晨起把握黄金10分钟,你就是下一个长寿明星

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！

1、两手对搓一分钟

手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指按摩头一分钟

手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。

3、轻揉耳轮一分钟

双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

道家养生长寿术（道家仙露养生丹）

道家养生长寿术
学习道家秘传养生长寿术，无需广阔的场地，就在您的卧室或床上，甚至您的办公桌旁都可以行功。你想知道什么是道家养生长寿术吗?下面跟着我一下来看一下吧。
古代道家秘传养生长寿术的作用
一、性机能大大增强性是生命活力的表现。
中医认为，房劳过度伤肾耗精，导致早衰早亡。因而提出：青壮者节欲，老年人绝欲戒房劳，要惜精若命。现代医学对这个问题研究较少，国外有人曾对性交后兔的脑垂体前叶进行过细胞检查，发现垂体前叶功能减退。其结论自然与中医相仿。
家秘传养生长寿术恰好通过增强生殖器官机能，使性激素的分泌旺盛。而性激素能使体内脂肪减少和重新分布，从而起到有效的减肥作用。
二、祛病延年
人体自身有抗病能力，也就是现代医学所说的机体免疫功能。美国病理学家沃尔福德扼要地报告老年的常见病，均与机体免疫系统机能减退有关。而机体的免疫机能却又与人的内分泌有密切关系，如前所述，道家秘传养生长寿术能调节人的内分泌，自然会使机体免疫机能增强，而有效地防止疾病的发生。据实践证明，凡常练此功的人，一般都体健神足，食量增加，四肢灵活，思想敏捷，很少得病。至今还未有听说过练此功的人，患癌症而天亡者，所以，此养生长寿术确有祛病延年的功效。当代世界著名的生物学家牛满江教授对之极为推崇，认为这是人体生命的科学。
三、可防治暗疮、老人斑、红鼻子
男女青年为什么会长暗疮?原因是：青春期出现后，性激素的分泌开始增多，刺激皮脂腺充分发育，促使皮脂分泌增加，过多的皮脂淤积了皮脂通行的管道，再加上细菌在管腔里繁殖，导致发炎，于是就出现一脸的暗疮，俗称青春疙瘩，医学上叫做痤疮。学练养生长寿术可调节性腺和皮脂腺的机能，使性激素和皮脂腺的分泌趋于平衡，这就从根本上消除了产生痤疮的病因。再者，练长寿术中的润肤功，击打和按摩面部，使面部的血流加快，改善了皮脂的溢出，可抑制痤疮的发生。
道家养生长寿术的方法
一、大呼大吸法
练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法。
功效：这是一种以扩大肺活量为主的呼吸法，类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力，同时对某些慢性病、疑难病均有一定的疗效。
二、拍打头颈法
练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。
功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。
三、踮脚健身法练习方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1厘米，然后用力着地，这样为1次，1秒钟内不得多于1次，30次为1组，休息5～10秒钟。每次锻炼1～2分钟，每天锻炼3～5次。要注意锻炼时抬高脚后跟不能超过1厘米，否则不仅不会有效，反而还会引起脚掌的疲劳。
功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。
四、太乙站桩功
练习方法：舌头抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯屈，调整呼吸，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，坚持半小时。
功效：根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。收势为双手交叉放在身前，用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉，可防治便秘、痔疮。
道家仙露养生丹
中国道家内丹养生长寿学，史载由中华民族神圣祖先黄帝、老子依中国传统人天科学创立。是中华民族养生文化中的一块真金，在华夏大地上已流传、锤炼了几千年，长期以来，此功只在中国道家高层人士中秘相授受，致使长寿妙术难以广济众生。今世幸有中国道家老子混元派道长吴云青、华山道功名家边治中两位高师为弘扬大道、造福大众，简化道家戒律，捧出真金。更喜两位高师入室弟子、当代中国道家内丹养生名家苏华仁道长携此千古不传之学来传授。我们深知：黄金易得，一诀难求，更何况是长寿秘诀、治病良方!道家丹道养生主要传授的中国道家内丹养生修真学中的丹道动功"添油接命"、丹道静功"凝神入窍"、丹道卧功"神息相依"，修学者只要能自觉地日日习练，足可益寿延年、开发智慧，促进获得人生事业成功。此功虽然机理奥妙和乎宇宙大自然万物生生灭灭变化规律，动作却很简朴，体现了"大道至简"这一真理，不论男女老幼都能学会、练好，取得理想效果。本秘功核心机制是"道法自然规律"、"天人合一"生活、练功，本秘功是将宇宙大自然日月星万物能量采入自身之中，故不耗人体能量反而能达到补充人体能量之真实神奇效果，实为道家千古一绝。更多信息可参看心江湖拼客网
道家如何给老人增寿
放生，不杀生。包括蚂蚁苍蝇，然后求玉皇大帝保佑。但是求这些都是蝇头小利。你应该求天神下辈子保佑你生到天上去。你也可以代别人做，更好
道家养生二十种方法
修行是一个过程，通过修正言行意，符合特定风格的生活方式，以期达到一种理想的境界，人生即是一场修行。我现在就告诉你道家养生修行十大方法，快来看看这篇文章了解详情吧。
道家养生修练十大方法
据元代李道纯的统计，当时流传的养生修炼方法有三千余种，而道书上记载的大约只有二百种，归纳起来，大致可分为十大类。
1、导引按摩类
这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、自发动、周身拍打等等。多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。
2、吐纳行气类
这类功法是以调炼呼吸为门径，达到精满、气足、神旺的延年益寿效果，并能发放内气利他济人。这类方法包括采气、食气、闭气、炼气、布气、胎息、调息、六字诀等。大体可归为服食外气、吞咽元气、存思服气、调动内气等四种。
3、意念修炼类
我国道教气功，除“内丹”堪为不二法门，“行气”久称一树奇葩，其他如守一术、虚静术、存神、内观、定观、冥想、守中、默念、坐忘、守窍、存思术等等，方法尚多;而这些方法归结到一点，不外以意念修炼为主，所以，可一言以蔽之为“意念修炼”，并从而与“内丹周天”、“吐纳行气”鼎足而三。
道教三大类功法足以概括我国气功中的一切静功，其中“行气”以呼吸修炼为主，“意念修炼法”以意念修炼为主;然而两者却又不是河水不犯井水，泾渭分明，而是你中有我，我中有你，相辅相成。“行气”功法常须借助意念活动进行配合，而“意念修炼法”也少不了呼吸的参与，只不过是各有专攻，侧重不同罢了。而“内丹”之术则综合“呼吸”、“意念”，嫁接孕育，另展奇姿，从而成为我国气功中的千古绝招。
4、内丹周天类
这是指以自身先天精气神为“药物”，而在体内炼“丹”的系统修炼方法。在道教修炼诸法中，内丹的理论最称精湛，方法最为周密成熟，堪称道教气功的代表、精髓。
内丹的流派分为南宗、北宗、中派、西派、东派、三丰派、青城派;修炼的方法有十多种，但皆以性命二字为纲宗。就修炼的顺序来说，有修性自然了命的顿法，亦有先修性后修命及先修命后修性的渐法。
修性自然了命的顿法，亦称“上品丹法”、“最上一乘”，是炼神之道与禅宗之禅的融合，入手即迳直炼神还虚，绝情忘念，明心见性。
先修性后修命，为全真道北宗所倡。此法从除情去欲、收心止念、明心见性入手，至念住心息，再依次了彻命功。这种丹法的修习分为四个阶段：第一阶段为百日筑基，炼精化气，亦称为小周天;第二阶段为十月养胎，炼气化神，亦称为大周天;第三阶段为三年哺乳，练神还虚;第四阶段为九年面壁，练虚合道。
先修命后修性，为南宗所倡。其法从钟吕派内丹的传统方法入手，守窍调息，循序炼精化气，练气化神，炼神还虚，至炼神阶段，参究禅宗性理，以“打破虚空为了当”。
从修炼方式讲，内丹又分为清修、双修二派。清修派主张阴阳具足自身，只可自己清修，这是内丹的主流。双修派认为阴阳分具于异性之身，主张男女合修，取药于“同类彼法”。这类方法实属秦汉以来房中术的进一步发展。
道教还认为，男女生理不同，故炼丹的方法应有所区别。宋元以来，出现了不少“女丹”的修炼方法，一般都从意守膻中“炼体”入手。
5、辟谷断食类
辟谷亦称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“断谷”等，即在一段时间内，乃至长期不食蔬谷和烟火食。我国辟谷起源很早，并不是有了道教以后才有辟谷的。道教兴起后，接过辟谷之法，不仅把辟谷实践推向纵深，而且还予理论上赋予一种神秘色彩。
辟谷大略可分为辟谷后服气、辟谷后饮水、辟谷后服食药物三种，其中辟谷服药法有百种之多。这三种辟谷法，一般都与服气等类静功配合。
6、滋补服食类
这类养生修炼方法又称为“服饵”、“服食”。所服之物大体可分为草本金石类药物。道教宣扬服食用金石等炼成的丹药可长生成仙，已被实践证明属谬误之谈。但所服草木之类药物，多有滋补作用，服食得当，当非无益。比如适量的服食大枣、灵芝、胡麻、五加皮、茯苓、枸杞、松脂、五味子、人参、干地黄等对人均有滋补作用。
7、房中养生类
中国医学把男女的性生活称为房室生活，也叫房事、行房或入房。凡有关医学性保健的方法，中国古代称之为“房中术”。古人认为“房中之事能生人，也能杀人”，所以道家比较注意房中养生的研究。房中养生类的修炼方法就是性生活方面的卫生知识及锻炼方法。围绕着“养精、固精、保精”的过程，摸索、总结出了交而不泄，并能使精气上行补脑。具体方法有“独卧法”、“御女术”、“采战术”、“采补术”、“四季节欲法”、“求子术”、“房中禁忌”等。房中之法有十余家之多，不管是补救伤损，攻治诸病，还是采阴补阳，增益年寿，关键都是落在“还精补脑”上。
8、起居摄生类
道家养生修炼之术，除内丹、行气、存思、服饵、房中、导引等法之外，还包括心身两方面的养生之道，涉及行止坐卧、生活起居、饮食、语言、情绪等方面的杂修之法，这就是起居摄生类修炼法，可谓博大精深，网罗无遗。它包括四时调养法、情绪调摄法、饮食调养法、起居调养法等。
9、香汤沐浴类
在多种多样、异彩纷呈的道教修炼方法中，还有一类不被外界注意，但在养生修炼中确有一定特殊作用的养生修炼法，这就是香汤沐浴。
所谓“香汤”，就是调进各种芬芳药料的温热洗澡水。香汤沐浴的作用不仅在于洗净身体，涤尽垢腻，并且还在于借助洗涤身垢的启发影响，反过来对洁净内心起到一定的作用。人的神气自然清朗，有利于养生修炼。道教作道法之前，皆当香汤沐浴，自有一定的道理。
沐浴的香汤常用五种香汤。所谓“五香”，就是白芷、桃皮、柏叶、零陵、青木香五种香药或香料的总称。其中白芷含有多量挥发油，味芳香，据道教密传，有避邪和去三尸的作用。桃皮是桃树去掉栓皮后的树皮，因其皮含柚皮素、香橙素等，所以气味芳香，具有较强的健脑醒脑作用，且可以杀诸疮虫，止息痧气。柏叶，则具有轻身益气，令人耐寒暑、去湿痹、止饥的作用。零陵香，对心腹恶气、齿痛、鼻塞皆有较好的疗效。青木香，有升降、利吐的作用。还能清醒毛孔，促进皮下毛细管的血液循环，使沐浴者遍体舒适。
香汤要按照一定的配量和火候以及特殊的水、澡豆、蜜汤等加制而成。调汤之人，功德无量。
10、指印符咒类
道教和佛教密宗一样，也有手印、咒语。道教的手印称“诀”、“手诀”，手指做成诀的姿势叫“掐诀”。诀的种类有数十种，其作用与佛教的手印相同，但手指配合之法则相异。道教的咒语，称为“祝”或“咒”。大约有三种形式：第一种是韵文，第二种是无韵的短语，第三种取自佛教咒语。
道教在修炼时，多用咒语，尤其是存思、存服外气一类，在开始做功及做功结束时，都要掐诀念咒。内丹修炼中亦往往用咒语。念咒时不但要掐诀，而且要存思。存思、念咒、掐诀同时配合，有如佛教的三密相应。道教的符篆派，在修炼时，还常书符。符的种类很多，各有其用场，虽召神制鬼自属无稽，但符篆的实际运用，都与气功修炼密切相关。
前些年，一提掐诀、念咒、画符，人们自然就和封建迷信联在一起。随着气功科学的深入发展，随着练功实践的普及和增加，人们开始注意到诀、咒、符这些神神怪怪的现象里面，居然还大有文章。尤其是密宗三密的发扬光大以及被人体科学界的认可，更使人们重新审视道教中的诀、咒、符。当然要擦去污圬还需要一定的时间。但有一些已被解放出来，如“吹”、“呵”、“嘘”、“_”、“呼”、“嘻”这六字诀的治病、养生显着效果已被公认，并普遍使用;“握固”这种手印能促使心气归一、辟邪毒之气的作用，也被公认：“剑指”这种手诀在发气和治病上的显着作用亦被公认并广泛使用。
如何品鉴道教的修炼方法
如何品鉴道教的十大类修炼方法?其层次高低如何判断?李道纯在《中和集·试金石》这篇文章中提出了划分的方法和标准，即把修炼方法分为傍门九品、渐法三乘以及最上一乘这样三个等级。
以直接修性还虚的顿法为最上一乘。
内丹周天为渐法三乘，三乘中又分为初乘、中乘、上乘。百日筑基阶段的炼精化气修炼为人仙小成，得的是金丹为初乘层次;十月养胎阶段的炼气化神修炼为地仙中成，得的是神丹，为中乘层次;三年哺乳阶段的练神虚还修炼为天仙大成，得的是大丹，为上乘层次。
其它各类修炼方法均属不入乘的旁门。用现代语言来讲，也就是这类方法均属普及健身型的气功或养生方法，还够不上谈修炼的资格，不够档次。
道家养生秘诀真传
一
静坐养生
静坐在传统养生学中占有重要地位。对于静坐不必拘泥于形式，主要是调心静神，神是生命活动的最主要元素，保持神气清静，心理安稳，可保养元气，使五调安和，并有助于提高于提高身体免疫力、增进健康和延年益寿。
这里武当道家认为，人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，要静坐以安定内心，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
二
动功养生
动态的锻炼方式，古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；锻炼和运动只要合理得当，适合自己身体当下的状态，是有益于健康的。
武当养生太极拳、无极功等动形修炼功法，都是动功养生方式，长久持之以恒练习，可强身延年。武当太极拳舒缓柔和，能排出体内毒素，破坏细胞滋生环境，可以使人保持心情舒畅，而且能提高大脑功能。
练武当太极拳首先讲究的是调理身心，做到松静自然。通常通过简易的练习，也就是通过外形的肢体运动，带动呼吸吐纳，增强体内代谢功能，达到内壮的功效。生命在于运动，所以武当道家推出动静结合的养生修性方式，动以强身，静以修性。
三
饮食养生
对于饮食合理安排搭配，可以调养精气，平衡五脏之阴阳，防治疾病，提高阴阳的吸收消化。所以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，达到营养均衡、强健体质。
武当道家自古以来对膳食尤为考究，道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；基于饮食适中，六味以淡为主。
武当道家饮食宜忌：饮入口而缓咽,食入口而细嚼；温热之饮,精细之食；微渴而饮,微饥而食；饮不过多,食不偏食；善食蔬果,节食鱼肉；晚餐食少,早餐食好；晨起两口热水徐徐咽,饭前两口饭汤缓缓喝。

过劳死的名人明星有哪些？

欲戴王冠，必承其重
每一位站在最风光地带的成功者，背后都是数不尽的汗水和艰辛，废寝忘食，更是家常便饭，加速了生命的耗损，葬送生命者也不在少数。

1.爱迪生

为了一个发明，可以几天几夜不睡觉，每天只睡几小时，大脑和身体，时常都在高强度的工作之下，他说:“睡眠完全是一种习惯,一个人没必要睡那么多,鱼整夜在水中游动不睡觉,晚上也不睡觉。人睡得少一点,就多一些时间做事。”最后因过度劳累落下病根死亡。

2.戚健

戚健，著名导演，生于1958年，曾多次获得华表奖与“飞天奖”、“五个一工程奖”等。戚健导演早前就被检查出患有胃癌，但是不顾身体仍然进行拍摄工作，由于时间安排紧凑，作息时常不规律在国外拍摄《春暖花开》时吐血，被抬回国内治疗，享年53岁。

3.高秀敏

对她印象最深刻的是和赵本山一起演的小品《卖拐》，给我们带来了无限欢乐，在她去世的前一天，还在研究剧本。2005年8月18日凌晨，著名小品演员高秀敏因心脏病突发去世，享年46岁。

亲友称她生前工作常常不分昼夜，一天要赶两三个场子。去世前，高秀敏于8月11日晚从北京乘机飞往长春，12日又乘大巴到达通化。她生前接受采访时说：“我有时觉得很疲惫，但有那么多观众的期待，无论如何我都硬撑着。”

4.邓丽君

华语乐坛的一代传奇，心目中永远的女神，1995年5月8日，邓丽君在泰国清迈哮喘突发导致急性心脏病猝逝，享年四十二岁，一代歌后就这样香消玉殒！从小就是听着她的歌长大的我，竟不敢相信她会以这样一种方式离开人世。

Ps：她的弟弟也是因工作过劳离世。

5.春雨医生张锐

对于互联网行业从业者来说，他是国内移动医疗行业的领军企业创始人，却在最好的年龄里因为过劳去世，在此之前张锐曾身体有诸多不适，且面临着资金链和公司发展等各种压力，经常因为资金问题失眠，最终企业挺过了难关，他却没挺过来。

6.金波

天涯副主编金波，2016年6月29日19点40分左右，年仅34岁的金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，随后失去意识。金波在互联网行业从业多年，长期担任国内著名网络论坛天涯社区的副主编，后金波同事表示：他工作真的很拼，经常熬夜，加班到很晚。

看完了名人，让我们来看看普通人吧

8岁男童过劳猝死

你敢相信吗，一个8岁的孩子过劳死，据悉，孩子多脏器衰竭，经努力抢救，孩子清醒过几分钟，在短短的几分钟里，孩子只说了一句“我太累了，想睡觉”便陷入昏迷，再没有醒过来。

原来要强的妈妈不甘心平淡，省吃俭用给孩子报了很多课外班，每日把孩子的时间排得满满的，严格督促孩子学习。从幼儿园起，孩子周六日没休息过一天，被妈妈拖着去各种补习班，最终导致惨剧发生。

武汉汉阳医院年仅30岁的医生周春鹏在值夜班时猝死！

凌晨两点，正在值夜班的他倒在了医生值班室的办公桌上。他当晚收了4个抢救病人，来第5个病人时，护士到值班室再也没叫醒他。死因是心源性心肌梗塞，偏胖加过劳。

安徽省六安市外科医生方培虎于去年12月16日凌晨猝死在值班室内，年仅31岁。

青海大学附属医院急诊科医生郭庆源夜班接诊38名患者，连续工作18小时，突发病症经4小时抢救无效死亡。

再接着往下看

1月9日，石河子市人民医院一名麻醉科医生，在值班过程中猝死；

2 月 10 日，河北省某县医院的一 39 岁的医生“发生猝死”，曾连续 24 小时上班；

3 月 27 日，江阴某医院麻醉医生邓某猝死家中，年仅 25 岁；

4 月 16 日，南宁市中医院吴医生猝死在医院停车场，不到 30 岁；

5 月 10 日，临沂市平邑县中医院外一科副主任彭英雨突发疾病猝死，年仅 37 岁；

6 月 10 日，上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后倒在了小区地上；

6月28日，浙江大学医学院附属邵逸夫医院下沙院区麻醉科规培医生陈德灵猝死在宿舍，年仅 26 岁。

……

据2017年不完全统计，仅媒体报道的医生猝死案例就有31起，平均年龄只有30岁！

我们偶尔还能看到许多关于医务工作者高强度工作的报导，一些医生饿了就啃几口面包喝两口水就投入工作，累极倒地便睡，望者心酸。

别说医生坑钱了，有些人是真的在“以命续命”，大多数医生还是怀有一颗赤诚之心的，只是少数败类被无限放大了而已。

近几年，尤其是医疗和和联网行业，工作压力过大，强度过大，“996”是家常便饭，更甚者彻夜不眠，这是原罪，只望企业， 社会 ，国家，能有有一个合理的解决方案。

正在阅读这篇回答的人儿，愿你珍惜生命，安康长寿，注意休息，别太劳累，保重身体。

回答：

第一 高以翔

据高以翔的朋友介绍，高以翔参加活动时，身体有些问题，感冒了，但高以翔没有休息，第二天，他录制了节目从到第二天凌晨，连续工作17小时。可悲的是，高以翔很年轻，有着良好的形象和出色的演技。尤其是在《遇见王沥川》饰演的王沥川一角，深入人心，高以翔前景广阔，他身高1.95米，体重88公斤，可以说，这在 娱乐 圈很少见，但是却英年早逝。

第二李小龙之子李国豪

众所周知李小龙体脂比较低，身体是很棒的，但是不知道为什么会意外死亡？就连他的儿子也是死于意外，拍摄时将真枪当成了玩具枪，中弹失血过多死亡。

第三 古月

古月。他的本名是叫胡诗学，当时是昆明军区的文化科长，长相酷似青年时期的毛泽东。1978年的时候全国正在挑选像毛主席的演员，那时候很多扮演者都出现了，古月正是被总政文化部部长胡可发现的，不久后就开始了自己的演艺之路

大家都说他实在太像毛主席了！2005年7月2日，古月因突发心肌梗塞，抢救无效去世，令观众们纷纷感到惋惜！

总之，工作认真是可以，人活一世身体要紧，身体是活下去的本钱，劳逸结合才是。

娱乐 圈明星是一个光鲜的职业，同时也承受着巨大的工作压力和 社会 压力。在高负荷的创作演出中，休息时间很有限，因此出现 健康 问题或者过劳死的大有人在。

演员傅彪有很多令人印象深刻的作品和角色。

最为知名的是《大腕》中的一场哭戏。

遗憾的是大器晚成的傅彪 于2005年肝癌晚期病逝，享年42岁。这与他身为演员常年作息不规律，饮食不合理有很大的关系。

知名相声表演艺术家侯耀文。虽为曲艺表演行业，但是压力一点不比影视剧演员少。

2007年6月23日，侯耀文在家中突发心源性心脏病猝死，这种死亡原因大多是过度劳累导致。

相声大师马季。说到马季，只要是喜爱相声小品的观众都了解他的作品《宇宙牌香烟》《五官争功》等等。

2006年，马季先生因高血压引起突发心肌梗塞去世。享年72岁。在如此高龄也在进行艺术作品的创作，也是对他身体有所影响的一个原因。

陈逸飞，著名导演、画家。曾凭借故事片《人约黄昏》，入选法国戛纳电影节，深受瞩目。

然而在最后的遗作《理发师》遭遇停拍和更换主创重新拍摄时，因为陈逸飞导演亲力亲为，把握细节，精心打造导致身心俱疲，2005年4月10日，陈逸飞因胃出血在上海去世。而《理发师》尚未拍完，由艺术总监接棒完成。

高秀敏。著名小品演员、影视剧演员。与赵本山合作多次参加春晚。并有《刘老根》影视剧深受观众喜爱。

高秀米与赵本山是最完美的黄金搭档。《卖拐》、《卖车》等小品知名度很高，观众连年期待她与赵本山搭档的小品和影视剧。也正是因为如此高的创作压力和身体 健康 原因，2005年8月18日高秀敏突发心脏病，在长春去世，享年46岁，非常令人遗憾。

（壹条电影编辑部：逗比影音）

“过劳”似乎已成中国职场的常态。 娱乐 圈里那些猝死的明星们以警示要善待自己，珍爱生命。

徐谨.2010年11月29日上午10时南宁电视台知名主持人徐谨在家因突发疾病抢救无效，不幸英年早逝，终年37岁。

梁薇.2009年8月26日，浙江卫视女主播梁薇在因公出差上海期间突发心脏病，经抢救无效在上海病逝，年仅28岁。

谢晋.2008年10月18日凌晨，谢晋在赴母校参加百年校庆时突然离世。经过调查确定谢晋死于心源性猝死。

侯耀文.2007年6月23日傍晚18时30分左右侯耀文在家中突发心脏病。郭肃清介绍，侯耀文为突发心源性猝死。

马季.2006年12月20日上午9点，马季先生因高血压引起的突发心肌梗塞去世，令人感到无比震惊和痛惜。

高秀敏.2005年8月18日凌晨4时，演员高秀敏心脏病突发在长春市深圳街华侨村名人公寓1号楼去世，享年46岁。

傅彪.2005年8月30日上午9点35分，著名演员傅彪因肝癌在北京武警总医院安静的辞世，享年42岁。

邓丽君.1995年5月8日晚，邓丽君泰国北部城市清迈 旅游 度假时因哮喘引发心脏病而英年早逝，享年42岁。

李小龙.1973年7月20日深夜11时30分，当红功夫巨星，年仅32岁的李小龙，在伊莉莎白医院暴毙。

傅彪是一个，应该很多，不过我只记得他，傅彪应该是过劳死的，不规律睡眠，劳累过度，饮酒过度，非常可惜，英年早逝。

1987年1月26日，著名数学家张广厚因积劳成疾去世

2001年38岁去世时，已是中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理。熟悉胡可心的人，如此评价他平时的工作状态：废寝忘食，呕心沥血。他去世后，官方媒体援引医生的话说：由于错过了最佳治疗时机，最终没能挽回他的生命。

2004年，企业资产总规模达到25亿元的均瑶集团原董事长、著名民营企业家王均瑶突患直肠癌英年早逝。38岁的他，在去世前不久，还雄心勃勃地准备创办自己的航空公司。熟悉他的人都说，他是累死的！

2006年1月21日18点10分，上海中发电气(集团)有限公司董事长南民因患急性脑血栓抢救无效，在上海浦东仁济医院逝世，享年37岁。“这是继王均瑶之后又一个‘过劳死’的温州企业家。”

全世界因为长期过度劳累而英年早逝的名人不胜枚举。

法国著名作家普鲁斯特，对，就是世界名著《追忆似水年华》的作者普鲁斯特，废寝忘食，黑白颠倒，最终在他51岁的时候生命彻底画上了句号。

无独有偶，中国的著名作家、人民艺术家路遥曾在一篇散文中写道：“我的早晨从中午开始。”遗憾的是，上天并不垂怜废寝忘食的路遥，42岁，风华正茂的年纪，因肝癌撒手人寰。乔布斯，一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。

九泉之下的乔布斯是悔恨的，他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”

罗京，大名鼎鼎的新闻联播的播音员，这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了，48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明，熬夜是他的常态。

这里有一串长长的名单：

54岁的摇滚歌手臧天朔死于癌症；

50岁的李咏死于癌症；

50岁的空中飞人柯受良死于哮喘；

为观众带去无数欢笑46岁的高秀敏死于心脏病；

天才作家经常通宵奋笔疾书的王小波45岁死于心脏病；

中央电视台主持人方静44岁死于癌症；

演技爆棚的傅彪熬夜拍戏42岁死于肝癌；

著名演员陈晓旭42岁死于乳腺癌；

42岁的邓丽君甜美了一个时代，太累了，被哮喘夺取生命；

41岁的中央电视台主持人王欢死于癌症；

身价36亿的均瑶集团王均瑶上半生用命打拼，38岁死于癌症……

这长长的名单还会更长，更多的人前仆后继加入这个阵营，原本他们可以活得更长，为这个 社会 做出更多的贡献。夺取他们生命的疾病各种各样，但实质上他们非正常死亡的原因只有一个：过劳死。

名人如此，老百姓亦是如此。

如果没有 健康 的身体与自由的灵魂，再多的财富于人生又有何意义？

太多的人都在透支自己的生命，透支自己的未来，他们透支的方式就是熬夜工作，熬夜加班，熬夜应酬。

一位90后的女孩突然在微博失踪，微博好友发了很多消息都石沉大海。九天后，女孩现身微博，以劫后余生的笔调坦诚了她的经历：九天前因为熬夜工作突发脑溢血，那一刻真以为要与这个世界做永久告别了，不幸中的万幸，她被抢救了过来。

多么恐怖的一件事情！脑溢血本应该发生在上了年纪的人身上，可这位女孩才二十来岁啊！这，就是熬夜的后果。

醒来的那一刻起，女孩就暗暗发誓：余生要好好爱自己，再也不熬夜工作了。

2017年10月2号晚上，一则重磅消息搅动了全球，3位美国科学家JeffreyC. Hall,、Michael Rosbash和Michael W. Young获得了生理学、医学领域的诺贝尔奖。

三位科学家获奖成果是：生物钟。

三位科学家呕心泣血用三十年的研究成果告诉全人类：天地万物都有自己特定的生物钟；天地万物都必须顺应自己的生物钟；天地万物如果违背自己的生物钟就会遭到惩罚。

再用通俗的语言为小伙伴们解释一下：花儿有自己的生物钟，该开花的时候就开花，该凋谢的时候凋谢；草儿有自己的生物钟，该发芽的时候发芽，该枯萎的时候枯萎；树木有自己的生物钟，该生长的时候生长，该落叶的时候落叶；动物有自己的生物钟，该冬眠的时候冬眠，该出洞的时候出洞……

人类呢？更有自己的生物钟。该起床的时候起床，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。如果颠倒错乱了你的生物钟，你就会得病。

然而，现在的人大部分都是在颠倒生物钟：该睡觉的时候玩得不亦乐乎，该起床的时候却睡得死气沉沉的，该吃饭的时候又在工作……

三位科学家用三十年的努力证明：熬夜是不对的，熬夜是最严重的慢性自杀行为。

然而，早在两千多年前《黄帝内经》就说的明明白白：春天我们要 养生 ，夏天我们要养长，秋天我们要养收，冬天我们要养藏。春天要早睡早起，夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

无论你多晚睡都不要超过晚上十一点。超过就是熬夜。

这，就是人类的生物钟。

阎王叫你三更死，时辰到了就该上路了，并没有什么，劳累死的之说，明星的物质生活条件，老百姓能比的了吗？比不了，每天劳累在地里，面朝黄土背朝天，早出晚归，也没有个累死的，当了明星了，双手不沾阳春水，反而累死了？

步步为赢(东南卫视栏目)详细资料大全

《步步为赢》定位主打“精英舞台” 全新职场类娱乐真人秀节目，和以往《职来职往》、《非你莫属》不同，《步步为赢》无论是在BOSS团还是选手、职位的设定上都有了整体性的质的提升。不惜花重金，意在为更多人才找到适合的岗位，力求打造多元化的招聘舞台，也让《步步为赢》更具看点。

基本介绍中文名 ：步步为赢 电视台 ：东南卫视 时间 ：2012年 类型 ：职场秀 主持人 ：樊登 语言 ：中文栏目介绍,栏目主持人,外场活动,同类型节目,步步为赢雇主,栏目亮点,播出时间,品牌故事,行销理论,精典行销十问,栏目介绍东南卫视《步步为赢》 2012年的卫视荧幕上，突如其来的“职场秀”似乎成了新热门。 值得关注的是，东南卫视此番挖来了江苏卫视的《职来职往》制作团队打造新节目，更提出“精英舞台”的职场秀新玩法，让应聘者有机会拿到20万元以上的年薪，挖角、高薪等等关键字似乎要让职场秀再火一把。而该团队之前还打造过央视的《梦想中国》和《非常6+1》。 据制作方人士透露，面对已经多种多样的职场节目，《步步为赢》也有自己的最大特色，就是将把这一节目塑造为“成就精英”的舞台。“《步步为赢》的口号是：‘让成功者更成功’，我们打造的是精英招聘舞台，。“《步步为赢》选择的职场方向是精英招聘。同时制作方也强调，《步步为赢》并不仅仅为精英开放，“如果你认为自己具备了精英的素质，普通人也可以来挑战，可以来圆梦。” 东南卫视重磅出击，倾力打造大型职场服务类节目《步步为赢》，诠释人才新定义！职场还是沙场？12位最佳雇主亲临点将！全新规则、全新求职理念，《步步为赢》让成功的人更成功！敬请收看！栏目主持人东南卫视《步步为赢》主持人：樊登 樊登，中央电视台节目主持人，毕业于西安交通大学材料系，获得了西安交通大学材料系获工学学士学位和西安交通大学管理学院获管理学硕士学位，在大学期间获得过全国名校辩论邀请赛冠军 ，全国大专辩论会冠军等荣誉称号，曾主持过湖北卫视《财智时代》，安徽卫视《金点子行动》等地方台栏目，2002年后在央视主持节目至今，是中央电视台最优秀的节目主持人之一。 樊登步步为赢外场活动2012年东南卫视《步步为赢》栏目走向了成都、重庆等西南地区开展了“我还有个高新梦”地面活动，在目前工作竞争较大的社会中，很多求职者都缺乏自信，为了加大大家对找到高新工作的梦想和自信，很多求职者面对着镜头大声的说出了自己的高新梦想，他们为站在更大的求职舞台而努力着。 2012年3月23日东南卫视《步步为赢》“我还有个高新梦”成都地面活动。 主持人： 李诗涛 2012年3月23日东南卫视《步步为赢》“我还有个高新梦”重庆地面活动 。主持人： 李诗涛同类型节目和其他求职节目不同，《步步为赢》以“精英舞台”展开面试，节目定位为高端招聘，所邀请的“雇主团”均属大腕级别企业。此次《步步为赢》邀请了央视主持人樊登担当主持人，西安交通大学博士樊登的主持风格以机智、风趣见长，与同为央视同事的张绍刚主持的天津卫视《非你莫属》南北打起了“擂台赛”。 该节目制片人也强调，《步步为赢》是为所有有能力的人提供求职服务的平台，是进行人力资源配置而不是选秀。以寻求最佳职位为目标，我希望求职者能够在《步步为赢》的平台上展示自己的才华，拿到高薪。步步为赢雇主1、英孚教育中国区总裁—韦培德 2、君合律师事务所创始合伙人—肖微 3、科锐国际人力资源有限公司总监—周学平 4、智联招聘CEO—郭盛 5、特步（中国）有限公司总裁—丁水波 6、耀莱集团市场总监—管筝 7、北京小米科技有限责任公司CEO—林斌 8、七匹狼实业股份有限公司董事长—周少雄 9、恒安集团CEO—许连捷 10、中国光彩事业国际投资集团有限公司副总裁—吴声 11、匹克集团有限公司董事长—许景南 12、悦美堂创始人—航悦栏目亮点“最贵”职场秀 东南卫视依靠地域优势，请来多位福建著名企业家助阵。北京、上海等地的不少影视、网路、人才招聘等行业新锐企业家，也云集于此为雇主与求职者出谋划策。据节目组透露，其中不乏身价过千亿的雇主。选手也是各行各业的精英汇聚，“身怀十八般武艺”。《步步为赢》抛出的诱人的职位囊括了集团内部高管等，薪酬则会让职场达人垂涎。在舞台的设计搭建上，主办方也是“下了血本”，高端化的舞台设计，为节目增色不少。 雇主团身价千亿惹眼球 身价高达千亿的最强雇主团亮相首期《步步为赢》，对于求职者来说，是机会也是挑战。身经百战的面试官对于人才的判断和审视能力不可小觑。面对雇主们超乎常人的洞察力以及对行业发展趋势的认知，求职者们将如何面对更为刁钻的挑战。《步步为赢》节目负责人表示：“节目中，每个环节都会更加人性化，面对多元化的选择，在舞台上求职者自身的优势或者弊病也会更加突出。” 面对职场节目已经多种多样的现状，《步步为赢》也有自己的最大特色，就是将把这一节目塑造为“成就精英”的舞台。“让成功者更成功”成为《步步为赢》口号。制作方称，12位最佳雇主来现场点将，不是为了招月薪三四千的小雇员的，他们寻找的是真正的人才。因此，《步步为赢》选择的职场方向是精英招聘。同时制作方也强调，《步步为赢》的舞台并不仅仅为精英开放，“如果你认为自己具备了精英的素质，普通人也可以来挑战，可以来圆梦。”播出时间东南卫视 2月26日起每周日晚21：15步步为赢精典行销理论 《步步为赢》旨在体现训练针对性、系统性、创造性、实用性和可操作性，具体解决行销活动中的意愿、流程、方法与实战性，做到学而能悟、悟而能用、用而有效。品牌故事乾隆皇帝之所以成为历史上年寿最高的皇帝，跟他十分注重足部的养生有关，他将足部养生总结为：“晨起三百步，晚间一盆汤”。 现代医学研究认为，乾隆的长寿与他的泡脚习惯有很大关系。乾隆足浴时，他还经常要求在水盆中加入：细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等中草药来增加通筋活络的效果，相传这些中草药配方为乾隆皇帝下江南偶得良方。
乾隆皇帝下江南来到扬州，一日，乾隆略感风寒，之后一病不起，御医诊治多日并不见效，和珅献上一计：张贴皇榜，遍选名医为皇上医治。
扬州城外一郎中唤作程思藐，博览群书、才学深厚，深得药黄之理，程思藐祖上为明朝太傅，程家世代为官。之后，明朝灭亡汉族衰，清帝兴起统领神州，故隐居江南，父之所以给他起名程思藐，希望他像药王孙思邈一样，治病救人，成为一代医师。
这日，程思藐见到皇榜，便随看榜之人来到乾隆行宫于乾隆医治，通过一番望闻问切，程郎中说道：陛下所得为风疾，与蜀汉曹丞相同病，而陛下所疾根基尚浅，内药调理，外药持用足浴方能根除，所谓故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也，（出自《黄帝内经》），皇上按时用药，方能龙体康复。
乾隆皇帝用了几剂药，病情逐渐好转，随后按照程郎中所写写药方：细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等中草药每日足浴，逐渐痊愈，养生效果显著，随之，乾隆皇帝坚持每日坚持此配方足浴，终成历史上年寿最高的皇帝。
上世纪初，程思藐后人为避战乱来到香港，以行医为生，针对香港当地居民脚趾之间出现糜烂、渗液、脱屑症状，程氏后人查阅医书，亲自采药，最终配制出控制“香港脚”的药膏，为当地百姓带来福音。
上世纪70年代，香港经济进入繁荣期，一大批新兴企业孕育而生，程氏后人决定把祖训发扬光大，用毕生医学来造福于民。
1972年，和贵恒集团在香港成立。公司秉承“和”的理念经营企业，传承《黄帝内经》养生文化研发产品，主攻人体足部保健及足部养生领域。
公司成立之后，和贵恒提出足浴养生、美足形体等理念迅速使香港上层社会人群所接受，一时间和贵恒集团生产的足部健康、足部美容、足部运动护理、足部养生风靡香港上流社会。
2001年，和贵恒来到大陆，在中国郑州成立大中华运营总部,把皇家养生理念和为中国大陆苦于脚部顽症及渴求美足人士带来福音，诚信打造 “步步为赢”（OnlyWin），产品一经推出，广受用户追捧，美足风潮迅速席卷中国。 步步为赢商标行销理论 创始人简介赵明教授 清华大学客座教授 上海辅音企业管理咨询有限公司首席顾问官 著名农牧行业管理咨询专家 赵明先生凭借个人对国际经典管理理论的深刻理解和对中国农牧企业的透彻剖析与把握，通过理性分析和丰富的操作经历帮助他所服务的企业摆脱巨大困境，创造了一系列经典成功案例 。 精典行销实践专家 辅音国际咨询机构策划总监，赵春飞工商管理硕士、职业物流经理，ISO9001质量管理体系咨询师，国际注册管理咨询师，资深行销策划专家； 原Smart House Library集团客服总监、市场总监，八年大客户服务管理经验和渠道拓展管理经验； 《高效沟通》、《打造金牌客服》、《组织行销》、《弟子规，成就幸福人生》、《八大管理工俱》、《孙子兵法与行销》等课程培训数十万人，获得一致好评； 正在推广服务的企业：新希望集团、北京德宝群兴、黑龙江英瑞斯集团等多家知名企业。精典行销十问一问：你确定你要拜访的客户是应该拜访的吗？ 二问：你确定你应该拜访谁吗？ 三问：你确定你能见到你应该拜访的人吗？ 四问：你明确你此次拜访的目的和目标吗？ 五问：你确信了解自己的产品FABE吗？ 六问：你确信了解你的竞争产品并知道如何发挥你公司产品的USP吗？ 七问：你确信你能引导客户共同认识你公司产品所能带来的利益吗？ 八问：你确信准备充分了吗？ 九问：你模拟拜访过程了吗？ 十问：你信心十足吗？ 十一问：为什么上来的都是要求10万左右的人呢？ 十二问：为什么不举行高端的选手来呢，现在的薪水，一个月一万，算多吗？够买几十公斤菜吗？ 十三问：所有的雇主都是企业的总监或别的职位，首先，这些人是职业经现人，来这里，只是宣传罢了。

以团年饭写作文

1. 以年夜饭写一篇作文 盼星星，盼月亮，终于快盼到“牛年”的到来了。除夕夜吃年夜饭是中国人的传统习俗，想想那些丰盛可口、多彩诱人的年夜饭，我不禁流出了口水。经过家庭会议集体决定，今年牛年除夕的年夜饭全家动手，自己做出一桌丰富的年夜饭。

大年三十的早上，我刚朦朦胧胧的醒过来，就听到老妈在厨房“乒乒乓乓”的忙活起来，起来一看，品种各式各样的蔬菜、鸡鸭鱼肉等在厨房里摆了一地，妈妈又是洗菜、又是拣菜、又是切菜，忙个不停。看到这种情形，我也不能“袖手旁观”，挽起袖子，自告奋勇的说：“妈妈，我来帮忙吧！”妈妈开心的说到：“好呀！先把你自己的桌子收拾整齐，然后再过来帮妈妈拣菜，一起准备今晚的年夜饭。”

“知道了”！心情好，干什么都高兴，我一边哼着歌，一边把茶几、写字台收拾得整整齐齐，还把我那几个心爱的芭比娃娃换上新衣服，好好的“打扮”了一番。这点儿活儿不难，一会儿就被我干完了。然后，真正的“工作”开始了，我要帮妈妈一起准备年夜饭了！

拣菜、拣葱、洗菜、打鸡蛋……看起来很简单，可是做起来就不那么容易了，就说打鸡蛋吧，我轻轻的磕了两三下，鸡蛋壳纹丝不动，连个小小的隙缝也难以看见，那点儿小缝仿佛在嘲笑我呢！我一着急，在桌子沿边重重的磕了一下，这下可惨了，鸡蛋清顺着我的手流到了地面，而蛋黄也“寥寥无几”了，一个鸡蛋就成了我的“牺牲品”。我一边收拾残局，一边气呼呼的说：“你这个坏家伙，我告诉你，别以为我不行，我这就再打给你看看，哼……”打到第二个鸡蛋的时候，我吸取了第一次的教训，终于顺利的鸡蛋打好了。

说到准备年夜饭，给鹌鹑蛋剥皮儿可是我最喜欢的活儿了。因为，我常把鹌鹑蛋剥坏，只要一剥坏，我就会一口把鹌鹑蛋吃进肚子了，一边干活儿，一边还能享享口福，何乐而不为呢！不过，今天干这个活儿时，妈妈时刻在旁边“监督”着我的一举一动，一个个又白又嫩的鹌鹑蛋只能好好的就躺在了盘子里，虽然没有饱“口福”，但看到这些“成就”，我也是欣喜上心头。

在紧张的劳动中，时间飞快地过去，一看窗外，一个个红红的大灯笼已经亮起来了，树上的彩灯一闪一闪，零零星星的鞭炮声也开始凑起了热闹。在看看我们家的大桌子上，爸爸这个大厨已经把刚才我和妈妈的劳动成果做成了一道道色、香、味俱全的美味菜肴。

看着这些丰盛的大餐，耳中好像传来了若隐若现的新年钟声，而且离我们越来越近、越来越近，过年的气氛也悠然间越来越浓、越来越浓，“牛年”终于来到了！

2. 以话说年夜饭为题写一篇作文 春节是我国的传统节日，在众多的节日中占有重要的地位，春节吃团年饭更是重中之重，所以我国对吃团年饭有许许多多的传统习俗，规矩以及禁忌。下面我就给大家讲一讲。

我国对吃年饭的传统禁忌有许多：一、年夜饭上一盘鱼大家都约定约成的不动一下筷子，，图一个年年有鱼（余）的好彩头。二、过年成年人还不宜喝汤，意思是成年人总在外面奔波，外面的汤水总不好。三、一盘冬笋炒肉象征着“节节高”，大家爱吃不爱吃都要吃一点。主要用黄花菜、豆腐干、冬笋、香菇、肉丝等炒成的“和气菜”端上了以后，大家也都要象征性地吃一点，尤其是兄弟姐妹、婆媳之间，仿佛吃了这道“和气菜”来年大家一切都和和气气起来。

年夜饭时间要二、三个小时，其间晚辈给长辈敬酒，长辈也要给晚辈回酒，顺便说一些有针对性鼓励的话，还给晚辈压岁的一份红包，红包钱不多，心意到了就行了。年夜饭一般都煮得很多，大户人家初一到初三都不烧红锅。吃过年夜饭，过去没有电视就谈不上有春节联欢晚会了，大家静静地坐在火桶上，剥着平时难得一见的花生、瓜子，吃着冻米糖，说笑着守着岁，到了晚上10点多钟，该是接灶神的时候，大人们便来到贴着“上天言好事、下界保平安”的厨房灶边，象征性地放一挂鞭炮，算是接了灶神。

我国对吃年饭的传统习俗也有许多：年夜饭在除夕的夜晚又称“团年”或“合家欢”，因为这顿饭以后就要告别旧岁迎来新岁了，所以又称“分岁”。在古代，人们认为年夜饭还有逐疫、驱邪、健身的作用。因此，年夜饭的特点是全家大团圆的宴会，无论男女老幼都要参加，为了这个团圆，外出的家人或子女都要赶在除夕前返回家来；如果没能及时赶回来，餐桌上要给未归人留一个空位，摆一双筷，表示全家团聚。

旧时年夜饭通常是一年内最丰盛的一顿饭，必须要在年三十当天掌厨做出来。满桌的酒菜中必须要有鱼，表示新的一年有余钱、余粮，一切都很宽裕；还必须有一碗红烧丸子，表示合家团圆。

大家看了有关吃年饭的习俗，禁忌后，一定对吃年饭有了新的认识。如今，随着人们生活水平的不断提高，年饭早已超出了“吃”的范围，年饭桌上的东西，早就不一定非得到过年才有得吃。年饭之意不在饭，而在于那份温馨。

3. 以“吃年夜饭”为题写一篇作文,400 年夜饭

过年，对我们孩子来说是很高兴的事，可以拿得到一份丰厚的压岁钱，可以玩，还能吃丰盛的年夜饭，当然我家也不例外。

今天是大年三十，我们家的人都要围在一张桌子上吃饭，所以准备的东西就很多。

“噼里啪啦”，我家的陈大厨上阵了，只见她一手拿这佐料，一手拿着勺子，还不时地尝尝菜的味道，一副大师的样子。而我和妹妹就在一旁打杂，爷爷奶奶则在烧火，让那浓浓的菜香弥漫了整屋。

经过我们齐心协力，年夜饭终于算是准备完成了！最后，在菜上加一些装饰，使那些菜色泽光耀，让人看了都垂涎三尺。一切准备就绪，我们就开吃了！

我看了这一桌的菜，有猪蹄，有豚肉，有鸡肉，还有鸭肉和鱼肉，是我有些目不暇接，不知吃哪个才好。

正在大家都吃得高兴的时候，妹妹提出了一个问题。她问道：“我们为什么要吃年夜饭呢？”我听了后，也想弄个明白，于是我也说：“对啊，为什么我们要吃年夜饭呢？”爸爸见我们这么想知道，就说了一个传说：“传说高阳氏有三个儿子，死后都变成了疫鬼。两个居住在江边，一个却住在人家屋内的角落里，专门在除夕夜里出来吓唬小孩子。由于火可以驱邪，人们便在除夕夜里燃烧炉火，再加上家人团聚，疫鬼就不敢出来惊扰小孩子了。还有，一家人一面吃年夜饭，一面闲话家常，每人去谈谈自己在外面所遇到得意的事情，让家人共同分享喜悦。”

我和妹妹听后，恍然大悟：“哦，原来是这样啊！”

接着我们家就沉浸在欢笑之中。吃饭的时候我们还互相交换新年礼物呢！我得到了一本书，那本书非常不错噢。大人们就在互相敬酒，欢笑与愉悦在每个人的耳边萦绕着。

4. 求一篇写年夜饭600字作文 一年只有一次，最热闹的也就是那个晚上，我盼望着那个晚上的到来，迎接着那个迷人的夜晚。

那个晚上的到来，给我带来了许多的快乐和乐趣。为了今年的“年夜大餐”，母亲和奶奶在除夕的前两天就开始“动工”了。因为母亲眼中的年夜饭是团圆饭，预示着新一年的开始，一切都要十全十美，不能有半点马虎。每到这时候，我便会言语谨慎，生怕不经意间说出什么不中听的或是不吉利的话，招来母亲的责骂。对我家而言，这一年一度的年夜饭已经不只是一顿简单的晚餐，更是全家都要参与的仪式。所以在物质生活极大丰富的今天，我们仍然保留了在家中吃年夜饭的习惯。

我家的年夜饭讲究分工合作，各司其责。母亲是总设计师，负责人员调度。为了年夜饭母亲会把消毒柜里的淡蓝色的精美餐具拿出来用。父亲帮母亲打小工，负责买配菜，买调料，拿油盐酱醋、锅碗瓢盆；奶奶是总设计师的得力助手；爷爷则是烹饪几个他的拿手菜；我嘛，就负责“偷吃”，在有菜做好了后，我总以尝尝菜的咸淡，来偷吃做好的菜，诶，谁叫我属老鼠呢？

母亲做年夜饭有讲究，菜的数量必须是双数，有冷有热，有荤有素，各自成双，讨一个“好事成双”的彩头。每年年夜饭母亲都会亮出她新学得几个好菜让我们品评，但有几个菜是母亲的保留曲目，每年必不可少。“蒸蛋卷”、“清炖鸡”、“炸肉丸”、“红烧鱼”。母亲认为有了这些菜预示着来年生活富足，衣食无忧。

在母亲的指挥和操持下，晚上七点整，我们的午夜大餐正式开始，一盘盘色香味俱全、香喷喷的饭菜端上桌来，我看得眼花缭乱。开饭喽！我狼吞虎咽的把这美味佳肴往嘴里塞。妈妈把果汁和红酒拿出来，倒在高脚杯里。这是我们每年必备的一个节目———新年祝愿（每年的年夜饭前我们都要把自己认为最好的祝愿送给家人）。今年还是我第一个上场，我端起酒杯祝愿爸爸和妈妈———身体健康，笑口常开，工作顺利；祝愿爷爷奶奶——福如东海，寿比南山。爸爸妈妈爷爷奶奶也把他们的祝愿送给了我，爸爸妈妈祝我身体健康，天天好心情；爷爷奶奶祝我学习进步。然后我们端起酒杯，“干杯”！我们的家真是一个温馨和睦的家庭，我爱我家。

我家不仅年夜大餐丰盛，家庭也那么幸福，我既为有一个会做美食的的妈妈感到骄傲，也为有一个美满的家庭感到骄傲

5. 我想要一篇写吃团年饭的作文 过节，对我们孩子来说是很高兴的事，可以拿得到一份丰厚的压岁钱，可以玩，还能吃丰盛的年夜饭，当然我家也不例外。

吃年夜饭

过节，对我们孩子来说是很高兴的事，可以拿得到一份丰厚的压岁钱，可以玩，还能吃丰盛的年夜饭，当然我家也不例外。

今天是大年三十，爸爸妈妈邀请了许多客人来吃年夜饭，他们忙碌着准备菜肴——鸡鸭鱼肉样样齐全，还有各种蔬菜。快看，我家的烹饪大师——“王大厨”（爸爸）来了。只见他右手拿着炒锅，左手拿着勺子，走进了厨房。先炒蒜末，然后放入木耳，最后把银耳放进去抄。顿时，厨房里传出噼噼啪啪的爆炒声，同时也飘散出了阵阵清香。爸爸把各种各样的肉变着花样做出各种各样的菜，我给这些凉菜、热菜分别取了好听的名字：百花争艳、芙蓉水上漂、莲子鸡汤、水果沙拉……光听这些名字你肯定也早就口水流了三千尺吧！这时屋外也响起了噼里啪啦的鞭炮声。屋里屋外这热闹的景象混合在一起，像一首正在演奏的交响乐。过了一会儿，客人们陆续来了：有堂姐一家，有表弟一家，有表姐一家，还有外公外婆……我们立即向大人们拜年：“新年好！”大人们可高兴啦，连忙掏出红包。大约过了几十分钟，开始吃年夜饭了。于是大家围坐在桌子前，斟上满满的一杯酒，互相祝福。除了丰富的菜肴以外，而且还有一道传统的点心——饺子，这让我想起去年表弟为了吃到有硬币的饺子，吃坏了肚子，我可真担心他又吃坏了肚子，就吃不到其它好吃的了。

“为什么要吃年夜饭呢？”表弟好奇地问我。

“传说高阳氏有三个儿子，死后都变成了疫鬼。两个居住在江边，一个却住在人家屋内的角落里，专门在除夕夜里出来吓唬小孩子。由于火可以驱邪，人们便在除夕夜里燃烧炉火，再加上家人团聚，疫鬼就不敢出来惊扰小孩子了。还有，一家人一面吃年夜饭，一面闲话家常，每人去谈谈自己在外面所遇到得意的事情，让家人共同分享喜悦。”我告诉表弟。

“没错，你表哥说得对，就是这个样子。”姨妈说。“对了这个给你。”姨妈递给我一个盒子，盒子上有一条红色的巨龙。打开盒子一看，里面躺着两个小巧的酒杯，酒杯上写着“茅台”二字，我想这杯子可以给小酒量的爸爸用。

接着我和堂姐、表弟、表姐一起端起酒杯说：“祝爸爸妈妈们笑口常开，工作顺利。”爸爸妈妈们说：“也祝愿你们身体健康，学习天天向上。”大家举杯异口同声：“干杯！”

然后我和堂姐、表弟、表姐给大家表演了节目。第一个节目是合唱：新年快乐。指挥是我，我还担任了主持。随着我舞动的双手，堂姐和表姐一字一句的唱着新年快乐，表弟虽然不会唱，可他还是学着我们的样子咿咿呀呀地哼唱着，惹得的人们哈哈大笑。第二个节目是由我给大家猜字谜。谜面是一口咬掉牛尾巴。大家都猜不出来，过了一会儿，突然妈妈举起了手：“我知道了是‘告’！”我立刻拿出了奖品——一根巧克力。妈妈高兴地在我脸上的亲了一口。随后，我们比赛成语接龙。我先起了个头：“照明。”，“明，明星。”，“星，星光。”，“光，光，光。。”表弟好像一时想不出，这时他摸了摸自己的小光头：“光头！”大家捧腹大笑起来。

这时爸爸从厨房家里走了出来，手里端着一盘炒鱿鱼，对我们说：“别笑啦，快来尝尝炒鱿鱼吧！”我们刚要吃，表弟叫了起来：“别吃！吃了炒鱿鱼后真地会被炒鱿鱼的！”我们听了又一次大笑起来……

应该说，春节作为中华民族传统节目中最大的节日，有其深远的意义。它是维系亲情的重要纽带，是应酬交际的黄金时段。时代在发展、社会在进步，人们的观念也将不断更新，但愿今后“年”能越过越有滋味，越过越开心。

6. 团年饭作文怎么写 今年春节，我们家吃了一顿不同寻常的年夜饭。

那天早晨，我睡了一个大懒觉。刚醒来就听见一阵悦耳的歌声，伴着一阵“乒乒乓乓”的菜刀有节奏地作响。

我连忙爬起来一看，原来是妈正一边切菜，一边哼着她最喜欢的歌曲：好日子。我诧异地问：“妈，你怎么这么高兴啊？”妈忽然停下菜刀，惊奇地问：“什么？！今天是什么日子呀？嗯？”“今天又能是什么日子呢？我不知道。”

“你看你的脑子呀，塞棉花啦！今天是春节啊！”“什么？！春节，”“哦——对！我怎么这么糊涂哩！把这么重要的事都给忘了，脑子里真塞棉花了！”我顿了顿，说：“这回可要看您的手艺啦！”妈摆出一副信心十足的样子，说：“看这吧，我准让你们大吃一惊！” 晚上，年夜饭好了，我兴高采烈地走进厨房，想先睹为快，可一看，大吃一惊：“什么？！我们年夜饭就吃……就吃这些”“是的！今天吃一荤，两素，一汤，怎么样，丰盛吧！”“年夜饭哪有吃一盘白菜，一盘番茄，一条过了夜的鱼和一锅鸡蛋汤呢？”我有些生气。妈妈严肃的对我说：“你快吃吧！”我只好服从。

可以前最爱吃鱼的我，却怎么也不吃那条过了夜的鱼，认为它不吉利。一心想让它快点坏了，丢了。

妈一眼就看出了我的心思，语重心长地说：“孩子，这条鱼可是渔业工人在波涛汹涌的江面上，不顾艰险不来的。我还记得你三年级时的那首诗：‘江上往来人，但爱鲈鱼美。

君看一叶舟，出没风波里。’可想而知，这是多么艰险呀！你要珍惜别人的劳动成果，至少要懂一点勤俭节约吧！听了妈妈的话，我的眼睛湿润了，我深深的感到自己思想上的差距…… 过了这个春节，让我深刻的感到期间节约是多么的重要。

7. 团年饭作文六百字 团年饭盼望着，盼望着，寒假来了。

寒假一到，新年也就来了。新年一到，男孩子们期盼已久的烟花爆竹，与女孩子们期盼已久的红包新衣，也就相约着手牵着手，肩并着肩迈着轻盈的步伐，踏着新年的钟声，迎着满腔的喜悦来了…… 我们家每逢大年三十的前夜，妈妈必然会再三嘱咐爱看电视、爱睡懒觉的我们一定要早点儿上床睡觉，记得第二天早些起床收拾好自己的房间。

可是，最终我却是在妈妈一连串的催促声中睁着惺忪的睡眼起床的。看看闹钟，才七点半呢。

估计黎明时分，勤劳的爸爸妈妈与年迈的爷爷奶奶早就起床开始忙碌团年饭了。 大约在正午时分，妈妈开始张罗着我们去厨房端菜盘子。

走进厨房，发现灶台上摆满了各类炒菜与各色凉菜，还有两个呼哧呼哧冒着热气的火锅——牛肉火锅和猪蹄火锅。瞧！有寓意大吉大利的板栗烧鸡，有寓意金玉满堂的虾仁炒鸡蛋，有焦黄香脆的豆腐皮春卷，还有我最爱吃的鱼香肉丝与宫保鸡丁……我默默地清点了一下，发现偌大的圆桌上共有18盘菜，还有两个火锅，不由得使我联想到了满汉全席。

看着那一盘盘色香味俱全的菜肴，我好奇地问妈妈，“为什么不凑足20盘菜，恰好是一个整数呢！”妈妈说：“因为'18'根据谐音，意味着‘要发’，‘两个’意味着‘好事成双’。”说完这些，妈妈就吩咐爸爸去准备爆竹和礼炮。

我和爷爷奶奶端出一只只盛了一丁点儿饭的饭碗，妈妈给一只只酒杯斟了一丁点儿酒，然后就蹲在圆桌下一边开始烧纸钱，一边自言自语：“三代的祖宗，老少的亡人，都回家过年了。请您们吃好，穿好，不要心疼钱，有什么需要记得托梦给我们。

请您们保佑我们全家幸福吉祥、四季平安……”与此同时，爸爸点燃了爆竹和礼炮，我们在震耳欲聋的鞭炮声中按照长幼次序入座。 吃团年饭，是春节期间家家户户最热闹愉快的时候。

一家人亲亲热热地围坐在一起，吃上一顿热腾腾的团圆饭，很温暖、很贴心。往常寂静的山乡在这一天变得格外喜庆，格外热闹，此起彼伏的鞭炮声响彻每一道山湾。

就这样，我们伴着声声爆竹，和着欢声笑语吃完了令人难忘的团年饭。 我们这里的团年饭虽不如城里大酒店的团年宴那么品种繁多，却有着我们乡村特有的风味儿。

8. 年夜饭作文500字 春节是中国最富有特色的传统节日。

它标志农历旧的一年结束，新的一年来临。吃年夜饭是春节家家户户最热闹愉快的时候。

大年夜，丰盛的年菜摆满一桌，围坐桌旁，共吃团年饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴美味，也是享受那份快乐的气氛，妈妈还告诉我说团圆饭一般少不了两样东西，一是火锅，说明了红红火火；二是鱼，“鱼”和“余”是谐音，象征“吉庆有余”，也喻示“年年有余”。

当然我们家也不例外喽！我们家的团圆饭是在重庆老家吃的。一大早，大人们就开始忙碌，有的煮饭，有的炒菜，有的剖鱼，有的洗碗筷……开始吃团圆饭了，我们小孩们端起饮料，排队去敬大人们酒，每个人的脸上都露出了光彩和笑容，就连一直很严肃的三爷爷也露出了光彩夺目的笑容呢！最有趣的就是踩气球，这里不能放爆竹，我们用踩气球的方式来迎接新春，我们不断吹着大大小小、五颜六色的气球，吹呀！吹呀！吹得我气都快断了，刚吹了几分钟，舅舅看我们吹得无精打采的便说：“哎，干脆你们先休息休息，我去给你们买几样好东西回来。”

说完就出门去了，我们等呀！等呀！盼着舅舅快点给我们买“好”东西回来，结果，舅舅说的“好”东西就是几个打气筒，这可帮了我们的大忙，很快满屋子都是气球，我们就坐在沙发上，开始盼望新年钟声敲响的时候，我们等啊！等啊！终于等到了那一刻，只差十秒就十二点了，我们全家人一起喊到：“十、九、八……”刚数到零时，客厅里就传出了劈劈啪啪的声音，那是我们踩气球的声音，我们踩得可高兴了，在劈劈啪啪的声音中，我们迎来了新年。

9. 我家的年夜饭的作文怎么写 爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。

——题记

一年只有一次，最热闹的也就是那个晚上，我盼望着那个晚上的到来，迎接着那个迷人的夜晚。

那个晚上的到来，给我带来了许多的快乐和乐趣。为了今年的“年夜大餐”，母亲和奶奶在除夕的前两天就开始“动工”了。因为母亲眼中的年夜饭是团圆饭，预示着新一年的开始，一切都要十全十美，不能有半点马虎。每到这时候，我便会言语谨慎，生怕不经意间说出什么不中听的或是不吉利的话，招来母亲的责骂。对我家而言，这一年一度的年夜饭已经不只是一顿简单的晚餐，更是全家都要参与的仪式。所以在物质生活极大丰富的今天，我们仍然保留了在家中吃年夜饭的习惯。

我家的年夜饭讲究分工合作，各司其责。母亲是总设计师，负责人员调度。为了年夜饭母亲会把消毒柜里的淡蓝色的精美餐具拿出来用。父亲帮母亲打小工，负责买配菜，买调料，拿油盐酱醋、锅碗瓢盆；奶奶是总设计师的得力助手；爷爷则是烹饪几个他的拿手菜；我嘛，就负责“偷吃”，在有菜做好了后，我总以尝尝菜的咸淡，来偷吃做好的菜。

母亲做年夜饭有讲究，菜的数量必须是双数，有冷有热，有荤有素，各自成双，讨一个“好事成双”的彩头。每年年夜饭爸爸都会亮出他新学得几个好菜让我们品评，但有几个菜是爸爸的保留曲目，每年必不可少。“蒸蛋卷”、“清炖鸡”、“炸肉丸”、“红烧鱼”。爸爸认为有了这些菜预示着来年生活富足，衣食无忧。

在母亲的指挥和操持下，晚上七点整，我们的午夜大餐正式开始，一盘盘色香味俱全、香喷喷的饭菜端上桌来，我看得眼花缭乱。开饭喽！我狼吞虎咽的把这美味佳肴往嘴里塞。妈妈把果汁和红酒拿出来，倒在高脚杯里。这是我们每年必备的一个节目———新年祝愿（每年的年夜饭前我们都要把自己认为最好的祝愿送给家人）。今年还是我第一个上场，我端起‘‘酒杯’'祝愿爸爸和妈妈———身体健康，笑口常开，工作顺利；祝愿爷爷奶奶——福如东海，寿比南山。爸爸妈妈爷爷奶奶也把他们的祝愿送给了我，爸爸妈妈祝我身体健康，天天好心情；爷爷奶奶祝我学习进步。然后我们端起酒杯，“干杯”！我们的家真是一个温馨和睦的家庭，我爱我家。

我家不仅年夜大餐丰盛，家庭也那么幸福，我既为有一个会做美食的的爸爸感到骄傲，也为有一个美满的家庭感到骄傲。

10. 写吃年夜饭的作文,500字左右,有文采 孩子们在玩耍放爆竹的时候，也正是主妇们在厨房里最忙碌的时刻，年菜都在前几天做好了，而年夜饭总要在年三十当天掌厨做出来。在北方，大年初一的饺子也要在三十晚上包出来。这时家家的砧板都在噔噔噔地忙着剁肉、切菜。此时，家家户户传出的砧板声，大街小巷传出的爆竹声，小店铺子传出的“劈劈啪啪”的算盘声和抑扬顿挫的报帐声，再夹杂着处处的说笑声，此起彼伏，洋洋盈耳，交织成除夕欢快的乐章。

吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜.丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛，桌上有大菜、冷盆、热炒、点心，一般少不了两样东西，一是火锅.一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火；“鱼”和“余”谐音，是象征“吉庆有余”，也喻示“年年有余”。还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头；龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如“烈火烹油”。最后多为一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜，这天，即使不会喝酒的，也多少喝一点。

年夜饭的名堂很多，南北各地不同，有饺子、馄饨、长面、元宵等，而且各有讲究。北方人过年习惯吃饺子，是取新旧交替“更岁交子”的意思。又因为白面饺子形状像银元宝，一盆盆端上桌象征着“新年大发财，元宝滚进来”之意。有的包饺子时，还把几枚沸水消毒后的硬币包进去，说是谁先吃着了，就能多挣钱。吃饺子的习俗，是从汉朝传下来的。相传，医圣张仲景在寒冬腊月，看到穷人的耳朵被冻烂了，便制作了一种“祛寒娇耳汤”给穷人治冻伤。他用羊肉、辣椒和一些祛寒温热的药材，用面皮包成耳朵样子的“娇耳”，下锅煮熟，分给穷人吃，人们吃后，觉得浑身变暖，两耳发热。以后，人们仿效着做，一直流传到今天。新年吃馄饨，是取其开初之意。传说世界生成以前是混沌状态，盘古开天辟地，才有了宇宙四方，长面，也叫长寿面。新年吃面，是预祝寿长百年。

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