脚崴了能吃海鲜吗(脚崴了能用热水泡吗)

脚崴了能吃海鲜吗

海鲜的种类丰富多样，味道却大都极为鲜美。这里就帮大家分析一下在脚崴的时候能不能吃海鲜。

1、海鱼

海鱼的鱼肉当中含有非常丰富的蛋白质，可以帮助我们的身体补充蛋白质和钙物质。所以在脚崴的时候，我们是完全可以多食用一些海鱼，来达到治疗脚崴的作用的。但是海鱼的烹调方法一定要尽量的清淡，因为在脚崴的时候，我们一定要清淡饮食、避免由于辛辣食物对我们的脚踝处产生其他的不良影响。在制作海鱼的时候，我们可以用清蒸的方式，这样可以最大程度的保留海鱼鱼肉中的鲜美和营养成分，或者将海鱼熬煮成鱼汤。最为常见的一种做法就是杂鱼煲，将很多种不同的海鱼一起放入到砂锅之中进行煎制，这样不仅可以使我们通过食用不同的海鱼补充身体所需的多种营养，还可以一次性品尝到多种类型的鱼类。

2、贝壳类

贝壳类的食物中，也大都含有蛋白质和脂肪，是可以帮助我们治疗脚崴了的情况的。而且贝壳类食物，除了含有蛋白质，还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些元素在一般的食物当中我们可能难以遇到。一般的花甲一类的贝壳类食物，我们可以直接使用葱姜对其进行清炒之后即可食用;而对于扇贝、元贝这一类比较大的海鲜，我们可以将粉丝和蒜蓉一同放在肉上面，进行蒸煮。

3、虾

虾也是常见的海鲜，虾中含有丰富的虾青素，可以帮助我们修复肌肉，在脚崴的时候，多食用一些虾，可以增加我们肌肉的含量，也加强我们脚腕的支撑力量。虾只需用白水煮熟之后，配上蘸料即可食用。

脚崴了能用热水泡吗

患者脚崴了2、3天后才可以用热水泡，若局部肿胀情况非常严重，建议完全康复后再进行热水泡脚。患者受伤后的24小时内，可以采取冰敷，超过48小时就可以进行热敷。在冰敷时，患者不要让冰块直接和皮肤接触，可以用毛巾将冰块包起来或直接使用冰袋。建议不要长时间进行冰敷，可以采取局部、暂时性的方法，每次冰敷时间控制在10分钟左右。
脚崴了多长时间能走路
1、患者脚崴了指的是足踝部发生了扭伤，扭伤后要进行制动，一般1星期左右疼痛症状就会得到缓解，肿胀也会慢慢消退，三周左右患者可以下地负重行走。
2、患者足踝部扭伤后，还是照常下地活动，会引起继发性损伤，甚至还会造成韧带卡压，情况严重者还会影响后期踝关节的稳定性。
脚崴了要注意些什么
1、建议患者不能吃辛辣、刺激性食物，同时也不可以吃海鲜、鸡蛋、酱油等发物类食品。男性患者最好戒酒，饮食上要以清淡为主，一些油腻的食物会增加患者身体中的脂肪含量，这样不利于血管和身体健康。除此之外，油腻食物对缓解脚部的肿胀也没有任何好处。。
2、患者不要过度按摩脚部，不然容易导致受伤的毛细血管不断出血。

脚背撞肿了能不能吃海鲜？

脚骨折肿了以后可以吃海鲜，对骨折没有影响，但是记住不要吃太多，避免出现未知情况而干预骨折的恢复。骨折以后主要是避免吸、烟喝酒，可能影响骨折的愈合。平时可以做热敷以及中医的推拿、按摩进行配合治疗，多晒太阳，配合多吃骨头汤，富含钙比较丰富的食物有利于骨头的生长，配合吃舒筋活血的药物。不要乱动，避免造成二次损伤，做X光线片检查看有没有发生移位，如果没有发生移位就可以自己在家慢慢疗养。如果发生移位就需要进行手术治疗，采取治疗措施，例如固定上夹板或打上石膏。

脚崴了应该如何快速恢复呢？在饮食上需要注意哪些问题？

崴脚后轻者会造成软组织损伤，严重者会造成韧带断裂、骨折等损伤。可以根据损伤严重程度，选择一般治疗、物理治疗、药物、手术等方法治疗，立即停止运动，避免患肢负重。其次，可以吃一些促进血液循环、消除血瘀的药物。在受伤后24小时内，用冰块或用干毛巾包裹的药包冷敷患处，并抬高肢体。如果24小时后疼痛加剧，建议你去医院检查。

我的脚踝扭伤会引起局部充血肿胀，这段时间应注意卧床休息，避免活动，建议你扭伤后冷敷24小时，防止局部充血肿胀，24小时后可进行热敷，以促进炎症消退，缓解充血，必要时深部针灸、电疗等，有助于促进血液循环，去除血瘀；改善血液循环，缓解疼痛。近期不要多动，以免反复受伤，造成有水肿的地方不能及时消肿。建议需要到医院积极治疗。在治疗过程中要多注意休息，不要多动。

如果患者出现了脚扭伤的情况，吃什么食物对恢复比较好，高蛋白饮食，通过加强患者的营养，增强受损组织的恢复，并且可以多吃一些维生素c和纤维素高的水果和蔬菜，促进肿胀消退，并且吸收瘀血，对恢复脚扭伤有很好的帮助。如果患者有骨伤也可以适当的使用高钙食物，如小虾干、豆制品、牛奶这类食物来促进骨折的愈合，但要注意空腹期间要适当的刺激食物，不能喝酒抽烟，也不能喝碳酸饮料，并且要少吃含有食品添加剂的食物。

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