脚崴了食谱推荐(脚扭伤吃什么食物可以活血化瘀??)

脚崴了食谱推荐

在我们脚崴的时候，通过合理的饮食习惯可以在一定程度上帮助我们的脚腕得到快速的恢复。这里就推荐一些食谱给大家。

1、猪脚汤

猪脚当中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，通过食用猪脚，我们可以为我们的身体补充丰富的蛋白质，从而增强我们脚腕处肌肉的强度，增加我们脚腕恢复的速度。猪脚汤在选择原材料的时候，最好可以选择猪前爪的部分，猪前爪的部分含有的脂肪相对较少，蛋白质含量却是十分充足的，所以用猪前爪煮出来的汤也就会更加的营养健康。另外，在煮猪脚汤的时候，我们也可以适当的在汤中加入一些生姜，这样可以帮助我们的身体驱除寒气，起到活血化淤的作用。

2、鸡汤

鸡汤含有非常丰富的营养，可以帮助我们的身体补充足够的钙元素，促进我们骨骼的发育和生长，通过增强骨骼的韧性，促进脚踝的修复。在煮鸡汤的时候，最好选择老母鸡或者是乌鸡来进行煲汤，老母鸡和乌鸡当中含有的营养远远的高于其他的鸡。在煮汤的时候，可以适量的加入一些红枣、枸杞和人参进入到汤中，一起进行煲煮，这样不仅可以使煮出来的汤有甜味，而且也可以进一步的增加汤的营养。

3、牛奶炖蛋

除了各种各样的汤品之外，我们也可以通过牛奶炖蛋来进行治疗和缓解脚崴的情况。牛奶和鸡蛋当中都含有非常丰富的蛋白质和钙物质，这两种食材组合在一起，就可以起到很好的治愈脚崴的功效。将生鸡蛋和牛奶混合在一起，再搅拌均匀之后，放入到蒸锅中，隔水蒸上七八分钟，看到蛋液凝固之后即可端出食用。要注意，在制作牛奶炖蛋的时候要注意蛋液和牛奶之间的比例，如果倒入的牛奶过多，就会使得但也变得难以凝固。另外，也可以适量的加入一些冰糖，提升牛奶炖蛋的口感。

脚扭伤吃什么食物可以活血化瘀

艺：煮 口味：原本味特色：无主料：绞股兰50克功效： 1. 益气养血，消瘀散结，扶正抗癌； 2. 用于防治癌症、糖尿病，可治疗神衰疲劳、高血脂症等； 3. 绞股兰甘苦微寒，近年被广泛用于抗癌、消渴。查看该菜谱牛膝炒茄子1322工艺：炒 口味：咸鲜味特色：无主料：茄子(紫皮、长)300克功效： 本品具有平肝熄风，降低血压之功效，适于肠风下血、高血压病等症患者食用。查看该菜谱山楂降压汤996工艺：原炖 口味：酸咸味特色：无主料：猪肉(瘦)200克功效： 1. 本品具有滋阴潜阳、化食消积、降低血压之功效，适于肝阳上亢型高血压患者食用； 2. 方中的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并且有显著的降低血脂作用。查看该菜谱山楂番茄汤1103工艺：煮 口味：酸甜味特色：无主料：番茄200克功效： 本品具有消食散瘀、降脂降压之功效，适于肾阴亏损型高血压患者食用。查看该菜谱山楂枸杞煮牛肉1498工艺：煮 口味：酸咸味特色：无主料：牛肉（瘦）200克功效： 1. 本品具有散瘀血、降血压、益气力之功效，适于肝肾阴虚型高血压病患者食用； 2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉沉细数或虚大无力等。查看该菜谱桃仁煮墨鱼1797工艺：煮 口味：原本味特色：无主料：墨鱼200克功效： 本品有活血祛瘀之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。查看该菜谱桃仁拌冬瓜1618工艺：拌 口味：蒜香味特色：无主料：冬瓜100克功效： 本品具有行气、利小便之功效，适于前列腺肥大患者食用，症见排尿无力、失禁或遗尿、点滴不尽等。查看该菜谱白花蛇祛湿酒615工艺：其他 口味：原本味特色：无主料：白花蛇200克,江米酒1000克功效： 活血化瘀,舒筋活络,适用于中风伤湿,半身不遂,口耳眼斜,肤肉麻痹,骨节疼痛,年久疥癣恶疮,风癞等症.查看该菜谱丹参白蛇酒291工艺：其他 口味：原本味特色：无主料：丹参50克,白花蛇25克,白酒1500克功效： 活血化瘀,散寒止痛,祛风除湿,适用于有游走性表现的关节筋骨疼痛症.查看该菜谱追风酒489工艺：其他 口味：原本味特色：无主料：白酒1000克功效： 1. 追风活络，和血止痛； 2. 适用于关节变形、肿大、屈伸不利、疼痛不止等症。查看该菜谱苹果洛神花酿473工艺：其他 口味：甜味特色：无主料：苹果600克功效： 1. 苹果能活血、抗癌、防老； 2. 洛神花能活络气血循环，使肤色与唇色光彩红润，具有消暑降火的功效。查看该菜谱羊肾馄饨[图]412工艺：煮 口味：原本味特色：无主料：小麦面粉250克,羊腰子50克功效： 1. 温阳散寒，活血止痛，主治痛经。 2. 羊肾补肾益精，肉桂、川椒温通经脉，助阳散寒；川芎活血、行气、止痛。 3. 为胞宫阴寒内盛证或兼感寒湿症之良方。查看该菜谱酱螃蟹1058工艺：酱 口味：五香味特色：无主料：螃蟹800克辅料： 辣椒(红、尖)100克,辣椒(青、尖)100克,查看该菜谱酱明太鱼干1243工艺：酱 口味：香辣特色：无主料：鳕鱼750克查看该菜谱血藤炖河蟹333工艺：原炖 口味：原本味特色：无主料：螃蟹250克功效： 1.活血化瘀，通经止痛。 2.适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴胸胁乳胀者。查看该菜谱蟹肉粉丝煲[图]994工艺：蒸 口味：咸鲜味特色：无主料：螃蟹500克辅料： 粉丝100克,查看该菜谱茴香汤371工艺：其他 口味：原本味特色：无主料：茴香500克,川楝子250克,陈皮200克,甘草250克功效： 1. 暖肝散寒，行气止痛； 2. 适用于肝经寒凝气滞所引起的疝气疼痛等症。查看该菜谱腌桃子698工艺：腌 口味：甜味特色：无主料：桃600克辅料： 甘草1克,查看该菜谱羌防翠藤鱼汤577工艺：煮 口味：原本味特色：无主料：鲤鱼300克辅料： 羌活10克,防风10克,络石藤12克,西瓜皮30克,查看该菜谱续断乌蛇酒457工艺：其他 口味：原本味特色：无主料：白酒2000克,乌梢蛇50克,续断15克,天麻15克,党参15克,肉桂15克,当归15克,萆解15克,川芎15克,酸枣仁15克,山茱萸15克功效： 活血化瘀,祛风止病,适用于肾虚中风,腰脚疼痛无力等症.

老年人脚崴到了，什么食谱最补啊

其实，食补是最好的办法，你的选择很对！多用一些能充分补充钙类的汤类是最好的选择！汤是人体最好吸收的饮食！尽量用些骨头配上青菜去熬一些很清淡的汤类，切忌，老人不要吃太油腻的食物和汤类！

老婆脚崴了，肿了，吃什么东西对她脚好点阿

病情分析：
扭到脚考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
指导意见：
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。

我媳妇脚崴了 躺半个月了 吃点什么东西 能恢复的快啊

病情分析：一般的情况
软组织损伤
的情况引起的常见的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以吃些杜仲
猪蹄汤
的。注意保养的。不要劳累
着凉
的。

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