾就会虚,我们在生活中也可以通过这艾灸的方式,来激发阳热之气,驱寒除湿,起到健脾养脾的作用。
我们用艾灸可以选择的穴位有:脾俞、血海、三阴交、中脘穴、足三里都可以灸一灸,而命门之阳,为脾胃之母,脾之所以可以很好的运化,都必须靠肾阳的温养。
第五个字:吃
健脾也可以从日常饮食入手,通过食物来达到健脾养胃的作用。
薏苡仁
薏苡仁具有健胃补脾的作用,《本草经疏》也记载,“味甘能入脾补脾”。如果脾虚的人,可以用薏苡仁同粳熬成粥食用,效果很好。
南瓜
南瓜含有的果胶可以很好的保护胃黏膜,很适宜脾胃不适的人食用。同时,南瓜还可以促进胆汁分泌,加强胃肠的蠕动,帮助食物消化吸收。中医讲,脾和胃相表里,胃好了,脾自然也就得到很好的修复,达到健脾补脾的作用。
白果
白果含有丰富的矿物质、还原糖、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维以及维生素。生活中,经常吃点白果可以滋阴养颜,抗衰老。同时,还能促进身体的血液循环的作用。如果,我们用白果煮糖水喝的话,对健脾养胃在一定程度上起到很好的作用。
脾主运化,中医称其为“气血生化之源”,脾虚包含运化功能失常导致营养吸收功能出现障碍,水液失于布散导致体湿痰多。因此,身体湿气重,先补脾,脾好了,运化功能好了,湿气也就慢慢消除了。
注:图片来自网络
湿气重有什么症状
湿气重有什么症状,很多人会出现肥胖而且不容易减掉,皮肤也出现问题,肠道也会紊乱,怎么治理也没有办法缓解,这让很多人感到苦恼,其实这些症状很有可能就是湿气重,那么湿气重有什么症状呢?
湿气重有什么症状11、头部:如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌头:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤:湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节:当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
5、大小便:湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
7、胃口:湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
湿气重有什么症状2 疲惫不堪
一般来说,如果你们体内湿气重的话,那么你们最为明显的症状就是,你们会觉的你们自己整个人特别的累,就算是通过长时间的休息的话,整个人还是提不起劲来,完全没有精神。
舌头有齿痕
对于体内湿气重的人,舌头的边缘是会容易出现齿痕的,而且舌苔也会变的比较厚腻,你们不妨可以检查一下你们的舌头情况。
大便不成形
正常的人的便便应该是成形的,而体内湿气重的人,大便一般都是软烂,不成形的。
食欲不好
体内湿气重的人是比较容易出现胃口不好的情况的,所以当你觉的自己整个很累,且没有精神,无食欲的时候,那么就多半是体内湿气很重了。
脸多油
其实很多人都会有这样的烦恼,就是自己的脸老是油油的,或者是头发洗了没几天又是油油的,其实这都是因为你们体内湿气太重的原因导致的哦!
皮肤痒
很多人都会莫名的觉的自己的皮肤痒痒的,但是又没有被虫子咬,这是怎么回事呢?其实这是因为你们体内湿气重的原因导致的。
体内湿气重如何调理
体内湿气重是会对于我们人体的健康造成一定的影响的,所以当你们的身体出现了湿气重的情况的话,一定要及时的进行调理。
湿气重有什么症状3 去湿气的水果
1、西瓜
西瓜是一种能够帮助人排尿的水果,而人体的湿气大部分都是通过尿尿排出体外,所以多吃西瓜也可以起到去除湿气的作用,在炎热的夏季可以多吃一下西瓜来排出身体的湿气。
2、甘蔗
甘蔗作为一种特殊的茎类水果,当中含有丰富的'糖分和水分,还有维生素、蛋白质、有机酸等成分也是非常多的。甘蔗作为一种味甘性凉的水果,具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效。
3、苹果
苹果是一种非常好的水果,可以补气健脾,也可以帮助身体排出湿气,所以很多人都说,每天吃一个苹果,疾病远离我,这句话也是非常有道理的,湿气少了,免疫力自然就会提高了。
4、枇杷
枇杷是南方常见的一种水果,具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值,尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富,多吃对身体保养是非常有帮助的。因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用,祛湿气的效果也是非常不错的。
5、甜瓜
甜瓜这种水果,只有夏天的时候才在市面上出现的最多,这种水果具有清热解毒的作用,同时还能利尿通便,多吃甜瓜可以帮助排除身体的湿气,还能帮助改善便秘。
6、木瓜
木瓜这种水果不仅可以去除湿气,还能治疗胃寒,对于平时特别害怕吃凉东西,即使在夏天也只能吃热的食物,晚上睡觉要盖被子的人来说多是点木瓜不仅可以改变胃寒的情况,还能去除身体的湿气,其实胃寒大部分都是由于身体湿气重造成的。
湿气重有哪些症状
2022-05-31 阅读:1.29w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
湿气重的人群常常会有头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力等症状。他们的大便也会比较粘腻,不成形,容易粘在马桶上,难以冲掉。检查他们的口腔,会发现舌苔比较厚腻。女性还可能会出现白带异常,表现为白带增多,有异味等,男性可有阴囊潮湿、瘙痒等表现。
以上就是湿气重的人群常见的一些症状,这些症状长期存在常会不同程度的对患者的日常生活、工作造成影响,而且长期湿气重本身也会对机体产生一些不利的影响,可能导致各大系统的慢性疾病,包括皮肤、消化系统等。因此,对于湿气重的情况,建议早期进行干预。
目前治疗湿气重的方法主要包括一般治疗和药物治疗,其中一般治疗包括合理饮食,适当锻炼身体,保持室
内干爽等。药物治疗方面主要是应用一些具有祛湿清热功效的中成药,如祛湿颗粒,该药为中成药,合理应用可以很好的缓解湿气重引起的一系列临床症状。
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