喝茶减肥很养生,需要小心注意事项

喝茶减肥很养生,需要小心注意事项

现在人们对健康养生都是比较重视的，特别是在喝茶的时候的选择就更多了，这时候我们是不能盲目去进行喝茶的，实际上我们在喝茶的时候是会有不少禁忌存在的，是大家需要小心的，那么大家不能盲目通过喝茶来减肥瘦身，一起看看喝茶要注意的情况。

喝茶无法定位减肥

大家对喝茶都是比较熟悉的，在平时我们经常喝茶对健康就是有好处的，但是需要注意了，实际上消脂减肥基本都是全身的，是没有办法定位的，所以经常会有人抱怨，减肥之后胸部变小了。不过有些茶针对利尿，那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉，但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分，大部分的茶饮都只是利尿，所以说这是我们在喝茶的时候需要注意的一个情况了。而且实际上很多人肥胖的问题都是由脾胃虚弱引起的，或者说是代谢不好，导致血液循环停顿，这都是导致我们肥胖的原因了。所以大家在夏天减肥也需要以养为主，如果一直消脂，身体的阳气会一直地被消耗，等到春天和冬天时就会发现，春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷，而且非常容易反弹。

喝茶减肥并不适合任何人

除了上面介绍的情况，我们在喝茶减肥的时候还要注意，实际上并不是每个人都适合，现在大多数人都是虚性肥胖，而且实际上这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者爱喝酒吃肉的人，喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷，让她们喝冷泡茶或绿茶，只会越喝越胖，这样反而对我们健康影响很大，是大家应该注意避免的。而且我们如果想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，这样的人群是不适合喝茶减肥的。

喝茶对我们健康是有好处的，在平时大家选择喝茶来减肥，对我们健康是有好处的，但是在这时候也会有一定的问题存在，上面介绍的情况是我们需要小心的，在喝茶减肥的时候实际上也会有不少的禁忌存在，所以上面介绍情况我们要注意。

喝普洱茶减肥期间，日常饮食应注意些什么？

喝普洱茶真的可以控制体重的，有消脂通便的功效，以前我从不喝茶的，但这几个月就开始开开喝茶，是熟普洱茶，因为我胃不太好，熟的可以养胃，便秘好几年的我，现在每天都有排便习惯了，平常可以正常饮食，但不要暴饮食，晚上少吃宵夜，少吃高脂高热量的食品，多吃些蔬菜水果多喝水（茶水）只要你每天坚持喝的话，保证你不会胖起来，只有瘦下来，就我来说吧，平日还爱吃零食宵夜习惯，每天称体重时都不会有重，只会少跟保持不变。也不要不吃或少吃，这样会营养不良的，再跟你个办法；就是在普洱茶里放些其它的一起泡的喝，效果会更好些，而且还有美容养颜的作用，通便更舒畅。如：陈皮，山楂，枸杞，菊花，荷叶等，都可以放在跟茶一起泡着喝，你可以试试看看吧／愿你越来越漂亮，身体越来越苗条迷人／

喝茶能减肥吗 喝茶减肥的注意事项及误区

减肥单靠喝茶肯定不行，喝茶只起辅助作用，真正还得靠运动和饮食相结合才能达到效果。 对减肥起辅助作用的茶类建议选择黑茶，因为在黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分。黑茶类的六堡茶功效尤为显著。据数据分析，常喝六堡茶的人，每年去医院做体检，体检结果一般都不会得三脂高。 部分人群的肠胃怕寒凉、十二指肠或胃溃疡，不适合饮用生茶，建议饮用熟茶，熟茶能养护肠胃，在消化道形成保护膜。需注意的是，怀有宝宝、哺乳期及严重贫血的女性不要喝茶，六堡茶也包括在内。 更详细的介绍请看资料:

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