脾胃不好按摩哪里比较好？极少人知道！

现在很多上班族饮食习惯都是这样，要么匆匆忙忙的吃，要么饿了才吃，要么两餐并一餐吃，这些坏习惯，导致很多人都有脾胃问题，那么脾胃不好按摩哪里呢？

1、气海穴

作用：有温养和强身的功效。

位置：位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。

按法：按摩时以顺时针方向。

2、内关穴

作用：消除胃胀气，胃痛时按摩还可起到很好的止痛效果。

位置：位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，

按法：如果胃痛发作，可以按200次。

3、天枢穴

位置：天枢穴在肚脐旁2寸处

作用：具有健脾和胃、通调肠腑的功效，能治疗很多疾病，如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。

按法：平躺在床上，于肚脐左右两拇指宽处找到天枢穴，用食指、中指和无名指3根手指的指腹下压、按摩天枢穴，持续约2分钟即可。

4、足三里穴

作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

5、中脘穴

作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

位置：肚脐上方4指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

中医认为，穴位按摩不失为养肠胃、促食欲的养生好方法。拥有一副脆弱肠胃的你，平时多用穴位按摩来养肠胃，既不花钱，又能起到保养功效，何乐而不为，赶快收藏起来吧!

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