湿气重不能吃什么食物

湿气重不能吃什么食物

你会不会经常感觉到，早上起床四肢无力、头昏脑胀、胃肠难受、口干舌燥、没有精神、整天昏昏沉沉。没错，要是你没有其他大病，那就是得了湿气，湿气不可怕，但是不能任它放荡。你是否想过改变却无无从下手，不要担心，不要害怕，忧郁的日子总会过去，，明天就是不一样的你!日常饮食非常能证明一个人，习惯决定一切，所以赶快看看自己是不是常吃这些你不该吃的食物呢?湿气有哪些饮食注意事项呢?

以下是几则建议，希望对你有帮助。

1、太冰凉的食物

因为寒凉的食物吃肚子里去会粘腻很难在消化道正常吸收，对肠胃会产生不好的影响，所以不好消化的食物最好都不要吃太多。像寒凉的食物就比如，苦瓜、西瓜、香蕉、柿子、柚子、柑橘等等;粘腻食品就比如说，年糕、糯米、汤圆、糍粑、月饼、蛋糕、奶油等等;不好消化的就比如，薯片、薯条、辣条、辣椒、土豆、洋葱等等。

2、油腻食品

吃那些油腻的食品的话，对身体影响会很大，比如说要是常吃肥肉、炸薯条、薯片，那这个人整个看起来一定会很肥胖，或者说他体内一定会有比较多的脂肪，因为肥甘厚味会导致人体内的湿气越来越重，所以有湿气的朋友们注意了，不要吃太多油炸食品。

3、酒(不宜吃多)

其实喝酒好处还挺多的，它是祛湿的良品，但有湿气的人切记不能喝太多，还是要节制性的喝。

湿气重哪些不能吃什么

湿气重的患者禁止吃的食物有以下几种：1、寒凉的食物不要吃，因为它很容易损伤脾胃，导致消化能力减弱，常见的有黄瓜、西瓜、螃蟹、苦瓜等，这些食物都不要吃。2、甜腻的食物不要吃，多见于汤圆、月饼、巧克力等含有热量特别高的食物，还有常见的垃圾食品，如汉堡等，这些食物的糖和脂肪都非常高，进入人体很容易被吸收，导致体内的湿邪过盛。3、其它的食物，包括油炸食品、火腿肠，如油条、炸鸡、烤肉、薯条等，这些含有的油脂特别高，非常不利于脾胃功能进行运化，导致湿邪无法排出，所以不要吃。

湿气重的人不能吃什么？

在生活中很多人因为湿气重，导致出现了肥胖的症状。要是湿气重，很多食物是不可以吃的，特别是高脂类的食物。吃高脂类的食物就会让身体产生大量的热能，导致内热更加严重。所以在平时不要吃猪油，奶油，肥肉，猪肝等等这些食物，这些食物的含油量很高，它们都属于高脂肪的食物。像平时大家吃的花生，芝麻肥肉以及动物内脏，奶制品等等也都属于高脂肪的食物。

湿气重的人

不能吃什么？

注重身体健康

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