孕妇四个月睡姿怎样好?对胎儿有哪些影响

一般来讲，孕妇在怀孕期间，其对于睡姿的调整和安排，往往会对胎儿的健康产生影响。那么，孕妇四个月睡姿怎样好呢?

孕妇四个月睡姿怎样好?

左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

不科学的睡姿对于胎儿的发育有什么影响?

随着妊娠的进展，子宫在不断增大，至妊娠足月时，子宫连同胎儿、胎盘、羊水等总重可达5kg左右。试想，仰卧时，这5kg左右重的子宫必然向后压在脊柱前，脊柱前的腹主动脉及下腔静脉也会受到子宫压迫。腹主动脉受压会影响动脉血流向盆腔，引起流向子宫、胎盘的血液供应减少，必然会妨碍胎儿的正常发育，甚至可因血氧供应减少，使胎儿发生慢性缺氧，威胁胎儿的安全。硕大的子宫压迫下腔静脉，使下肢和盆腔内的静脉血不能顺利返回心脏，而滞留于盆腔和下肢，引起下肢水肿、静脉曲张，还与孕期痔疮的形成有关。

有时，孕妇猛然取仰卧位躺下，硕大的子宫将下腔静脉压得“水泄不通”，使大量下腔静脉内的血液不能返回心脏，造成心脏“入不敷出”，心搏时逼出的血量少，引起心、脑等重要脏器缺血缺氧，导致孕妇出现血压下降、出冷汗、恶心、呕吐等现象，称为妊娠仰卧位低血压综合征。发生妊娠仰卧位低血压综合征后，只要将孕妇的身躯扳成侧卧位，由于下腔静脉的受压得到减轻或消除，大量受阻的下腔静脉血得以顺利、及时地返回心脏，从而使心脏能将足量的血液供给心、脑等重要脏器，使这些器官的缺血缺氧善得到纠正，孕妇的低血压综合征的症状便很快消失。

孕妇怎样睡才不影响胎儿？孕期要采取什么睡姿呢？

孕妇在不同时期应该采取不同的睡姿，在孕早期的时候，因为胎儿还处于胚胎期，所以孕妇的睡姿对于胎儿来说不会造成很大影响，无论是左侧睡还是右侧睡，都没有问题。在孕中期和孕晚期的时候，一定要学会选择适合的睡姿，在孕中期的时候最好保护好自己的腹部，避免外力挤压。孕晚期的时候则应该注意左侧位睡姿，避免胎儿出现缺氧情况。

新手妈妈在怀孕之后也会格外重视腹中胎儿的健康成长。很多孕妈在怀孕之后也会一味的怀疑自己的宝宝是否存在问题，容易出现焦虑难以入眠的情况，殊不知长此以往下去也会影响宝宝的健康成长，在孕期的时候一定要注意保障充足的睡眠时间，保障宝宝的健康发育。

孕早期孕妈应该采取怎样的睡姿？

一般来说孕早期是指怀孕之后的一到，前三个月胎儿在腹中处于快速发育阶段，对妈妈的压力很小，造成的威胁不大，这时候孕妈可以自由选择睡姿，无论是仰卧侧卧还是平躺都是可以的，不过在孕早期的时候孕妈一定要注意情绪上的稳定，避免出现情绪波动，可以让宝宝更加健康。

孕中期孕妈应该注意做好腹部防护。

在怀孕之后的3~6月孕妈也会感到肚子在一点点的变大，对于羊水过多的孕妈一定要注意采取侧卧的睡姿，因为羊水过多孕妈的肚子压力很大，在侧卧的时候可以让自己的身体得到充分的放松，如果孕妈感到下肢沉重的话，也应该采取仰卧位，避免宝宝出现缺氧状况。

孕晚期的时候孕妈应该怎样做？

孕晚期的时候宝宝发育已经趋于成熟，子宫会出现右旋的情况，因此应该持续性的左侧卧位，较为疲劳时也可以适当的使用右侧卧位，在生活中如果感到自己的肚子不舒服，一定要及时前往医院就诊治疗。

怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没

怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没

怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没，怀孕是一个女生最需要时刻小心的时期，稍有不慎可能会影响胎儿的发育，例如睡觉的时候，那么下面来看看怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没？

怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没1怀孕睡觉姿势对胎儿是有影响的，特别是在孕中、后期，因为是右旋的子宫，所以孕妇采取左侧卧位相对可以减轻右旋子宫，起到缓解的作用，对胎儿的血供也有明显好处。

在孕后期，大多数孕妇医生都会嘱咐她采取左侧卧位，但是有的孕妇可能左侧卧位不舒服，也可以采取自由体位，感觉舒服的体位即可。

在妊娠期高血压疾病的女性可能会出现平卧位，有时会出现呼吸困难或者其他的不适，也可以采取半卧位。所以在怀孕期间，孕妇可以根据自己的情况采取合适的体位进行调整。

怀孕睡觉姿势对胎儿的影响具体如下：

1、孕早期。胎儿在子宫内还比较小，孕妇的身体变化也不大，此时孕妇可随意变换睡姿，怎么舒服怎么来，不会对胎儿造成任何影响。

2、孕中期和孕晚期。孕妇睡觉时应采取左侧卧位，有利于子宫胎盘的血供及胎儿血氧的供应，有利于胎儿的生长发育。不要取仰卧位，仰卧位会使增大的子宫压迫到下腔静脉，引起静脉回流受阻，导致脑部和胎盘的缺血、缺氧。还会造成孕妇头晕、血压下降等并发症，可导致胎儿缺氧，甚至是死亡。

怀孕平躺睡觉会怎么样

怀孕平躺睡觉，一般对胎儿不会有不良的影响，具体如下：

1、孕妇在怀孕的早期或者中期，睡觉的姿势多数不会对胎儿造成不良影响，所以根据自己平素的生活习惯以及睡眠的知识，随即调整，以自己舒适度为考虑的内容。

2、到了妊娠了中晚期，持续长期平卧位、仰卧位，对孕妇自身、胎儿可能造成不适的影响。因为增大的子宫在平卧位、仰卧位时候，会压迫下腔静脉而引起静脉回流受阻，这样容易导致孕妇出现心慌、胸闷以及不适的感觉，也可能导致胎儿躁动或者胎动异常的情况，所以需要侧卧位。

怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没2 怀孕时的睡姿会影响胎儿吗

一、怀孕1-3月的睡姿

1、不要趴着睡

这是因为，早期孕妈妈的乳房会开始酸胀，趴着不容易入睡，对胎儿的发育不好。

其次，怀孕前3个月胎儿不稳定，处于刚刚生长的阶段，趴睡会对胎儿造成直接压迫。

2、不要搂东西睡

许多年轻妈妈喜欢睡觉的时候搂着大娃娃，这也是不对的，因为孕妇容易吸入毛绒玩具的绒毛和粉尘。

虽然对人体没有大的伤害，但为了胎儿尽量不要抱着它睡觉。

另外，搂着伴侣睡的习惯也需尽早改掉，以免因此而影响胎儿发育。

3、怀孕早期的正确睡姿

这个阶段的睡姿比较随意，仰卧、侧卧都是可选择的睡姿，但是趴睡和搂东西睡就需要杜绝。

二、怀孕4-7月的睡姿

1、尽量避免仰卧睡姿

一般情况下，仰卧会加大子宫后壁的压力，从而使胎儿吸收营养和母体供血都不太顺畅。

不过也有特殊情况，如果孕妈妈觉得大腿沉重，整个下身没有力气，则可以适当采用仰卧，不过需要用柔软的枕头垫高腿部。

2、不要使用右侧卧睡姿

孕妇很容易出现血压不稳定的情况，因而头晕、心慌等症状比较常见，不少孕妇会自然地靠右侧卧。

但是这一阶段胎儿已经生长到一定大小，为了保护胎儿，子宫也会膨胀，并且自然地向右旋转。

如果孕妇还采取右侧卧睡姿，那么子宫右旋的程度会更大，严重可致胎儿慢性缺氧。

3、怀孕中期的正确睡姿

孕妈进入怀孕的第二阶段，就需要有意识地培养自己左侧睡的习惯。

三、怀孕8-10月的睡姿

这是怀孕最后一个阶段，也是最为关键的一个阶段，为了胎儿的发育，孕妈一定要养成左侧卧睡觉的习惯。

如果出现肢体浮肿的'情况或大腿受压过大，那么孕妇要学会利用枕头将下肢垫高，促进血液的循环。

孕妈妈的睡姿对胎儿发育十分重要，但是怀孕之后，大家都知道无论怎么睡都不舒服。

所以，我们可以通过这5种方法保证睡眠，尽量让胎儿发育的更好。

1、尽量在白天休息一会儿，减少疲劳感，这样晚上就不会因为身体劳累而难以入睡。

2、白天可以大量补水，而夜晚尤其是睡前要少喝水。

3、有些妈妈因为担心影响胎儿健康，入睡十分难，但是良好的心情对胎儿发育也是有益处的。

4、孕妈妈一定要放弃自己的不良习惯，并且坚持运动，这些对于睡眠都很重要。

5、保证卧室的舒适度，稍硬的床垫便于翻身，注意枕头的松软和高度。

怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没3 怀孕后，这些睡姿影响胎儿

1、侧着睡

很多准妈妈在怀孕前都习惯右侧睡，就算怀孕后也觉得这样的姿势比较舒服，可是你舒服了，孩子可就遭罪了。右侧睡会影响胎儿的血液和氧气供给，稍有不慎，胎宝宝可能会有窒息的风险。除此以外，孕妈右侧睡还会加重肚子的负担。所以孕妈最好还是不要右侧睡了。

我们推荐孕妈可以左侧睡，这样的姿势对于给胎宝宝输送氧气和血液很有利，同时还能够减轻孕妈肚子的负担。所以就算孕妈平时习惯了右侧睡，怀孕后也最好改过来。

2、不要趴着睡

其实无论是怀孕前还是怀孕后，采用趴着的姿势睡觉都是对身体很不好的。准妈妈如果趴着睡，很有可能会压到肚子里的宝宝，引起宝宝窒息。除此以外，趴着睡还会影响到准妈妈的呼吸，使呼吸不通畅。准妈妈可要注意这个问题了，这个姿势真的十分危险，对胎宝宝和你自己都是很不利的。

3、平躺着睡

孕妈妈在怀孕的前期可以选择平躺着的姿势，这会缓解你背部的疼度，可能睡觉的时候会轻松很多。所以在第一个到第三个月的时间里，妈妈可以采用平躺着的姿势，会比较容易入睡。但是等三个月后，妈妈们就不要采用这种姿势了。因为仰躺着睡觉可能会影响孕妈的心脏回血，会让孕妈觉得头晕难受，如果情况不妙的话还有可能会让胎儿窒息。所以妈妈在怀孕的后期还是不要采用平躺的姿势睡觉了。

孕妈在怀孕的时候有很多的不适，但是晚上睡不好对孕妈的影响比较大，毕竟晚上睡一个好觉对人恢复身体来说是非常重要的。除了在睡觉姿势上找问题，也有很多方式能够帮助孕妈睡个好觉。比如睡前喝杯牛奶，买一个孕妇枕，这些都能给孕妈的睡觉提供一些帮助。

孕妈在孕期的哪几种睡姿，会损害到的胎儿健康？

从孕妈妈怀孕后就对肚子里的宝宝呵护有加，并且怀着期盼的心情等待宝宝的到来，孕期里孕妈妈除了要注意生活作息和饮食习惯之外，正确的睡姿也不能忽略的。之前看到很多文章都说孕期里孕妈要保持左侧卧位，不然会影响胎儿的健康状况，严重的还会导致宝宝缺氧，孕妈妈们个个好像被“洗脑”了一样都照做了，另外孕期里只要是看到一些对会对宝宝健康不利的就会赶紧改掉，其实整夜保持同一个睡姿，对孕妈来说也是比较困难的，而且如果孕妈不舒服，胎宝宝自然也是不会舒服的，那究竟应该怎么样睡对胎儿才更有利呢？

从理论上来说，孕妈左侧卧位对胎宝宝的健康发育是有好处的，但是在孕早期的时候，孕妈的睡姿还是可以随意的，因为胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力的压迫感并不会很大，所以不用刻意的调整孕妈的睡姿，比如卧位或者侧位都是可以自由选择的，只要孕妈觉得舒服即可对胎儿也更有利；到了孕中期的时候，孕妈的肚子开始渐渐变大，如果喜欢趴着睡的习惯一定不要再做了，因为腹部容易受到压迫阻碍胎儿正常发育，严重的还会造成血流循环不畅影响供氧量，所以孕妈在孕中期时可以采取左右侧卧交换睡姿对胎儿也更有利；而到了孕晚期的时候，左侧卧位对胎宝宝是最有利的，因为孕妈的子宫会出现轻度右旋，采用左侧睡姿能够改善子宫右旋减轻子宫对周围组织器官的压迫，从而保证子宫胎盘血流量的正常供应，避免胎儿缺氧。

不管是对孕妈还是胎儿，好的睡眠质量都是有利于胎儿健康发育和成长的，而一整晚保持同一个睡姿也是不科学的，尤其是本身就好动的孕妈，叫她一整晚保持同一个睡姿，她会觉得特别难受，还会影响到睡眠质量，甚至会难以入睡这对胎儿显然更不好，所以还是以孕妈舒服为主。不过这里特别叮咛的是：到了孕中后期胎儿的发育速度会加快，此时睡姿的睡姿一定要重视，有2种睡姿是不可取的，孕妈一定要记得，不然会损害胎儿健康，对胎儿也最危险，别不在意。

一、趴着睡。在孕中后期的时候胎儿的发育速度飞快，此时需要更多的需氧量，如果孕妈到了孕中后期还总是经常趴着睡，容易造成血氧供量不足，严重的还会导致胎儿宫内缺氧，另外这时的孕妈肚子已经越来越大胎宝宝也已经基本固定了，趴着睡还会压迫到胎宝宝让胎宝宝觉得很不舒服。

二、仰卧睡。到了孕中后期胎儿的胎儿已经基本固定了，而胎儿的头部是朝下的，很多孕妈觉得仰卧睡姿就不会压迫到胎宝宝，其实这种想法是错误的，此时要避免仰卧睡姿，因为孕妈仰卧睡会使身体处在子宫的压力下造成血流循环不畅通，容易发生低血压，出现头晕恶心等症状，长时间的保持仰卧睡姿势必也会影响胎儿对营养物质的吸收，从而阻碍胎儿的正常生长发育，另外，孕妈到了孕中后期仰卧睡，还容易造成小腿水肿的现象哦，而且云中后期孕妈的体重增长速度快仰卧容易给脊柱增加负担。

分享几种提高孕妈睡眠质量的方法：

1、尽量在白天多休息一会减少疲劳感，这样不会因为夜里尿频起夜影响睡眠质量

2、到了孕中晚期尿频的这种症状会更明显，所以孕妈可以在白天多补充一些水分，到了晚上睡觉的时候尽量少喝一些水

3、孕妈在睡前给自己洗个热水澡或者泡泡脚让身体的肌肉放松，同时可以促进血液循环，尤其是冷天这样做，有利于提高孕妈的睡眠质量

4、为了促进孕妈的睡眠，睡前可以先让自己的心情安静下来，胚胎宝宝说说话，不仅能促进胎教，还能增进彼此的感情呢。

5、最后就是睡姿可以交替更换，不用一整夜都保持同一个睡姿，不然第二天起来会腰酸背痛的难受。

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