如何预防孕妇鼻塞(孕妇出现鼻塞晚上睡不好，有什么应对之道？)

如何预防孕妇鼻塞

常说孕妇感冒非小事，一个咳嗽就有可能出大事!事实证明，常有些孕妈对自己宝宝不重视而引发流产等现象。比如说，打一个喷嚏，以为是小毛病，但严重时确实会流产的，所以宝妈都要注意啦!这关乎肚子里的一个小生命啊!

那到底该怎么预防孕妈感冒引发鼻塞呢?以下是几则小建议，希望能对肚子里的小宝宝有帮助哦。

1、进食、厕后、出门后、睡前都应该用洗手液洗后，因为这期间常常伴随着细菌，吸收这个过程要控制在15秒左右。

2、每日和42摄氏度左右的温水，控制在8杯左右，喝的时候应该先吸会儿热蒸汽。

3、喝鸡汤可以增强人的免疫力，预防感冒。

4、勤靠窗。应该保持室内空气流通，至少每天一次的通风换气，时间不能少于两个小时。最好家里为孕妇着想，备一个空气清新器，如果室外空间污染指数大对孕妇会有不好的影响。

5、热水泡脚是很重要的，泡脚可以疏通脉络，而且有助于孕妈睡眠，还可以预防感冒，对身体有极大的好处。

6、锻炼身体。锻炼出好的身体才会有强的体魄，才会提高免疫力，不是怀孕不能锻炼，知识孕妈不要玩的太疯，要随时照顾肚子里的小宝宝，可以进行散步、瑜伽等。

7、孕妈尽量不要常去人多的地方。一般那些地方很容易获得呼吸道传染的感染疾病，所以最好做好保护措施，如口罩等。

8、孕期可能胃口会不怎么好，那我觉得水果蔬菜是不能少的，建议多吃含维C的，比如番茄、草莓、胡萝卜等，都对孕妈有帮助。

孕妇出现鼻塞晚上睡不好，有什么应对之道？

孕妇鼻塞严重，无法入睡。这种情况一般发生在妊娠末期，因为孕妇的血容量增大，血管压力增加，导致鼻粘膜水肿和混浊肥大，导致鼻塞。如果症状不严重，尝试侧卧位，上鼻孔将保持通风；对于那些严重充血的人来说，简单的睡眠姿势无法解决问题。你可以按摩鼻子两侧的迎祥穴，对疏通鼻孔有一定的效果。保守治疗效果不好。

病情非常严重，可以尝试在鼻腔应用缩血管药物，如大芬南鼻喷雾剂。但是，由于鼻塞，这些药物应避免接触过敏原，预防感冒，用盐水冲洗鼻腔，并合理食用。如果睡觉时鼻塞严重，你可以轻轻按摩外鼻或尝试改变身体的位置。左侧严重侧面充血，无法入睡。针对性治疗应基于该症状的原因。如果你长时间有鼻塞症状，通常表明你可能患有慢性鼻炎、鼻浊肥大和鼻呼吸。

建议您在怀孕期间使用。由于激素的比例，它会引起鼻粘膜充血，而孕妇则容易出现鼻塞、鼻塞等症状。非药物治疗方法是热蒸汽疗法。2如果孕妇感冒，不要滥用消炎药。怀孕期间，尽量不要服用药物，但要用一些物理方法来缓解鼻塞，如多喝水，晚上用枕头垫高一些来填充鼻腔。当你可以使用它，你可以有一个封闭的鼻子。如果真的很难入睡，你可以通过热蒸汽使鼻子通风，这没有副作用。

当孕妇怀孕时，由于激素的作用，她们会冻结鼻粘膜，这是倾向于鼻子的。患者可使用热毛巾并在鼻梁上热敷。热敷几分钟后，你会出现感冒和鼻塞的症状，这时，你可以在鼻子上敷一条热毛巾，这实际上可以缓解鼻塞的症状。此外，在游戏中还可以通过按摩合谷穴缓解问题，促进鼻粘膜的血液循环，并能很好地缓解鼻塞症状。

孕妇鼻塞不通气怎么办？教你几个解决小妙招

日常生活中，感冒可以说是人们最常见的疾病之一了，感冒了以后，人体除了会出现一些头疼乏力、打喷嚏流鼻涕等症状外，还会出现鼻塞的问题。一般而言，吃些感冒消炎药这些症状很快就能得到缓解了，但如果是怀孕了以后，很多孕妈怕药物影响到胎儿因此对于吃药是很抵触的，也不敢私下用药。那么，孕妇感冒鼻塞鼻子不通气怎么办呢？其实，如果是轻微的感冒鼻塞的话，孕妈妈们可以通过一些小方法或是食疗之类的方法来缓解的。妙招1、食醋：孕妇感冒鼻子不通气时，可以取适量的食醋加热，食醋通过加热会散发很浓的气味，孕妇可以通过吸醋的味道达到通气的效果。妙招2、盐水：孕妇感冒鼻子不通气时，我们可以取少量的盐放入适量的纯水中用来清洗鼻子，一天两到三次，对鼻子不通都是有很好的效果。也可以每天用低浓度的盐水每天1到两滴，滴在鼻子里，也是很有效果的。（妈妈育儿我提示：此处的盐并非食盐而是生理盐，如嫌麻烦可到药店购买成品生理盐水，切勿直接使用食盐滴洗鼻腔）妙招3、蒸汽：用茶壶或者是暖瓶倒满热水，将鼻子对着茶壶口或者是暖瓶口蒸一会，一次10分钟左右，就能明显感觉鼻腔通气了，也可以用热毛巾敷在鼻子上，大约10分钟作用，鼻腔会因为吸入热蒸汽而变得呼吸通畅不少。（温馨提示：掌握蒸汽，避免烫伤）妙招4、热敷：用拧干的热毛巾敷耳朵1分钟左右，鼻腔就能呼吸自如了。以内人的耳部中能调节鼻内血液循环的神经网络在高温刺激下会扩张血管。妙招5、泡脚：用放有姜片和蒜片煮开的热水放凉一点后泡脚，水中还可加上盐和醋，每次泡10分钟左右即可。泡好后记得及时擦干净脚上的水渍。妙招6、洋葱：如果可以忍受得了洋葱的味道的话，也可以把洋葱捣烂，然后用药棉沾上洋葱汁后，直接放进不勇气的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋葱味全吸进去，过一会儿，就会通了。妙招7、大葱：找一根大葱，把外面的一层死皮扒干净，然后再用水冲洗一下，忍着葱的辣味儿整根吃下去，记得，要把葱的辣味嚼出来，不要一段一段地吞，而是要咬烂了再咽。这样，鼻塞就会被改善或者是完全没有鼻塞的症状了。妙招8、葱白粥：在煮白粥的时候，放入生姜和葱白，粥煮好后，加入一点米醋，趁热食用，喝完再裹着被子睡一觉，让身体出点汗，效果会很明显。妙招9、姜糖茶：生姜红糖茶也是缓解鼻塞的好食物，孕妇喝了也不会对胎儿产生不好的影响。将生姜切片，加入适量的红糖，并将两者和水一起煮沸，趁热喝，喝完如果身体有出汗的症状，效果会更佳。妙招10、喝鸡汤：鸡汤不仅能补充孕期所需的饱和脂肪酸，提高孕妇的免疫力，鸡汤还具有清除呼吸道病毒的功效，感冒鼻塞流鼻涕后喝鸡汤能让这些症状得到缓解。另外，孕期多喝鸡汤也能预防感冒。结语：孕妇鼻塞不通气多是由感冒所导致的，建议孕妇多休息，多喝水，可以采用热毛巾局部热敷、泡脚等方法来缓解，也可以采用食疗，来促进感冒的好转，比如可以喝姜糖茶，让身体微微出汗，有助于身体更快恢复。当然了，毕竟孕期是个特殊时期，如果是感冒鼻塞较为严重或是症状持续得不到改善的朋友，建议应当及时就医诊疗，以免延误病情。

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